女人養(yǎng)生最重要的7堂課

內(nèi)容概要

　　身為女人，妳瞭解自己身體嗎？妳知道怎樣更好地呵護(hù)、關(guān)愛自己的身體嗎？　　本書將女人養(yǎng)生最重要、最實(shí)用的常識濃縮精煉在七堂課裡，謹(jǐn)獻(xiàn)給每一位愛自己、愛生活的女性！　　女人，疼愛自己是一種責(zé)任，健康生活是一種態(tài)度，　　養(yǎng)護(hù)身體更應(yīng)該成為一種習(xí)慣！　　從今天起，行動(dòng)起來，　　從瞭解開始，做一個(gè)健康又美麗的女人！

作者簡介

　　宋明靜　　知名雜誌健康專欄特約作者，現(xiàn)為「她品文化」生活類圖書總編輯，長年研讀與編輯大量中醫(yī)經(jīng)典養(yǎng)生著作，終生致力於開發(fā)女性潛能，改進(jìn)每位女性的生活與幸福狀態(tài)。　　身兼妻子、女兒、母親、健康圖書總編四職，讓她在女性的健康養(yǎng)生方面頗有心得，多年來在多種雜誌、報(bào)紙發(fā)表五十多萬字女性養(yǎng)生專作，廣受讀者歡迎。本書即是她綜合以往豐富的研究心得與切身體會，提供給如今時(shí)尚女性的健康養(yǎng)生寶典。

編輯推薦

　　本書特色　　女人身體的生理構(gòu)造和男人有很大的不同，因此比男人更容易罹患各種奇奇怪怪的疾病，但由於女人天生較男人能吃苦、耐痛，再加上對自己身體的生理特點(diǎn)不甚瞭解或羞於啟齒等原因，女人們常常有意無意地忽視自己的健康，讓一些本可早期發(fā)現(xiàn)並得到控制的疾病，但最終卻演變成無可挽回的身體損失，甚至喪失了生命，這著實(shí)是件非常令人痛心的事情。　　《女人養(yǎng)生最重要的7堂課》就是針對女性的生理特點(diǎn)，詳細(xì)地講解一些存在於女人身體上，但女人卻不甚瞭解或根本就不懂的問題，幫助女人更加瞭解自己身體的全部細(xì)節(jié)?！　〉谝徽n，介紹女人維持生命活力的發(fā)動(dòng)機(jī)──氣，和保證人體運(yùn)轉(zhuǎn)的營養(yǎng)劑──血。告訴女人如何以氣血由內(nèi)而外地滋養(yǎng)自己。　　第二課介紹女性生命中不可缺少的三駕馬車：卵巢、子宮、乳房。告訴女人如何預(yù)防這些「私房病」的侵襲，減少健康隱患?！　〉谌n，帶領(lǐng)讀者關(guān)注女性美貌和青春的源泉──內(nèi)分泌。教導(dǎo)大家如何調(diào)節(jié)好自己的內(nèi)分泌平衡?！　〉谒恼n，講述被很多女性忽視的一個(gè)身體系統(tǒng)──泌尿系統(tǒng)。泌尿系統(tǒng)事小，美麗健康事大，女性切不可大意。　　第五課，教導(dǎo)讀者如何利用經(jīng)絡(luò)按摩方法來行氣血、養(yǎng)臟腑、濡筋骨、利關(guān)節(jié)，確保氣血運(yùn)行的通道暢通，保證健康和美麗?！　〉诹⑵哒n，針對女人的孕育和生產(chǎn)這一特殊時(shí)期以及職業(yè)女性這一特殊群體給予了特別的關(guān)注，告訴讀者怎樣平安、輕鬆、順利地度過孕育歷程，生出一個(gè)健康、聰明、可愛的寶寶，如何做個(gè)美麗的準(zhǔn)媽咪，怎樣成為一條在職場中健康快樂游泳的美人魚……　　全書以輕鬆活潑的語言，深入淺出地重點(diǎn)講述女性自我保健的各種方法和技巧，告訴女性最想要瞭解、最應(yīng)該瞭解的養(yǎng)生保健知識，集科學(xué)性、知識性、實(shí)用性為一體，幫助女人真正實(shí)現(xiàn)自己身體自己愛，把健康牢牢把握在自己手中?！　∽鳛榕?，就應(yīng)該看一看這本書，而且只要這一本書足矣！

圖書封面

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