狐步舞

內(nèi)容概要

　　《全民健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書(shū)：狐步舞》從策劃、編寫到出版經(jīng)過(guò)了近一年的時(shí)間，編寫組成員以吉林體育學(xué)院的專家學(xué)者為主，同時(shí)吸納了北京、上海、天津、大連、廣州等高校的60名學(xué)者?！度窠∩眄?xiàng)目指導(dǎo)用書(shū)：狐步舞》圖文并茂，實(shí)用性強(qiáng)，分為球類健身運(yùn)動(dòng)、傳統(tǒng)武術(shù)、冰雪運(yùn)動(dòng)、水上運(yùn)動(dòng)、體育舞蹈、休閑運(yùn)動(dòng)、格斗運(yùn)動(dòng)、民間體育活動(dòng)和極限運(yùn)動(dòng)等10大類項(xiàng)目，計(jì)100個(gè)分冊(cè)，按照統(tǒng)一的體例，力爭(zhēng)有所創(chuàng)新。各書(shū)的具體內(nèi)容為該項(xiàng)目的起源與發(fā)展、運(yùn)動(dòng)保健、基本技術(shù)、運(yùn)動(dòng)技巧、比賽規(guī)則等，使讀者在學(xué)習(xí)過(guò)程中，不僅能夠?qū)W會(huì)運(yùn)動(dòng)健身的方法，同時(shí)還能夠?qū)W到保健方面的基本知識(shí)。

書(shū)籍目錄

第一章 概述第一節(jié) 起源與發(fā)展/002第二節(jié) 場(chǎng)地和服裝/005第二章 運(yùn)動(dòng)保健第一節(jié) 自我身體評(píng)價(jià)/008第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)價(jià)值/012第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)保護(hù)/017第三章 基本技術(shù)第一節(jié) 基本舞步/028第二節(jié) 套路練習(xí)/050第四章 比賽規(guī)則第一節(jié) 比賽方法/076第二節(jié) 裁判方法/078

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：插圖：健康體適能是指，身體有足夠的活力和精力進(jìn)行日常事務(wù)，而不會(huì)感到過(guò)度疲勞，并且還有足夠的精力去享受休閑活動(dòng)和應(yīng)付突發(fā)事件的能力。健康體適能是確定是否為運(yùn)動(dòng)適宜人群的主要依據(jù)。目前的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)主要包括國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)、學(xué)生體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)和普通人群體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)等。國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)主要包括形態(tài)指標(biāo)、機(jī)能指標(biāo)和素質(zhì)指標(biāo)等三部分，各項(xiàng)指標(biāo)的測(cè)定結(jié)果為1～5分，共5個(gè)級(jí)別，凡素質(zhì)達(dá)不到4分或5分者，均應(yīng)被納入健身人群。學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)定結(jié)果分為優(yōu)秀、良好、及格和不及格等4個(gè)級(jí)別。優(yōu)秀以下水平者，均應(yīng)被納入健身人群。普通人群體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)分為5個(gè)級(jí)別，凡達(dá)不到4分或5分者，均應(yīng)被納入健身人群。

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《狐步舞》是全民健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書(shū)。

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