垂釣
出版時間：1970-1 出版社：吉林出版集團有限責任公司 作者：蒼欣欣 著 頁數(shù)：122
前言
由吉林體育學院編寫組、吉林出版集團圖書出版公司共同編著的《全民健身項目指導用書》，在我國第一個“全民健身日”——2009年8月8日到來之際得以出版，令人欣喜。宋繼新教授代表編委會邀我為之作序，我非常高興。自1995年我國政府推出《全民健身計劃綱要》以來，我國群眾性體育活動蓬勃發(fā)展，取得了顯著的成績。2008年，舉世矚目的北京奧運會的成功舉辦，極大地激發(fā)了億萬人民群眾的體育熱情，增強了全社會的體育意識，營造了濃厚的全民健身氛圍。面對這樣的可喜局面，群眾體育科研、教學工作者應義不容辭地為社會實踐服務，從不同角度思考，如何使普通百姓通過簡而易行的身體鍛煉方式、方法和手段達到良好的健身效果，達到擁有健康的目標，從而享受生活、享受快樂人生。該書系就是在這樣的思想指導下誕生的。該書系能夠順應國家體育的大政方針，掌握時代脈搏，對指導大眾健身，使大眾掌握健身方法和手段有很好的促進作用。吉林體育學院為指導廣大群眾科學健身做出了努力，為推進群眾體育活動的科學化、生活化進程做出了自己的貢獻。我衷心地祝賀本書系的出版，希望該書系能為社會各階層人士開展健身活動提供指導和幫助，也期望該書系能獲得廣大健身愛好者的喜歡。
內(nèi)容概要
自1995年我國政府推出《全民健身計劃綱要》以來，我國群眾性體育活動蓬勃發(fā)展，取得了顯著的成績。2008年，舉世矚目的北京奧運會的成功舉辦，極大地激發(fā)了億萬人民群眾的體育熱情，增強了全社會的體育意識，營造了濃厚的全民健身氛圍。面對這樣的可喜局面，群眾體育科研、教學工作者應義不容辭地為社會實踐服務。
書籍目錄
第一章 概述第一節(jié) 起源與發(fā)展／002第二節(jié) 場地和裝備／005第二章 運動保健第一節(jié) 自我身體評價／010第二節(jié) 運動價值／014第三節(jié) 運動保護／019第三章 釣魚用具第一節(jié) 釣魚竿／030第二節(jié) 釣魚鉤／034第三節(jié) 釣魚線／038第四節(jié) 魚墜／041第五節(jié) 浮漂／048第六節(jié) 連接件／051第七節(jié) 餌料／056第八節(jié) 輔助用具／061第五章 影響垂釣的因素第一節(jié) 釣具組合連接／070第二節(jié) 打窩技巧／077第三節(jié) 投竿及提竿技巧／079第四節(jié) 常用垂釣技術／085第五章 影響垂釣的因素第一節(jié) 魚與水／102第二節(jié) 魚與氣候、氣象／104第三節(jié) 垂釣須知／107第六章 比賽規(guī)則第一節(jié) 比賽方法／110第二節(jié) 裁判方法／113附錄垂釣漁諺集錦／115
章節(jié)摘錄
插圖：鍛煉目標應根據(jù)個體不同的身體狀況來確定，可分為近期目標和遠期目標。此外，確定鍛煉目標還應結合鍛煉者的運動意向、愿望和興趣以及本人的健康狀況、疾病程度等因素。近期目標是指近期應達到的目標。在進行運動之前，應首先明確鍛煉的目標，即近期目標。選擇一兩個健康體適能構成要素，作為未來兩個月內(nèi)努力完成的目標，而且應從成功概率較高的構成要素開始，并將預期兩個月后要達到的目標做上記號，例如，提高某個或某些關節(jié)的活動幅度，增加某塊或某肌肉群的力量等。
編輯推薦
《全民健身項目指導用書:垂釣》是由吉林出版集團有限責任公司出版的。
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