穴位養(yǎng)生, 就是這麼簡(jiǎn)單

前言

　　能防病治病的穴位遍布全身！不懂利用就是浪費(fèi)　　穴位是人體的天然大藥，也是養(yǎng)生保健、防病治病的絕佳寶庫(kù)！　　只要記住幾個(gè)選穴、配穴的原則，懂得治未病的道理，　　並搭配艾灸、拔罐、刮痧、貼敷等特效手法，　　就能從頭到腳、從內(nèi)到外，進(jìn)行最佳養(yǎng)生策略！　　◎5大選穴原則，教你活用穴位的技巧，自己開穴位養(yǎng)生方！　　◎3種取穴方法，一看便能找準(zhǔn)穴位，不再讓你遍尋不著！　　◎7種簡(jiǎn)易手法，點(diǎn)按揉摩掐拍，激發(fā)人體的自癒潛能！　　◎50種對(duì)癥按摩，一按立即消除病痛與不適！　　　　　　　　　　　　　　　　

內(nèi)容概要

　　能防病治病的穴位遍布全身！不懂利用就是浪費(fèi)　　穴位是人體的天然大藥，也是養(yǎng)生保健、防病治病的絕佳寶庫(kù)！　　只要記住幾個(gè)選穴、配穴的原則，懂得治未病的道理， 並搭配艾灸、拔罐、刮痧、貼敷等特效手法，　　就能從頭到腳、從內(nèi)到外，進(jìn)行最佳養(yǎng)生策略！　　◎5大選穴原則，教你活用穴位的技巧，自己開穴位養(yǎng)生方！　　◎3種取穴方法，一看便能找準(zhǔn)穴位，不再讓你遍尋不著！　　◎7種簡(jiǎn)易手法，點(diǎn)按揉摩掐拍，激發(fā)人體的自癒潛能！　　◎50種對(duì)癥按摩，一按立即消除病痛與不適！　　隨書附贈(zèng)：完整人體經(jīng)絡(luò)穴位圖、李志剛教你快速取穴圖解　　大陸針炙名師親自傳授"手到病自除"的穴位養(yǎng)生術(shù)，　　你自己就是最好的家庭醫(yī)生！　　◎最簡(jiǎn)單的穴位養(yǎng)生原則，讓不懂醫(yī)學(xué)的人也能輕鬆?wèi)?yīng)用於日常保健與疾病預(yù)防　　說(shuō)明穴位養(yǎng)生的方法及原則，同時(shí)搭配按摩、艾灸、拔罐、刮痧等方式，讓沒有任何醫(yī)學(xué)知識(shí)的人也能觸類旁通、　舉一反三，應(yīng)用穴位做日常保健和疾病的輔助治療，值得每一個(gè)追求健康的人士仔細(xì)閱讀?！　　蚝?jiǎn)易找穴法大公開，記住3點(diǎn)就夠了　　每個(gè)人的身形不同，穴位的位置自然也有所出入，光靠制式的人體穴位圖是不夠的，　　本書教你以自己的手當(dāng)作測(cè)量　的基準(zhǔn)，並利用圖解式的說(shuō)明，清楚呈現(xiàn)找穴位的方法，讓你輕鬆找準(zhǔn)穴位，　　不再感到困擾。　　◎從頭到腳，對(duì)癥開方，巧治常見疾病　　書後附上居家保健、治病常用穴位表，每個(gè)人都能找到自己需要的養(yǎng)生保健知識(shí)?！　×硗?，書中也敘述了相應(yīng)的簡(jiǎn)易　治療方法，如頭痛、胃疼等，方便讀者在求醫(yī)時(shí)，　　在家進(jìn)行輔助治療，立即舒緩不適癥狀。

作者簡(jiǎn)介

　　李志剛　　教授、主任醫(yī)師、醫(yī)學(xué)博士、博士生導(dǎo)師　　北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院附書記兼副院長(zhǎng)　　中國(guó)針灸學(xué)會(huì)腦病科學(xué)專業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事　　中國(guó)針灸學(xué)會(huì)刺法灸法學(xué)會(huì)常務(wù)理事　　國(guó)家自然科學(xué)基金委員會(huì)及教育部評(píng)審專家　　北京中醫(yī)藥大學(xué)國(guó)醫(yī)堂門診特需專家

書籍目錄

第一章 穴位遍布全身，不加以利用就是巨大浪費(fèi)無(wú)數(shù)事實(shí)見證了穴位的神奇開啟人體的天然藥庫(kù)學(xué)點(diǎn)簡(jiǎn)單的選穴、配穴知識(shí)記住三點(diǎn)便能輕易找準(zhǔn)穴位第二章 找對(duì)方法，不浪費(fèi)身上的每一處「靈丹妙藥」按摩：手到病自除艾灸：做飯不能沒有柴火，保健、治病不能沒有艾灸針刺放血：民間廣泛流傳的特效療法拔罐：溫經(jīng)通絡(luò)、祛寒除濕的「高手」 刮痧：古老而有效的治病方法穴位貼敷：給皮膚「吃藥」第三章 守住健康的物質(zhì)基礎(chǔ)-氣血津液 大補(bǔ)元?dú)猓罕ｐB(yǎng)好生命活動(dòng)的原動(dòng)力理氣解鬱：讓身體之氣運(yùn)行更順暢補(bǔ)血養(yǎng)血：血好，健康就多了份保障活血化淤：讓身體的每一處都暢通無(wú)阻氣血同補(bǔ)：給健康加上「雙保險(xiǎn)」滋養(yǎng)津液：讓身體每天都能享受「雨露甘霖」的滋潤(rùn)第四章 臟腑安康則一身和諧安心神：心神安定，百病難碰清心熱：清心祛熱，從此擺脫上火的困擾補(bǔ)肺氣，潤(rùn)肺陰：增強(qiáng)肺功能的實(shí)用方法養(yǎng)脾胃：讓後天之本動(dòng)力十足健胃消脹：穴位裡的「健胃消脹片」養(yǎng)肝：讓全身氣血更順暢的養(yǎng)肝方法護(hù)膽：膽是身體裡的隱士養(yǎng)腎：修護(hù)先天之本的穴位處方溫補(bǔ)腎陽(yáng)，滋養(yǎng)腎陰：腎虛的解決方案第五章 從頭到腳，養(yǎng)治結(jié)合頭部：找到規(guī)律，巧治頭痛腦部：大腦是座房子，要把住在裡面的「神仙」養(yǎng)好面部：面癱的輔助治療眼部：找對(duì)穴位，天天都是護(hù)眼日鼻部：鼻出血、鼻塞、打鼾的防與治耳部：調(diào)和經(jīng)氣，耳聽八方牙齒：清熱瀉火治牙痛口部：清新口氣，不留痕跡咽喉：隨身攜帶的「潤(rùn)喉糖」頸部：上班族必看的頸椎保養(yǎng)方法肩部：肩周炎、腋臭的治療方法肘部：讓手肘揮灑自如手腕部：腕扭傷、手凍瘡的防治方法胸部：胸脅疼痛的解決方案胃部：胃疼、嘔吐的速效療法腹部：腹部疼痛不用愁，四個(gè)穴位來(lái)解憂腰部：祛除腰痛的特效方法臀部：坐骨神經(jīng)痛、痔瘡的解決方

圖書封面

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