健身徒手體操

內(nèi)容概要

　　《全民健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書：健身徒手體操》從策劃、編寫到出版經(jīng)過了近一年的時(shí)間，編寫組成員以吉林體育學(xué)院的專家學(xué)者為主，同時(shí)吸納了北京、上海、天津、大連、廣州等其他高校的60名學(xué)者。本書圖文并茂，實(shí)用性強(qiáng)，分為球類運(yùn)動(dòng)、體操健身運(yùn)動(dòng)、傳統(tǒng)武術(shù)、冰雪運(yùn)動(dòng)、水上運(yùn)動(dòng)、體育舞蹈、休閑運(yùn)動(dòng)、格斗運(yùn)動(dòng)、民間體育活動(dòng)和極限運(yùn)動(dòng)等10大類項(xiàng)目，計(jì)100分冊(cè)，按照統(tǒng)一的體例，力爭有所創(chuàng)新。每冊(cè)的具體內(nèi)容為該項(xiàng)目的起源與發(fā)展、運(yùn)動(dòng)保健、基本技術(shù)、運(yùn)動(dòng)技巧、比賽規(guī)則等，使讀者在學(xué)習(xí)過程中，不僅能夠?qū)W會(huì)運(yùn)動(dòng)健身的方法，同時(shí)還能夠?qū)W到保健方面的基本知識(shí)。

書籍目錄

第一章 概述第一節(jié) 起源與發(fā)展第二節(jié) 場地和裝備第二章 運(yùn)動(dòng)保健第一節(jié) 自我身體評(píng)價(jià)第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)價(jià)值第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)保護(hù)第三章 基本技術(shù)第一節(jié) 頭頸動(dòng)作第二節(jié) 上肢動(dòng)作第三節(jié) 軀干動(dòng)作第四節(jié) 下肢動(dòng)作第四章 實(shí)用健身徒手體操第一節(jié) 健美、健身操第二節(jié) 形體健身操

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

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