女人養(yǎng)生最重要的7堂課

出版社:倚天文化事業(yè)有限公司  作者:宋明靜 著  頁數(shù):320  

內(nèi)容概要

  身為女人,妳瞭解自己身體嗎?妳知道怎樣更好地呵護、關(guān)愛自己的身體嗎?  本書將女人養(yǎng)生最重要、最實用的常識濃縮精煉在七堂課裡,謹獻給每一位愛自己、愛生活的女性!  女人,疼愛自己是一種責任,健康生活是一種態(tài)度,  養(yǎng)護身體更應(yīng)該成為一種習慣!  從今天起,行動起來,  從瞭解開始,做一個健康又美麗的女人!

作者簡介

  宋明靜  知名雜誌健康專欄特約作者,現(xiàn)為「她品文化」生活類圖書總編輯,長年研讀與編輯大量中醫(yī)經(jīng)典養(yǎng)生著作,終生致力於開發(fā)女性潛能,改進每位女性的生活與幸福狀態(tài)?! ∩砑嫫拮印⑴畠?、母親、健康圖書總編四職,讓她在女性的健康養(yǎng)生方面頗有心得,多年來在多種雜誌、報紙發(fā)表五十多萬字女性養(yǎng)生專作,廣受讀者歡迎。本書即是她綜合以往豐富的研究心得與切身體會,提供給如今時尚女性的健康養(yǎng)生寶典。

編輯推薦

  本書特色  女人身體的生理構(gòu)造和男人有很大的不同,因此比男人更容易罹患各種奇奇怪怪的疾病,但由於女人天生較男人能吃苦、耐痛,再加上對自己身體的生理特點不甚瞭解或羞於啟齒等原因,女人們常常有意無意地忽視自己的健康,讓一些本可早期發(fā)現(xiàn)並得到控制的疾病,但最終卻演變成無可挽回的身體損失,甚至喪失了生命,這著實是件非常令人痛心的事情?!  杜损B(yǎng)生最重要的7堂課》就是針對女性的生理特點,詳細地講解一些存在於女人身體上,但女人卻不甚瞭解或根本就不懂的問題,幫助女人更加瞭解自己身體的全部細節(jié)?! 〉谝徽n,介紹女人維持生命活力的發(fā)動機──氣,和保證人體運轉(zhuǎn)的營養(yǎng)劑──血。告訴女人如何以氣血由內(nèi)而外地滋養(yǎng)自己?! 〉诙n介紹女性生命中不可缺少的三駕馬車:卵巢、子宮、乳房。告訴女人如何預(yù)防這些「私房病」的侵襲,減少健康隱患?! 〉谌n,帶領(lǐng)讀者關(guān)注女性美貌和青春的源泉──內(nèi)分泌。教導(dǎo)大家如何調(diào)節(jié)好自己的內(nèi)分泌平衡。  第四課,講述被很多女性忽視的一個身體系統(tǒng)──泌尿系統(tǒng)。泌尿系統(tǒng)事小,美麗健康事大,女性切不可大意。  第五課,教導(dǎo)讀者如何利用經(jīng)絡(luò)按摩方法來行氣血、養(yǎng)臟腑、濡筋骨、利關(guān)節(jié),確保氣血運行的通道暢通,保證健康和美麗。  第六、七課,針對女人的孕育和生產(chǎn)這一特殊時期以及職業(yè)女性這一特殊群體給予了特別的關(guān)注,告訴讀者怎樣平安、輕鬆、順利地度過孕育歷程,生出一個健康、聰明、可愛的寶寶,如何做個美麗的準媽咪,怎樣成為一條在職場中健康快樂游泳的美人魚……  全書以輕鬆活潑的語言,深入淺出地重點講述女性自我保健的各種方法和技巧,告訴女性最想要瞭解、最應(yīng)該瞭解的養(yǎng)生保健知識,集科學性、知識性、實用性為一體,幫助女人真正實現(xiàn)自己身體自己愛,把健康牢牢把握在自己手中?! ∽鳛榕?,就應(yīng)該看一看這本書,而且只要這一本書足矣!

圖書封面

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