藝術(shù)體操 徒手操
出版時間：1970-1 出版社：吉林出版集團有限責任公司 作者：王霞 頁數(shù)：122
內(nèi)容概要
《全民健身項目指導用書：藝術(shù)體操徒手操》圖文并茂，實用性強，分為球類運動、體操健身運動、傳統(tǒng)武術(shù)、冰雪運動、水上運動、體育舞蹈、休閑運動、格斗運動、民間體育活動和極限運動等10大類項目，計100分冊?！ 度窠∩眄椖恐笇в脮核囆g(shù)體操徒手操》為其中的一冊，主要介紹了藝術(shù)體操——徒手操的起源與發(fā)展、運動保健、基本技術(shù)等，使讀者在學習過程中，不僅能夠?qū)W會運動健身的方法，同時還能夠?qū)W到保健方面的基本知識。
書籍目錄
第一章 概述第一節(jié) 起源與發(fā)展／002第二節(jié) 場地和裝備／005第二章 運動保健第一節(jié) 自我身體評價／010第二節(jié) 運動價值／014第三節(jié) 運動保護／019第三章 基本技術(shù)第一節(jié) 手臂動作／030第二節(jié) 腿部動作／033第三節(jié) 軀干動作／039第四節(jié) 走類動作／049第五節(jié) 跑類動作／064第六節(jié) 跳躍動作／066第七節(jié) 平衡動作／072第八節(jié) 轉(zhuǎn)體動作／074第四章 成套動作練習第一節(jié) 單一型組合／080第二節(jié) 綜合型組合(健身徒手操)／108
圖書封面
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- 物美價廉的健身小冊子，值得一讀。