木蘭扇
出版時間：1970-1 出版社：吉林出版集團有限責(zé)任公司 作者：方方 著 頁數(shù)：114
內(nèi)容概要
方方編著的《木蘭扇》圖文并茂，實用性強，介紹了木蘭扇運動的起源與發(fā)展、運動保健、基本技術(shù)、運動技巧等知識，使讀者在學(xué)習(xí)過程中，不僅能夠?qū)W會運動健身的方法，同時還能夠?qū)W到保健方面的基本知識?！赌咎m扇》的出版，必將為開展全民健身活動起到積極的推動和指導(dǎo)作用。
書籍目錄
第一章 概述第一節(jié) 起源與發(fā)展第二節(jié) 場地和裝備第二章 運動保健第一節(jié) 自我身體評價第二節(jié) 運動價值第三節(jié) 運動保護第三章 基本動作第一節(jié) 手形與手法第二節(jié) 步形與步法第三節(jié) 平衡動作第四節(jié) 基本腿法第五節(jié) 扇子的握法第四章 套路練習(xí)第一節(jié) 第一段第二節(jié) 第二段第三節(jié) 第三段第四節(jié) 第四段第五章 比賽規(guī)則第一節(jié) 比賽方法第二節(jié) 裁判方法
章節(jié)摘錄
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《木蘭扇》是全民健身項目指導(dǎo)用書。
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