吃對(duì)了當(dāng)然不生病

前言

　　前言　　血型就像一把健康的鑰匙　　我相信在這世界上，沒(méi)有兩個(gè)人是完全相同的；不可能有兩個(gè)人，具有相同的腳印、唇印、或者聲音。也不可能會(huì)有相同的兩束草或者兩朵雪花。因?yàn)槿巳讼喈?，所以我認(rèn)為，要他們吃同樣的食物是不合理的。既然每個(gè)人生來(lái)的優(yōu)勢(shì)、弱點(diǎn)、營(yíng)養(yǎng)需要都不同，那麼維持健康或治療疾病的唯一方法，就是配合病人的個(gè)別需要。－－詹姆士．達(dá)德摩　　你的血型就像一把鑰匙，能夠揭開健康、疾病、長(zhǎng)壽、活力與情緒耐力的迷思。血型決定一個(gè)人的疾病抵抗力、該吃什麼食物，以及如何運(yùn)動(dòng)。血型也會(huì)影響精力旺盛與否、燃燒卡路里的效率、對(duì)壓力的情緒反應(yīng)，甚至?xí)笥胰烁瘛！　“蜒团c飲食行為放在一起討論，聽起來(lái)似乎過(guò)於前衛(wèi)，但其實(shí)是頗有道理的。人生之路不外乎兩個(gè)方向：健康與疾病。但長(zhǎng)久以來(lái)，我們卻不太了解，究竟什麼原因會(huì)引我們走向健康，或者步向疾病。在飲食習(xí)慣與疾病存活的研究中，存在許多相互矛盾的個(gè)案。為什麼有些人吃特定的食物可以減肥，而其它人卻不行？為什麼有些人愈老愈有活力，而其它人的體力與心境卻愈走下坡？針對(duì)血型做了分析後，我們開始能夠解釋這些矛盾。我們愈是探究血型與飲食的關(guān)聯(lián)性，就得到愈多的印證。　　血型的發(fā)展和人類的文明一樣久遠(yuǎn)。從人類的最初文明一直到今日，血型都緊緊跟隨。人類老祖宗以血型做為簽名，印記在歷史這部大書上?！　‖F(xiàn)在我們開始發(fā)現(xiàn)如何把血型當(dāng)做指紋，揭開許多有關(guān)健康的重大迷思。這要?dú)w功於人類DNA（脫氧核醣核酸）的突破性發(fā)現(xiàn)。我們對(duì)於血型的了解，使得遺傳科學(xué)又向前邁進(jìn)一步，證明每一個(gè)人類都是獨(dú)一無(wú)二的。生活方式與飲食習(xí)慣並沒(méi)有絕對(duì)的對(duì)錯(cuò)；只是必須針對(duì)個(gè)人的遺傳特性，做出正確的選擇罷了。　　我是如何發(fā)現(xiàn)血型與健康的關(guān)係？　　我在血型方面的分析研究，是終生追尋的成果——不只是我的一生，還包括我父親的一輩子。我父親是一位提倡自然療法的醫(yī)生——詹姆士．達(dá)德摩。一九五七年，他畢業(yè)於自然療法學(xué)院（四年制的研究所），然後前往歐洲的數(shù)個(gè)礦泉治療地做研究。他注意到，雖然許多病人實(shí)行嚴(yán)格的素菜與低脂飲食（這種飲食在礦泉地蔚為風(fēng)氣），部分病人卻不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，有的甚至更形惡化。我的父親非常敏感，而且善於推論與洞察，他推想，一定可以找出某種模式，來(lái)決定病人的不同飲食需要。既然血液是直接供給人體養(yǎng)分，也許其中隱藏著足以解開迷思的線索。於是我父親開始進(jìn)行理論測(cè)試，依病人的血型加以分組，觀察他們攝取不同食物時(shí)的個(gè)別反應(yīng)?！　v經(jīng)許多年以及無(wú)數(shù)病患，一項(xiàng)模式開始浮現(xiàn)。他發(fā)現(xiàn)A血型人似乎不太能消化大部分肉類中所含的高蛋白，但卻很能消化植物性蛋質(zhì)，例如豆類和豆腐。　　乳製品會(huì)在A型人的鼻竇和呼吸道，產(chǎn)生大量的黏液。如果要A型人增加體力活動(dòng)或多做運(yùn)動(dòng)，他們往往會(huì)覺(jué)得疲累或不舒服；但若做溫和的運(yùn)動(dòng)，例如瑜伽，他們會(huì)覺(jué)得很有精神且充滿活力?！　∠喾吹?，O型病人很能消化高蛋白的食物，而且適合較激烈的運(yùn)動(dòng)，例如慢跑和有氧運(yùn)動(dòng)。我父親愈是針對(duì)不同血型做試驗(yàn)，就愈堅(jiān)信每個(gè)人所適用的健康法都不相同。　　俗話說(shuō)：一個(gè)人的食物，是另一個(gè)人的毒藥。這句話激發(fā)我父親的靈感，於是把自己的觀察與飲食建議，寫成一本書，名為《一個(gè)人的食物(One Man‘s Food)》?！　∫痪虐恕鹉?，這本書出版時(shí)，我正在西雅圖的強(qiáng)巴斯堤爾學(xué)院(Seattle‘s John Bastyr College)，進(jìn)行第三年的自然療法研究。在這段期間，自然療法教育有了革命性的成就?！　“退沟虪枌W(xué)院的目標(biāo)在於培養(yǎng)全方位的內(nèi)科醫(yī)生，也就是能力學(xué)養(yǎng)與一般內(nèi)科醫(yī)生相當(dāng)，但還得經(jīng)過(guò)特殊的自然療學(xué)訓(xùn)練。人類首次能利用現(xiàn)代科技，來(lái)檢驗(yàn)自然療法的技術(shù)、方法與內(nèi)容。我一直在等待機(jī)會(huì)，能夠研究我父親的血型理論。我想向自己證明，父親的血型理論在科學(xué)上是相當(dāng)重要的?！　∫痪虐硕辏瑱C(jī)會(huì)終於來(lái)了，當(dāng)時(shí)由於臨床上的需要，我開始瀏覽醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)，試圖找出血型與某些疾病之間的關(guān)係，並且看看這些發(fā)現(xiàn)能否支持我父親的理論。我父親所寫的書，是以他對(duì)血型的主觀印象為基礎(chǔ)，而不是以客觀的評(píng)估方法，因此，我不確定是否能為他的理論，找到任何科學(xué)基礎(chǔ)。然而，我後來(lái)對(duì)於自己的發(fā)現(xiàn)，感到驚異不已?！　∥业某醮瓮黄圃陟栋l(fā)現(xiàn)：兩種主要胃部疾病與血型間的關(guān)係。第一種就是胃潰瘍，這種病因胃酸過(guò)多而引起。據(jù)說(shuō)這種病在O型人身上發(fā)生的比率，高於其它血型人。我立刻聯(lián)想到，我父親曾發(fā)現(xiàn)O型病人善於消化肉類與蛋白質(zhì)，而這些都是需要更多胃酸來(lái)幫助消化的食物?！　〉诙€(gè)發(fā)現(xiàn)是血型與胃癌之間的關(guān)聯(lián)性。胃癌常因胃酸不足而引起，它和惡性貧血一樣，都容易出現(xiàn)在A型人身上。惡性貧血與缺乏維他命B-12有關(guān)，而要吸收維他命B-12，必須要有足夠的胃酸?！　∥已芯窟@些事實(shí)之後發(fā)現(xiàn)：O型人容易罹患與胃酸過(guò)多有關(guān)的疾病，但相反的，A型人卻容易罹患與胃酸不足有關(guān)的病癥?！　∵@就是我一直在尋找的關(guān)聯(lián)性。確實(shí)有某些科學(xué)基礎(chǔ)，能夠支持我父親的觀察。從此之後，我和血型科學(xué)及人類學(xué)，結(jié)下不解之緣。慢慢的，我發(fā)現(xiàn)父親當(dāng)初針對(duì)血型、飲食與健康之間的研究，遠(yuǎn)比他所想像的來(lái)得意義重大?！　〗忾_生命迷思的四把鑰匙　　我的家人大部分都是A血型，由於我父親所從事的研究，我們家大都採(cǎi)行素食，吃的是豆腐、蒸煮蔬菜以及沙拉。小時(shí)候，我常為此感到丟臉，覺(jué)得家裡很窮，因?yàn)槲业呐笥阎?，沒(méi)有人吃豆腐這種怪東西。相反的，他們熱衷於狂掃一九五○年代的另一種「飲食革命」；吃的都是漢堡、熱狗、炸薯?xiàng)l、棒棒糖、冰淇淋，以及各式各樣的蘇打水。　　一直到現(xiàn)在，我還是保持小時(shí)候的飲食習(xí)慣，而且衷心喜愛(ài)這種方式。每天我都攝取A型人需要的飲食，而這些食物非常令人滿意?！　≡诒緯?，我要告訴你血型與飲食、生活習(xí)慣間的基本關(guān)係，這會(huì)讓你活得更健康。以下是血型健康學(xué)的一些要點(diǎn)：　　◎你的血型－不論是O，A，B，或AB型，都和DNA一樣，足以當(dāng)做身分的識(shí)別?！　　虍?dāng)你依照血型的個(gè)別特性，來(lái)規(guī)畫飲食與生活方式，你將會(huì)更健康，自然地達(dá)成理想體重，減緩老化過(guò)程?！　　蜓捅确N族、文化與地緣關(guān)係，更能精準(zhǔn)地測(cè)定你的身分。它是鑑識(shí)身分的基因設(shè)計(jì)，並指引你如何活得最健康?！　　蛭覀兛梢詮娜祟愇拿鞯难莼^(guò)程中，發(fā)現(xiàn)血型的重要性：O型人最早出現(xiàn)；A型人和農(nóng)業(yè)社會(huì)一起出場(chǎng)；人類往北移居到較嚴(yán)寒的地區(qū)時(shí)，B型人脫穎而出；AB型人則是全然的現(xiàn)代改良版，是不同種族混合後的產(chǎn)物。這部演化史，與今日各種血型人的飲食需要，有著直接的關(guān)聯(lián)。　　關(guān)鍵的影響是什麼？血型嗎？　　血型和頭髮、眼珠顏色一樣，都是醫(yī)學(xué)上用來(lái)識(shí)別身份的工具。而許多識(shí)別工具，例如指紋和最近發(fā)現(xiàn)的DNA，都被廣泛地應(yīng)用，不僅受到法學(xué)家和犯罪學(xué)家的青睞，研究疾病成因與治療的人士，也會(huì)加以採(cǎi)用。　　血型和其它的識(shí)別工具一樣重要，甚至更有效。血型分析是一種相當(dāng)合乎邏輯的方法，其含藏的訊息容易了解，而且容易施行。我曾經(jīng)把這套方法，教給許多醫(yī)生，他們後來(lái)告訴我，實(shí)行這套健康法的病人都有顯著的改善。現(xiàn)在我要把這套健康法教給你，了解血型分析的原則後，你可以為自己和家人，設(shè)計(jì)一套理想的飲食計(jì)畫，你可以避開那些讓你厭煩、變胖、產(chǎn)生慢性病的食物?！　∥液茉缇土私饪梢岳醚头治觯瑏?lái)解釋健康與疾病的個(gè)體差異。然而，令人驚訝的是，儘管存在著大量的有效研究資料，血型對(duì)於健康的影響卻沒(méi)有受到應(yīng)有的重視。但現(xiàn)在我已準(zhǔn)備將這項(xiàng)資訊加以推廣，不只是讓醫(yī)學(xué)界的同仁們了解，而且要讓你知道。　　乍看之下，血型健康學(xué)似乎很深?yuàn)W難懂，但我向你保證，它就像生活一樣簡(jiǎn)單。我會(huì)告訴你有關(guān)血型的演化過(guò)程（就像人類的故事一樣吸引人），並且揭開血型健康學(xué)的神祕(mì)面紗，為你提供一個(gè)簡(jiǎn)單易行的健康計(jì)畫?！　∥抑肋@對(duì)你而言，是個(gè)全新的觀念。雖然血型是明顯的遺傳資源，但很少人仔細(xì)想過(guò)血型所隱藏的意涵。即使血型健康學(xué)的科學(xué)例證很能令人信服，你可能還是不太願(yuàn)意碰觸這個(gè)陌生的觀念?！　〉抑灰竽阕鋈拢涸趯?shí)行之前，先和你的醫(yī)生談一談；如果你還不知道自己的血型，試著找出來(lái)；並且，給自己兩個(gè)星拜的時(shí)間試一試血型飲食健康法。我大部分的病人在兩個(gè)星期之內(nèi)，就感受到某些效果了——活力增加、體重減輕、消化不良的情況減少、慢性疾病如氣喘、頭痛和胃灼熱等，都獲得改善?！　∥乙呀?jīng)指導(dǎo)超過(guò)四千人實(shí)行血型健康飲食法，並且看到這些人變得健康，你也應(yīng)該給它一個(gè)機(jī)會(huì)，讓它為你帶來(lái)好處。血液不僅供給人體最重要的養(yǎng)分，現(xiàn)在更證明了：它能為你帶來(lái)健康。　　　　　　　　　　　　　　　　

內(nèi)容概要

　　大部分的人認(rèn)為血型並不是很重要，只有在醫(yī)護(hù)急救時(shí)才能派上用場(chǎng)；其實(shí)血型的出現(xiàn)與創(chuàng)新，是因?yàn)槿祟惐仨氝m應(yīng)新的氣候、環(huán)境和食物資源，血型在人類生存奮鬥的背後，扮演相當(dāng)重要的角色。　　血型健康飲食計(jì)畫，可讓你獲得最適合自己的健康與營(yíng)養(yǎng)資訊。有了這些新資訊，你現(xiàn)在就可以依照自己體內(nèi)的生理?xiàng)l件，選擇你的飲食、運(yùn)動(dòng)與保健計(jì)畫。如果你小心地遵循自己的健康飲食計(jì)畫，你將可以：　　◎避免許多常見(jiàn)的病毒與感染?！　　驕p輕體重，因?yàn)槟愕纳眢w會(huì)自動(dòng)排除毒素和脂肪。　　◎和威脅生命的疾病奮戰(zhàn)，例如癌癥、循環(huán)系統(tǒng)疾病、糖尿病和肝病。　　◎避開許多導(dǎo)致細(xì)胞加速衰老的因子，以減緩老化過(guò)程?！　⊙徒】涤?jì)畫不是萬(wàn)靈丹，但它可以恢復(fù)免疫系統(tǒng)的自我保護(hù)功能，重新設(shè)定新陳代謝的時(shí)鐘，並且清除血液中危險(xiǎn)的血凝素。如果你想停止細(xì)胞的快速衰老，以延緩老化過(guò)程，那麼血型健康飲食法就是你的最佳選擇；如果你已有疾病問(wèn)題，那麼這個(gè)計(jì)畫可以帶給你重大的改善。

書籍目錄

自序　血型就像一把健康的鑰匙 前言　一：血液密碼 二：血型健康飲食法 PART 1 O型人的健康GO！GO！ 第1章　O型人的健康飲食 第2章　補(bǔ)充食品的吃法與禁忌 第3章　A型人的壓力與運(yùn)動(dòng)藍(lán)圖 PART 2 A型人的健康GO！GO！ 第4章　A型人的聰明飲食 第5章　補(bǔ)充食品的吃法與禁忌 第6章　A型人的壓力與運(yùn)動(dòng)藍(lán)圖 PART 3 B型人的健康GO！GO！ 第7章　B型人的開懷飲食 第8章　補(bǔ)充食品的吃法與禁忌 第9章　B型人的壓力與運(yùn)動(dòng)藍(lán)圖 PART 4 AB型人健康GO！GO！ 第10章　AB型人的智慧飲食 第11章　補(bǔ)充食品的吃法與禁忌 第12章　AB型人的壓力與運(yùn)動(dòng)藍(lán)圖 PART 5 醫(yī)療 V.S.血型大哉問(wèn)！ 第13章　成藥非良藥 第14章　疫苗注射與血型大有關(guān)係 第14章　抗生素療法－－Yes或No 第15章　手術(shù)後復(fù)原，看血型找方法 PART 6 拒絕疾病來(lái)找碴！ 第16章　為什麼是我？ 第17章　癌癥跟血型有關(guān)係嗎？ 附錄一：血型地圖 二：常見(jiàn)的問(wèn)題 

章節(jié)摘錄

　　血型就像ㄧ把健康的鑰匙　　我相信在這世界上，沒(méi)有兩個(gè)人是完全相同的；不可能有兩個(gè)人，具有相同的腳印、唇印、或者聲音。也不可能會(huì)有相同的兩束草或者兩朵雪花。因?yàn)槿巳讼喈?，所以我認(rèn)為，要他們吃同樣的食物是不合理的。既然每個(gè)人生來(lái)的優(yōu)勢(shì)、弱點(diǎn)、營(yíng)養(yǎng)需要都不同，那麼維持健康或治療疾病的唯一方法，就是配合病人的個(gè)別需要。　　詹姆士．達(dá)德摩　　你的血型就像一把鑰匙，能夠揭開健康、疾病、長(zhǎng)壽、活力與情緒耐力的迷思。血型決定一個(gè)人的疾病抵抗力、該吃什麼食物，以及如何運(yùn)動(dòng)。血型也會(huì)影響精力旺盛與否、燃燒卡路里的效率、對(duì)壓力的情緒反應(yīng)，甚至?xí)笥胰烁瘛！　“蜒团c飲食行為放在一起討論，聽起來(lái)似乎過(guò)於前衛(wèi)，但其實(shí)是頗有道理的。人生之路不外乎兩個(gè)方向：健康與疾病。但長(zhǎng)久以來(lái)，我們卻不太了解，究竟什麼原因會(huì)引我們走向健康，或者步向疾病。在飲食習(xí)慣與疾病存活的研究中，存在許多相互矛盾的個(gè)案。為什麼有些人吃特定的食物可以減肥，而其它人卻不行？為什麼有些人愈老愈有活力，而其它人的體力與心境卻愈走下坡？針對(duì)血型做了分析後，我們開始能夠解釋這些矛盾。我們愈是探究血型與飲食的關(guān)聯(lián)性，就得到愈多的印證?！　⊙偷陌l(fā)展和人類的文明一樣久遠(yuǎn)。從人類的最初文明一直到今日，血型都緊緊跟隨。人類老祖宗以血型做為簽名，印記在歷史這部大書上?！　‖F(xiàn)在我們開始發(fā)現(xiàn)如何把血型當(dāng)做指紋，揭開許多有關(guān)健康的重大迷思。這要?dú)w功於人類DNA（脫氧核醣核酸）的突破性發(fā)現(xiàn)。我們對(duì)於血型的了解，使得遺傳科學(xué)又向前邁進(jìn)一步，證明每一個(gè)人類都是獨(dú)一無(wú)二的。生活方式與飲食習(xí)慣並沒(méi)有絕對(duì)的對(duì)錯(cuò)；只是必須針對(duì)個(gè)人的遺傳特性，做出正確的選擇罷了。　　我是如何發(fā)現(xiàn)血型與健康的關(guān)係？　　我在血型方面的分析研究，是終生追尋的成果——不只是我的一生，還包括我父親的一輩子。我父親是一位提倡自然療法的醫(yī)生——詹姆士．達(dá)德摩。一九五七年，他畢業(yè)於自然療法學(xué)院（四年制的研究所），然後前往歐洲的數(shù)個(gè)礦泉治療地做研究。他注意到，雖然許多病人實(shí)行嚴(yán)格的素菜與低脂飲食（這種飲食在礦泉地蔚為風(fēng)氣），部分病人卻不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，有的甚至更形惡化。我的父親非常敏感，而且善於推論與洞察，他推想，一定可以找出某種模式，來(lái)決定病人的不同飲食需要。既然血液是直接供給人體養(yǎng)分，也許其中隱藏著足以解開迷思的線索。於是我父親開始進(jìn)行理論測(cè)試，依病人的血型加以分組，觀察他們攝取不同食物時(shí)的個(gè)別反應(yīng)?！　v經(jīng)許多年以及無(wú)數(shù)病患，一項(xiàng)模式開始浮現(xiàn)。他發(fā)現(xiàn)A血型人似乎不太能消化大部分肉類中所含的高蛋白，但卻很能消化植物性蛋質(zhì)，例如豆類和豆腐?！　∪檠u品會(huì)在A型人的鼻竇和呼吸道，產(chǎn)生大量的黏液。如果要A型人增加體力活動(dòng)或多做運(yùn)動(dòng)，他們往往會(huì)覺(jué)得疲累或不舒服；但若做溫和的運(yùn)動(dòng)，例如瑜伽，他們會(huì)覺(jué)得很有精神且充滿活力?！　∠喾吹?，O型病人很能消化高蛋白的食物，而且適合較激烈的運(yùn)動(dòng)，例如慢跑和有氧運(yùn)動(dòng)。我父親愈是針對(duì)不同血型做試驗(yàn)，就愈堅(jiān)信每個(gè)人所適用的健康法都不相同。　　俗話說(shuō)：一個(gè)人的食物，是另一個(gè)人的毒藥。這句話激發(fā)我父親的靈感，於是把自己的觀察與飲食建議，寫成一本書，名為《一個(gè)人的食物(One Man‘s Food)》?！　∫痪虐恕鹉?，這本書出版時(shí)，我正在西雅圖的強(qiáng)巴斯堤爾學(xué)院(Seattle‘s John Bastyr College)，進(jìn)行第三年的自然療法研究。在這段期間，自然療法教育有了革命性的成就?！　“退沟虪枌W(xué)院的目標(biāo)在於培養(yǎng)全方位的內(nèi)科醫(yī)生，也就是能力學(xué)養(yǎng)與一般內(nèi)科醫(yī)生相當(dāng)，但還得經(jīng)過(guò)特殊的自然療學(xué)訓(xùn)練。人類首次能利用現(xiàn)代科技，來(lái)檢驗(yàn)自然療法的技術(shù)、方法與內(nèi)容。我一直在等待機(jī)會(huì)，能夠研究我父親的血型理論。我想向自己證明，父親的血型理論在科學(xué)上是相當(dāng)重要的?！　∫痪虐硕辏瑱C(jī)會(huì)終於來(lái)了，當(dāng)時(shí)由於臨床上的需要，我開始瀏覽醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)，試圖找出血型與某些疾病之間的關(guān)係，並且看看這些發(fā)現(xiàn)能否支持我父親的理論。我父親所寫的書，是以他對(duì)血型的主觀印象為基礎(chǔ)，而不是以客觀的評(píng)估方法，因此，我不確定是否能為他的理論，找到任何科學(xué)基礎(chǔ)。然而，我後來(lái)對(duì)於自己的發(fā)現(xiàn)，感到驚異不已?！　∥业某醮瓮黄圃陟栋l(fā)現(xiàn)：兩種主要胃部疾病與血型間的關(guān)係。第一種就是胃潰瘍，這種病因胃酸過(guò)多而引起。據(jù)說(shuō)這種病在O型人身上發(fā)生的比率，高於其它血型人。我立刻聯(lián)想到，我父親曾發(fā)現(xiàn)O型病人善於消化肉類與蛋白質(zhì)，而這些都是需要更多胃酸來(lái)幫助消化的食物?！　〉诙€(gè)發(fā)現(xiàn)是血型與胃癌之間的關(guān)聯(lián)性。胃癌常因胃酸不足而引起，它和惡性貧血一樣，都容易出現(xiàn)在A型人身上。惡性貧血與缺乏維他命B-12有關(guān)，而要吸收維他命B-12，必須要有足夠的胃酸?！　∥已芯窟@些事實(shí)之後發(fā)現(xiàn)：O型人容易罹患與胃酸過(guò)多有關(guān)的疾病，但相反的，A型人卻容易罹患與胃酸不足有關(guān)的病癥?！　∵@就是我一直在尋找的關(guān)聯(lián)性。確實(shí)有某些科學(xué)基礎(chǔ)，能夠支持我父親的觀察。從此之後，我和血型科學(xué)及人類學(xué)，結(jié)下不解之緣。慢慢的，我發(fā)現(xiàn)父親當(dāng)初針對(duì)血型、飲食與健康之間的研究，遠(yuǎn)比他所想像的來(lái)得意義重大?！　〗忾_生命迷思的四把鑰匙　　我的家人大部分都是A血型，由於我父親所從事的研究，我們家大都採(cǎi)行素食，吃的是豆腐、蒸煮蔬菜以及沙拉。小時(shí)候，我常為此感到丟臉，覺(jué)得家裡很窮，因?yàn)槲业呐笥阎?，沒(méi)有人吃豆腐這種怪東西。相反的，他們熱衷於狂掃一九五○年代的另一種「飲食革命」；吃的都是漢堡、熱狗、炸薯?xiàng)l、棒棒糖、冰淇淋，以及各式各樣的蘇打水?！　∫恢钡浆F(xiàn)在，我還是保持小時(shí)候的飲食習(xí)慣，而且衷心喜愛(ài)這種方式。每天我都攝取A型人需要的飲食，而這些食物非常令人滿意?！　≡诒緯乙嬖V你血型與飲食、生活習(xí)慣間的基本關(guān)係，這會(huì)讓你活得更健康。以下是血型健康學(xué)的一些要點(diǎn)：　　◎你的血型－不論是O，A，B，或AB型，都和DNA一樣，足以當(dāng)做身分的識(shí)別?！　　虍?dāng)你依照血型的個(gè)別特性，來(lái)規(guī)畫飲食與生活方式，你將會(huì)更健康，自然地達(dá)成理想體重，減緩老化過(guò)程?！　　蜓捅确N族、文化與地緣關(guān)係，更能精準(zhǔn)地測(cè)定你的身分。它是鑑識(shí)身分的基因設(shè)計(jì)，並指引你如何活得最健康。　　◎我們可以從人類文明的演化過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)血型的重要性：O型人最早出現(xiàn)；A型人和農(nóng)業(yè)社會(huì)一起出場(chǎng)；人類往北移居到較嚴(yán)寒的地區(qū)時(shí)，B型人脫穎而出；AB型人則是全然的現(xiàn)代改良版，是不同種族混合後的產(chǎn)物。這部演化史，與今日各種血型人的飲食需要，有著直接的關(guān)聯(lián)。　　關(guān)鍵的影響是什麼？血型嗎？　　血型和頭髮、眼珠顏色一樣，都是醫(yī)學(xué)上用來(lái)識(shí)別身份的工具。而許多識(shí)別工具，例如指紋和最近發(fā)現(xiàn)的DNA，都被廣泛地應(yīng)用，不僅受到法學(xué)家和犯罪學(xué)家的青睞，研究疾病成因與治療的人士，也會(huì)加以採(cǎi)用。　　血型和其它的識(shí)別工具一樣重要，甚至更有效。血型分析是一種相當(dāng)合乎邏輯的方法，其含藏的訊息容易了解，而且容易施行。我曾經(jīng)把這套方法，教給許多醫(yī)生，他們後來(lái)告訴我，實(shí)行這套健康法的病人都有顯著的改善?，F(xiàn)在我要把這套健康法教給你，了解血型分析的原則後，你可以為自己和家人，設(shè)計(jì)一套理想的飲食計(jì)畫，你可以避開那些讓你厭煩、變胖、產(chǎn)生慢性病的食物。　　我很早就了解可以利用血型分析，來(lái)解釋健康與疾病的個(gè)體差異。然而，令人驚訝的是，儘管存在著大量的有效研究資料，血型對(duì)於健康的影響卻沒(méi)有受到應(yīng)有的重視。但現(xiàn)在我已準(zhǔn)備將這項(xiàng)資訊加以推廣，不只是讓醫(yī)學(xué)界的同仁們了解，而且要讓你知道?！　≌Э粗拢徒】祵W(xué)似乎很深?yuàn)W難懂，但我向你保證，它就像生活一樣簡(jiǎn)單。我會(huì)告訴你有關(guān)血型的演化過(guò)程（就像人類的故事一樣吸引人），並且揭開血型健康學(xué)的神祕(mì)面紗，為你提供一個(gè)簡(jiǎn)單易行的健康計(jì)畫。　　我知道這對(duì)你而言，是個(gè)全新的觀念。雖然血型是明顯的遺傳資源，但很少人仔細(xì)想過(guò)血型所隱藏的意涵。即使血型健康學(xué)的科學(xué)例證很能令人信服，你可能還是不太願(yuàn)意碰觸這個(gè)陌生的觀念。　　但我只要求你做三件事：在實(shí)行之前，先和你的醫(yī)生談一談；如果你還不知道自己的血型，試著找出來(lái)；並且，給自己兩個(gè)星拜的時(shí)間試一試血型飲食健康法。我大部分的病人在兩個(gè)星期之內(nèi)，就感受到某些效果了——活力增加、體重減輕、消化不良的情況減少、慢性疾病如氣喘、頭痛和胃灼熱等，都獲得改善。　　我已經(jīng)指導(dǎo)超過(guò)四千人實(shí)行血型健康飲食法，並且看到這些人變得健康，你也應(yīng)該給它一個(gè)機(jī)會(huì)，讓它為你帶來(lái)好處。血液不僅供給人體最重要的養(yǎng)分，現(xiàn)在更證明了：它能為你帶來(lái)健康。

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