健康．長壽擁有更豐富的人生

前言

　　前言　　人類的平均壽命不斷的延長，據(jù)衛(wèi)生署二○○九年的統(tǒng)計資料顯示，臺灣男性平均壽命七五?九歲，女性八二?五歲?！　∑骄鶋勖娱L，原本應(yīng)該延遲的成熟期卻提早來臨。就生物學(xué)而言，提早成熟就意味著老化提早開始?，F(xiàn)在的女性，從二十歲開始就出現(xiàn)了肌膚老化現(xiàn)象。以前只有老年人有的骨質(zhì)鬆癥，也有年輕化的現(xiàn)象。然而，也有到了五十歲仍然與更年期障礙無緣，擁有光澤柔潤的肌膚，充滿活力的女性?！　∵@種個人差異，到底來自何處？探討其原因，就在於現(xiàn)代社會的宿命，壓力的問題。想要逃避現(xiàn)實，可能就是想要逃避壓力。因為在現(xiàn)實生活中，無可避免會遇到壓力，一朝一夕的強烈壓力，會使人老化，而壓力就好像是超越時空的時光機，是一種老化促進劑?！　【歪t(yī)學(xué)觀點而言，人類感受壓力時，細胞會有功能異常的活潑化或萎縮反應(yīng)。當(dāng)加諸壓力時，就無法按照正常步調(diào)產(chǎn)生細胞分裂，緩慢穩(wěn)定的老去，而是三級跳快速下降的老化?！　碜酝饨绲牟豢?、不安、痛苦等刺激，全都是壓力的因素。包括空氣和水中的有害物質(zhì)、食品添加物、噪音、臭氧層的破壞，使得超過容許量的紫外線照射到地球上……?？傊?，社會到處充滿著壓力，不斷的累積起來，造成生物有形、無形的問題。　　一般而言，美容上的問題很少直接危及生命，因此容易被忽視。但這是一大錯誤。肌膚乾燥、斑點、脫毛……，這些美容上的問題，事實上是告訴我們身體變調(diào)的重要訊息。例如，脫毛增加，就表示自律系統(tǒng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)的團結(jié)合作失調(diào)；肌膚乾燥，就表示男性荷爾蒙和女性荷爾蒙系統(tǒng)，以及自律神經(jīng)系統(tǒng)的失調(diào)?！　±匣瘯龠M細胞的癌化、細胞老成化、血管的血栓化。在你忽略斑點、皺紋時，可能已經(jīng)受到癌癥、心肌或腦的梗塞、腦血栓等各種成人病的侵襲。我們應(yīng)該儘早評估自己不均衡的飲食生活，而且要改善不健康，追求強烈刺激的生活型態(tài)，這樣才能保持年輕的健康體，使你的人生活得更健康、更長壽?！　　　　　　　　　　　　　　　?/pre>


內(nèi)容概要
　　人類的平均壽命不斷的延長，據(jù)衛(wèi)生署二○○九年的統(tǒng)計資料顯示，臺灣男性平均壽命七五?九歲，女性八二．五歲。平均壽命延長，原本應(yīng)該延遲的成熟期卻提早來臨。就生物學(xué)而言，提早成熟就意味著老化提早開始。現(xiàn)在的女性，從二十歲開始就出現(xiàn)了肌膚老化現(xiàn)象。以前只有老年人有的骨質(zhì)鬆癥，也有年輕化的現(xiàn)象?！?/pre>



書籍目錄
前　言第一章　如何成為一位受歡迎的美人第二章　如何保養(yǎng)您的肌膚第三章　如何吃得更營養(yǎng)第四章　永保青春美麗第五章　健康之道第六章　更進一步，與壓力做朋友第七章　對身體有益的食譜









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