有氧舞蹈

內(nèi)容概要

　　《全民健身項目指導(dǎo)用書：有氧舞蹈》共分四個章節(jié)，對有氧舞蹈的概述、運動保健知識、基本技術(shù)和成套動作作了介紹。有氧舞蹈是在有氧運動的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的。它將有氧健身與舞蹈、音樂有機(jī)結(jié)合，增加了健身運動的娛樂趣味性。因此，有氧舞蹈興起以后，很快在世界各地流行起來。

書籍目錄

第一章 概述第一節(jié) 起源與發(fā)展第二節(jié) 場地和裝備第二章 運動保健第一節(jié) 自我身體評價第二節(jié) 運動價值第三節(jié) 運動保護(hù)第三章 基本技術(shù)第一節(jié) 基本術(shù)語第二節(jié) 基本動作第三節(jié) 基本步法第四章 成套動作第一節(jié) 大眾有氧舞蹈第二節(jié) 表演性有氧舞蹈

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    有氧舞蹈 PDF格式下載

---