八極拳

內(nèi)容概要

　　《全民健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書·八極拳》圖文并茂，實(shí)用性強(qiáng)，分為球類運(yùn)動、體操健身運(yùn)動、傳統(tǒng)武術(shù)、冰雪運(yùn)動、水上運(yùn)動、體育舞蹈、休閑運(yùn)動、格斗運(yùn)動、民間體育活動和極限運(yùn)動等10大類項(xiàng)目，計(jì)100個(gè)分冊，按照統(tǒng)一的體例，力爭有所創(chuàng)新。各書的具體內(nèi)容為該項(xiàng)目的起源與發(fā)展、運(yùn)動保健、基本技術(shù)、運(yùn)動技巧、比賽規(guī)則等，使讀者在學(xué)習(xí)過程中，不僅能夠?qū)W會運(yùn)動健身的方法，同時(shí)還能夠?qū)W到保健方面的基本知識。

書籍目錄

第一章　概述第一節(jié)　起源與發(fā)展第二節(jié)　場地和裝備第二章　運(yùn)動保健第一節(jié)　自我身體評價(jià)第二節(jié)　運(yùn)動價(jià)值第三節(jié)　運(yùn)動保護(hù)第三章　基本技術(shù)第一節(jié)　手形第二節(jié)　步形第四章　高級競賽規(guī)定套路第一節(jié)　第一段第二節(jié)　第二段第三節(jié)　第三段第四節(jié)　第四段第五章　比賽規(guī)則第一節(jié)　比賽方法第二節(jié)　裁判方法

圖書封面

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