健康．長(zhǎng)壽擁有更豐富的人生

前言

　　前言　　人類(lèi)的平均壽命不斷的延長(zhǎng)，據(jù)衛(wèi)生署二○○九年的統(tǒng)計(jì)資料顯示，臺(tái)灣男性平均壽命七五?九歲，女性八二?五歲?！　∑骄鶋勖娱L(zhǎng)，原本應(yīng)該延遲的成熟期卻提早來(lái)臨。就生物學(xué)而言，提早成熟就意味著老化提早開(kāi)始?，F(xiàn)在的女性，從二十歲開(kāi)始就出現(xiàn)了肌膚老化現(xiàn)象。以前只有老年人有的骨質(zhì)鬆癥，也有年輕化的現(xiàn)象。然而，也有到了五十歲仍然與更年期障礙無(wú)緣，擁有光澤柔潤(rùn)的肌膚，充滿活力的女性。　　這種個(gè)人差異，到底來(lái)自何處？探討其原因，就在於現(xiàn)代社會(huì)的宿命，壓力的問(wèn)題。想要逃避現(xiàn)實(shí)，可能就是想要逃避壓力。因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)生活中，無(wú)可避免會(huì)遇到壓力，一朝一夕的強(qiáng)烈壓力，會(huì)使人老化，而壓力就好像是超越時(shí)空的時(shí)光機(jī)，是一種老化促進(jìn)劑。　　就醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)而言，人類(lèi)感受壓力時(shí)，細(xì)胞會(huì)有功能異常的活潑化或萎縮反應(yīng)。當(dāng)加諸壓力時(shí)，就無(wú)法按照正常步調(diào)產(chǎn)生細(xì)胞分裂，緩慢穩(wěn)定的老去，而是三級(jí)跳快速下降的老化。　　來(lái)自外界的不快、不安、痛苦等刺激，全都是壓力的因素。包括空氣和水中的有害物質(zhì)、食品添加物、噪音、臭氧層的破壞，使得超過(guò)容許量的紫外線照射到地球上……?？傊?，社會(huì)到處充滿著壓力，不斷的累積起來(lái)，造成生物有形、無(wú)形的問(wèn)題?！　∫话愣?，美容上的問(wèn)題很少直接危及生命，因此容易被忽視。但這是一大錯(cuò)誤。肌膚乾燥、斑點(diǎn)、脫毛……，這些美容上的問(wèn)題，事實(shí)上是告訴我們身體變調(diào)的重要訊息。例如，脫毛增加，就表示自律系統(tǒng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)的團(tuán)結(jié)合作失調(diào)；肌膚乾燥，就表示男性荷爾蒙和女性荷爾蒙系統(tǒng)，以及自律神經(jīng)系統(tǒng)的失調(diào)?！　±匣瘯?huì)促進(jìn)細(xì)胞的癌化、細(xì)胞老成化、血管的血栓化。在你忽略斑點(diǎn)、皺紋時(shí)，可能已經(jīng)受到癌癥、心肌或腦的梗塞、腦血栓等各種成人病的侵襲。我們應(yīng)該儘早評(píng)估自己不均衡的飲食生活，而且要改善不健康，追求強(qiáng)烈刺激的生活型態(tài)，這樣才能保持年輕的健康體，使你的人生活得更健康、更長(zhǎng)壽。　　　　　　　　　　　　　　　　

內(nèi)容概要

　　人類(lèi)的平均壽命不斷的延長(zhǎng)，據(jù)衛(wèi)生署二○○九年的統(tǒng)計(jì)資料顯示，臺(tái)灣男性平均壽命七五?九歲，女性八二．五歲。平均壽命延長(zhǎng)，原本應(yīng)該延遲的成熟期卻提早來(lái)臨。就生物學(xué)而言，提早成熟就意味著老化提早開(kāi)始?，F(xiàn)在的女性，從二十歲開(kāi)始就出現(xiàn)了肌膚老化現(xiàn)象。以前只有老年人有的骨質(zhì)鬆癥，也有年輕化的現(xiàn)象?！?/pre>



書(shū)籍目錄
前　言第一章　如何成為一位受歡迎的美人第二章　如何保養(yǎng)您的肌膚第三章　如何吃得更營(yíng)養(yǎng)第四章　永保青春美麗第五章　健康之道第六章　更進(jìn)一步，與壓力做朋友第七章　對(duì)身體有益的食譜









圖書(shū)封面






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