形體訓(xùn)練

內(nèi)容概要

　　《全民健身項目指導(dǎo)用書：形體訓(xùn)練》圖文并茂，實用性強(qiáng)，分為球類運動、體操健身運動、傳統(tǒng)武術(shù)、冰雪運動、水上運動、體育舞蹈、休閑運動、格斗運動、民間體育活動和極限運動等10大類項目，計100分冊?！　　度窠∩眄椖恐笇?dǎo)用書：形體訓(xùn)練》為其中的一冊，主要介紹了形體訓(xùn)練的起源與發(fā)展、運動保健、基本技術(shù)等，使讀者在學(xué)習(xí)過程中，不僅能夠?qū)W會運動健身的方法，同時還能夠?qū)W到保健方面的基本知識。

書籍目錄

第一章  概述第一節(jié)  起源與發(fā)展／002第二節(jié)  場地和裝備／003第二章  運動保健第一節(jié)  自我身體評價／008第二節(jié)  運動價值／012第三節(jié)  運動保護(hù)／017第三章  基本技術(shù)第一節(jié)  正確姿勢訓(xùn)練／028第二節(jié)  身體各部位鍛煉／034第三節(jié)  常見異常形體矯正／062第四章  修塑開三體操第一節(jié)  芭蕾形體操／072第二節(jié)  椅子操／096

圖書封面

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