健身路徑

前言

由吉林體育學院編寫組、吉林出版集團圖書出版公司共同編著的《全民健身項目指導用書》，在我國第一個“全民健身日”——2009年8月8日到來前夕得以出版，令人欣喜。宋繼新教授代表編委會邀我為之作序，我非常高興。自1995年我國政府推出《全民健身計劃綱要》以來，我國群眾性體育活動蓬勃發(fā)展，取得了顯著的成績。2008年，舉世矚目的北京奧運會的成功舉辦，極大地激發(fā)了億萬人民群眾的體育熱情，增強了全社會的體育意識，營造了濃厚的全民健身氛圍。面對這樣的可喜局面，群眾體育科研、教學工作者應義不容辭地為社會實踐服務，從不同角度思考，如何使普通百姓通過簡而易行的身體鍛煉方式、方法和手段達到良好的健身效果，達到擁有健康的目標，從而享受生活、享受快樂人生。該書系就是在這樣的思想指導下誕生的。該書系能夠順應國家體育的大政方針，掌握時代脈搏，對指導大眾健身，使大眾掌握健身方法和手段有很好的促進作用。吉林體育學院為指導廣大群眾科學健身做出了努力，為推進群眾體育活動的科學化、生活化進程作出了貢獻。

內容概要

　　自1995年我國政府推出《全民健身計劃綱要》以來，我國群眾性體育活動蓬勃發(fā)展，取得了顯著的成績。2008年，舉世矚目的北京奧運會的成功舉辦，極大地激發(fā)了億萬人民群眾的體育熱情，增強了全社會的體育意識，營造了濃厚的全民健身氛圍。面對這樣的可喜局面，群眾體育科研、教學工作者應義不容辭地為社會實踐服務，從不同角度思考，如何使普通百姓通過簡而易行的身體鍛煉方式、方法和手段達到良好的健身效果，達到擁有健康的目標，從而享受生活、享受快樂人生。該書系就是在這樣的思想指導下誕生的。

書籍目錄

第一章 概述第一節(jié) 起源與發(fā)展／002第二節(jié) 場地、器材和裝備／003第二章 運動保健第一節(jié) 自我身體評價／008第二節(jié) 運動價值／012第三節(jié) 運動保護／017第三章 健身路徑鍛煉方法第一節(jié) 單杠、雙杠／028第二節(jié) 壓腿架／036第三節(jié) 腹肌架／039第四節(jié) 梅花樁／042第五節(jié) 推手架／047第六節(jié) 太極推手器／049第七節(jié) 云手轉輪／051第八節(jié) 屈膝搖擺臺／053第九節(jié) 扭腰器／056第十節(jié) 踏步扭腰器／058第十一節(jié) 云梯／060第十二節(jié) 臂力訓練器／064第十三節(jié) 轉體訓練器／066第十四節(jié) 上肢牽引器／068第十五節(jié) 摸高器／070第十六節(jié) 慢跑機／072第十七節(jié) 太空漫步機／074第十八節(jié) 健騎器／078第十九節(jié) 劃船器、劃艇器／081第二十節(jié) 踏步器、登山器／084第二十一節(jié) 肋木架／087第二十二節(jié) 平衡木／094第二十三節(jié) 仰臥起坐平臺／097第二十四節(jié) 伸腰、下腰訓練器／102第二十五節(jié) 鞍馬訓練器／112第二十六節(jié) 步行軟梯／116第二十七節(jié) 呼啦橋／118第二十八節(jié) 水車／120

章節(jié)摘錄

插圖：1995年6月，國務院頒布《全民健身計劃綱要》。1997年9月，國家體委決定，將體育彩票公益金的60％用于實施全民健身計劃，主要在城市社區(qū)和農(nóng)村鄉(xiāng)鎮(zhèn)有計劃、有步驟地配建一批群眾體育健身活動場地和設施，即創(chuàng)建全民健身路徑，稱之為“全民健身工程”。目前，我國大部分城市和鄉(xiāng)鎮(zhèn)都已配備了全民健身路徑，它對于促進《全民健身計劃綱要》的全面落實，起到了極其重要的作用。

編輯推薦

《全民健身項目指導用書:健身路徑》是由吉林出版集團有限責任公司出版的。

圖書封面

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