八卦掌

內容概要

　　《全民健身項目指導用書·八卦掌》圖文并茂，實用性強，分為球類運動、體操健身運動、傳統(tǒng)武術、冰雪運動、水上運動、體育舞蹈、休閑運動、格斗運動、民間體育活動和極限運動等10大類項目，計100個分冊，按照統(tǒng)一的體例，力爭有所創(chuàng)新。各書的具體內容為該項目的起源與發(fā)展、運動保健、基本技術、運動技巧、比賽規(guī)則等，使讀者在學習過程中，不僅能夠學會運動健身的方法，同時還能夠學到保健方面的基本知識?！度窠∩眄椖恐笇в脮ぐ素哉啤窞槠渲兄坏摹栋素哉啤贩謨?。

書籍目錄

第一章　概述第一節(jié)　起源與發(fā)展第二節(jié)　場地和裝備第二章　運動保健第一節(jié)　自我身體評價第二節(jié)　運動價值第三節(jié)　運動保護第三章　八卦掌筑基功第一節(jié)　基本腿功第二節(jié)　基本步形第三節(jié)　基本掌形第四章　八卦九宮掌規(guī)定套路第一節(jié)　九宮方位與起勢第二節(jié)　第一段第三節(jié)　第二段第四節(jié)　第三段第五節(jié)　第四段第六節(jié)　收勢第五章　比賽規(guī)則第一節(jié)　比賽方法第二節(jié)　裁判方法

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    八卦掌 PDF格式下載

---