紅樓夢養(yǎng)生智慧

前言

　　出版序　　《紅樓夢養(yǎng)生智慧》再讀一次《紅樓夢》 卷中自有養(yǎng)生方　　從中醫(yī)養(yǎng)生角度 發(fā)現(xiàn)《紅樓夢》新視界　　《紅樓夢》是一部奇書，內(nèi)中乾坤與玄妙非一時(shí)所能道盡。共120回，前80回是曹雪芹所作，後40回則由高鶚等人續(xù)寫，後40回續(xù)書從思想、語言等各個(gè)方面，要遜於原作。　　自18世紀(jì)問世以來，《紅樓夢》成為中國古典章回小說的頂峰，亦是世界文壇的一朵奇葩。數(shù)百年間，圍繞著《紅樓夢》的各路研究漸成章法，彙聚成「紅學(xué)」，顯盛一時(shí)。　　一窺火熱紅學(xué)大觀園　　魯迅先生曾說《紅樓夢》「單是命意，就因讀者的眼光而有種種：經(jīng)學(xué)家看見《易》，道學(xué)家看見淫，才子看見纏綿，革命家看見排滿，流言家看見宮闈秘事」。後世「紅學(xué)」研究也跳出文學(xué)的侷限，師出各門：民俗、服飾、美食、建築、音樂、醫(yī)學(xué)、書畫等，難以盡數(shù)?！　∏摇都t樓夢》所涉及的領(lǐng)域，都不是蜻蜓點(diǎn)水似的膚淺，而是細(xì)緻周到，且鞭辟入裡。我們從這種種類別，不得不佩服曹雪芹文學(xué)功底之深厚，涉獵之廣泛。有學(xué)者稱其為「一代雜家」，這一點(diǎn)都不為過?！　〖?xì)說紅樓養(yǎng)生經(jīng)　　《紅樓夢》就像是一個(gè)萬花筒，每轉(zhuǎn)換一個(gè)角度都有異樣的奇情可觀。我們則從「中醫(yī)養(yǎng)生」的角度，看見了《紅樓夢》中所蘊(yùn)涵的博大精深的中醫(yī)與養(yǎng)生文化。曹雪芹所謂的這「滿紙荒唐言」，字裡行間蘊(yùn)藏著他深厚的中醫(yī)學(xué)造詣?！　≌俊都t樓夢》中，涉及常見中藥100多種，方劑有40多個(gè)，以及一些偏方雜藥，如寶釵的「冷香丸」。 這些醫(yī)學(xué)知識(shí)被曹雪芹信手拈來，合情合理地融入情節(jié)之中，再加上對(duì)各位太醫(yī)診病的細(xì)節(jié)描寫，構(gòu)建了一幅完備而深刻的中醫(yī)診療圖景。而在中醫(yī)學(xué)指導(dǎo)下的賈府養(yǎng)生經(jīng)，就更值得後人揣摩了?！　　都t樓夢》中的養(yǎng)生之道，融在各回中，有心人爬梳歸類，這裡先摘取其中一節(jié)，讓您先睹為快。　　賈府奢華之盛，「白玉為堂金為馬」，錦衣玉食，車馬齊備。但賈府眾人並未完全沉溺於這溫柔鄉(xiāng)中，定期的齋戒，能幫助他們清理腸胃，更保持一份油膩不沾的清爽心境。紅樓美食令人垂涎，若細(xì)觀其作法，也能發(fā)現(xiàn)葷素搭配、營養(yǎng)均衡的定例。各道菜品，並非我們所想像的那種山珍海味和瑤池瓊漿?！　≠Z母是紅樓壽魁，她樂與兒孫共聚，豁達(dá)而樂觀的心境，是她長壽的根本。平日裡，雖有一幫丫鬟侍奉著，但她依然願(yuàn)意多在大觀園裡走走看看，安步當(dāng)車。她的日常飲食、作息，為現(xiàn)代中老年人應(yīng)該有怎樣的心態(tài)與習(xí)慣，提供了最直接的參考?！　　都t樓夢》還具體寫到了紅樓美食、睡眠與養(yǎng)生、性養(yǎng)生、情志養(yǎng)生、休閒養(yǎng)生等各路養(yǎng)生良方。我們?cè)谶@裡不一一列舉，您細(xì)心閱讀內(nèi)文，就會(huì)發(fā)現(xiàn)「紅樓養(yǎng)生經(jīng)」果然別有洞天?！　≈匦缕纷x古典名著 書中自有養(yǎng)生方　　本書是我們廣搜博納、用心斟酌後，呈現(xiàn)給大家的一劑養(yǎng)生良方。若只論述養(yǎng)生道理，未免枯燥乏味，因此，我們以《紅樓夢》原文具體章節(jié)為引，在每節(jié)開頭輯成「夢回紅樓」，帶您重溫原文的真實(shí)場景，回味《紅樓夢》所帶給您的每種體會(huì)。希望您從各種情節(jié)中深入，在我們的引導(dǎo)下細(xì)品養(yǎng)生之道。而後的「養(yǎng)生千金方」則從醫(yī)家角度出發(fā)，把千金難買的各種醫(yī)療、養(yǎng)生良方，向您娓娓道來。　　道不盡的《紅樓夢》，說不完的千金方。我們願(yuàn)攜國學(xué)經(jīng)典，錄其養(yǎng)生精華，與君共用。

內(nèi)容概要

　　揭祕(mì)《紅樓夢》養(yǎng)生關(guān)鍵　　傳授《紅樓夢》保健祕(mì)訣　　道不盡的紅樓夢，說不完的養(yǎng)生經(jīng)　　國學(xué)經(jīng)典，古為今用　　探究經(jīng)典鉅著，體悟養(yǎng)生智慧　　將傳統(tǒng)精華化為現(xiàn)代力量，挖掘傳統(tǒng)文化的養(yǎng)生之道　　●精美的紅樓飲食，隱藏哪些養(yǎng)生訣竅？　　●尋常的中醫(yī)藥材，暗含多少祛病良方？　　●金陵十二釵、紅樓夢中人，各有何養(yǎng)生妙方？　　◎ 名家熱情推薦　　北京中醫(yī)藥大學(xué)名教授　曲黎敏老師　　北京最貴的中醫(yī)師　武國忠醫(yī)師　　東方診所總院長＆醫(yī)學(xué)博士　柯富揚(yáng)醫(yī)師　　健康促進(jìn)股份有限公司總經(jīng)理＆健康管理師　吳世楠老師　　魯迅說《紅樓夢》：「單是命意，就因讀者的眼光而有種種：經(jīng)學(xué)家看見《易》，道學(xué)家看見淫，才子看見纏綿，革命家看見排滿，流言家看見宮闈秘事」，而現(xiàn)代人看見養(yǎng)生?！　　?從《紅樓夢》人物解析養(yǎng)生精髓　　從人物的飲食與日常生活起居，披露各種養(yǎng)生妙法，廣蒐博納祛病良方。　　◎ 從《紅樓夢》認(rèn)識(shí)中藥，並對(duì)癥下藥　　從紅樓夢故事詳述中藥的性味歸經(jīng)、藥理研究、治療功效、藥膳製作，鞭辟入裏，並將傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)現(xiàn)代化，通俗易懂。　　◎ 從《紅樓夢》體會(huì)博大精深的中醫(yī)養(yǎng)生文化　　《紅樓夢》涉及的中醫(yī)養(yǎng)生之道，可從作者深厚的中醫(yī)造詣中窺見。書中擷取茶養(yǎng)生、酒養(yǎng)生、性養(yǎng)生、睡養(yǎng)生、情志養(yǎng)生等，讓你汲取其中的養(yǎng)生精華和精湛的紅學(xué)醫(yī)療智慧?！　　都t樓夢》是古典小說的經(jīng)典，它內(nèi)容豐富、思想性強(qiáng)、藝術(shù)精湛，具有極高的文學(xué)和藝術(shù)價(jià)值，是作者曹雪芹閱盡人間滄桑而寫就的偉大作品?！　”緯约t樓夢故事為經(jīng)、中醫(yī)健康養(yǎng)生為緯，揭櫫《紅樓夢》的養(yǎng)生訣竅與保健秘笈，讓您從《紅樓夢》的情節(jié)中學(xué)習(xí)養(yǎng)生保健的方法，並探討其中食材和藥材的養(yǎng)生功效。　　一部曠世文學(xué)名著，卻含養(yǎng)生哲理無數(shù)。可說一日三餐有學(xué)問、衣食住行皆文章，是不朽的百科全書，本書以獨(dú)特的解讀角度、實(shí)用的方式，破譯《紅樓夢》的健康密碼，帶您領(lǐng)略中華傳統(tǒng)文化的智慧與玄妙，又能學(xué)到切實(shí)好用的養(yǎng)生智慧，告訴您一個(gè)與眾不同的《紅樓夢》。

作者簡介

　　薛慧/趙紅瑾◎著　　【作者簡介】　　薛慧　　●現(xiàn)任北京菩提慧賓中醫(yī)養(yǎng)生研究院院長、北京菩提慧賓中醫(yī)養(yǎng)生研究院有限公司董事長　　●出生於中醫(yī)世家，山西省中醫(yī)學(xué)院畢業(yè)後，從事中醫(yī)主治醫(yī)師，臨床二十餘年　　●曾任中華特色醫(yī)藥協(xié)會(huì)理事、全國高科技健康產(chǎn)業(yè)工作委員會(huì)專家委員、中國國際健康美容行業(yè)聯(lián)合會(huì)理事　　趙紅瑾　　●自幼生活於中醫(yī)世家，耳濡目染對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生有濃厚興趣　　●畢業(yè)於燕山大學(xué)，從事過雜誌、報(bào)社編輯、記者工作　　●致力於生活保健書的研究工作，著有《人生健康枕邊書全集》、《受益一生的健康計(jì)畫》等　　【推薦者簡介】　　曲黎敏　　●北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授　碩士研究生導(dǎo)師　　●北京天人醫(yī)易中醫(yī)藥研究院院長　　●《名家論壇》專家　　●清華大學(xué)特邀顧問　　曲黎敏老師有深厚的國學(xué)素養(yǎng)，精通文字學(xué)、傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)、西方人類學(xué)。近年來，在大學(xué)主講課程：「中醫(yī)文化」、「周易與中醫(yī)學(xué)」、「道家思想研究」、「中國文化經(jīng)典導(dǎo)讀」?！　≈饕鳎骸　　饵S帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生智慧》、《黃帝內(nèi)經(jīng)2：從頭到腳說健康》、《黃帝內(nèi)經(jīng)3：曲黎敏談養(yǎng)生》、《漢字故事養(yǎng)生智慧》、《把健康徹底說清楚》　　武國忠　　● 著名中醫(yī)師　　● 中醫(yī)養(yǎng)生大家　　● 北京理工大學(xué)生命學(xué)院 傳統(tǒng)醫(yī)藥研究中心主任　　武國忠，字至初，1968年9月生於北京。武國忠醫(yī)師多年臨床，善治疑難雜癥，追求「治病必求於本」，在《傷寒論》和人體經(jīng)絡(luò)學(xué)方面造詣?lì)H深?！　≈饕鳎骸　　痘畹教炷?中醫(yī)養(yǎng)生長壽祕(mì)訣》、《活到天年2 黃帝內(nèi)經(jīng)使用手冊(cè)》、《活到天年3 人體通補(bǔ)養(yǎng)生手冊(cè)》、《活到天年4 不到99，誰都不許走》、《人體自有大藥》、《四大名醫(yī)孔伯華醫(yī)案解析》、《武國忠傷寒論臨床帶教》　　柯富揚(yáng)　　中國醫(yī)藥大學(xué)中國醫(yī)學(xué)所碩士　　中國中醫(yī)研究院中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)學(xué)博士　　中華民國中醫(yī)師公會(huì)全國聯(lián)合會(huì)監(jiān)事　　彰化縣中醫(yī)師公會(huì)理事　　彰化縣臺(tái)南縣南投縣中醫(yī)會(huì)刊總編輯　　東方中醫(yī)診所總院長　　吳世楠　　曾在15萬員工的世界級(jí)科技公司服務(wù)十多年，有感於太多人因疏忽健康的重要性，以致於在青壯年期便發(fā)生健康上的大問題，進(jìn)而影響家庭的幸福，轉(zhuǎn)而追求不生病的方法，推廣自我保健方式，協(xié)助大眾健康長壽?！　　?健康促進(jìn)股份有限公司總經(jīng)理　　● 中國一級(jí)健康管理師、一級(jí)公共營養(yǎng)師　　● 臺(tái)北市文山、松山、新北市新店區(qū)崇光社區(qū)大學(xué)講師　　● 中國一級(jí)健康管理師、公共營養(yǎng)師　　● 防癌長鏈124志工服務(wù)團(tuán)召集人　　● 臺(tái)北市衛(wèi)生局職場健康管理師　　● 中華民國脊椎矯正學(xué)會(huì)前秘書長

書籍目錄

【前言】從中醫(yī)養(yǎng)生角度 發(fā)現(xiàn)《紅樓夢》新視界上篇 《紅樓夢》中的養(yǎng)生智慧第1章 金陵十二釵養(yǎng)生妙法1 黛玉：食物有寒熱，飲食多留心2 寶釵：久坐傷肉，久臥傷氣3 湘雲(yún)：風(fēng)邪是致病最厲害的外因4 元春：香療法給佳人十足女人味5 探春：過憂傷身，以喜勝之6 迎春、惜春：閒情逸致為養(yǎng)生精髓7 妙玉：淡茶養(yǎng)生，醒腦促消化8 王熙鳳：溫暖脾胃，以防消化不良9 巧姐：「饑餓療法」防病又治病10 李紈：飲食養(yǎng)生最忌「生冷」11秦可卿：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)第2章 紅樓宴食之有方—養(yǎng)生美食古今同享1 豆腐皮包子 調(diào)理「三高」的營養(yǎng)貢品2 冰糖燕窩粥 林黛玉的止咳養(yǎng)身方3 茯苓牛奶 味美價(jià)廉、滋補(bǔ)養(yǎng)顏的宮廷點(diǎn)心4 素炒蘆蒿 抗癌首選「素炒蘆蒿」5 茄鯗 夏日消暑的健康美食6 椒油蓴齏醬 小孩聰明、大人性福的法寶7 米湯 感冒風(fēng)寒的最佳料理8 酸筍雞皮 醒酒去膩，就要這一味9 奶油松瓤卷酥 美顏、補(bǔ)腦、解便祕(mì)10 牛乳蒸羊羔 老人進(jìn)補(bǔ)佳品11 糟鵝掌、鴨舌 下酒涼菜宜冬食12棗泥山藥糕 溫和補(bǔ)虛，適合老人、體弱者13 榧子　天然不傷胃的驅(qū)蟲食品14 藕粉桂糖糕 止血養(yǎng)胃食療方15 粽子 好吃但不宜多食16火腿燉肘子 老人、產(chǎn)婦的補(bǔ)身特效料理17 火腿鮮筍湯 鮮香開胃又消食18 野雞崽子湯 賈母為何愛喝「野雞崽子湯」？19 野雞瓜子 有效改善食慾20 籠蒸螃蟹 續(xù)筋接骨食療好選擇21 雞髓筍 為銀髮族補(bǔ)脾胃、強(qiáng)身體22 鴿蛋 補(bǔ)腎防乏力的清宮御食中篇 醫(yī)說紅樓話養(yǎng)生第3章 紅樓醫(yī)話—中成藥裏談養(yǎng)生1人參養(yǎng)榮丸 林黛玉補(bǔ)氣養(yǎng)血的法寶2 冷香丸 薛寶釵的冷香丸「神」在何處？3 地黃丸 「地黃丸家族」每個(gè)成員各有奇效4香薷飲 黛玉中暑為什麼喝「香薷飲」?5 四神散 辨證得當(dāng)治巧姐驚風(fēng)6 梅花點(diǎn)舌丹、紫金錠、活絡(luò)丹、催生保命丹 劉姥姥的藥包7 十香返魂丹 芳香開竅非此丹莫屬8 至寶丹 王夫人推薦的溫病聖藥「至寶丹」9 天王補(bǔ)心丹 專治林黛玉的心煩憂鬱10 敗毒散 寶玉燙傷為何急敷「敗毒散」？第4章 看紅樓識(shí)中藥—「對(duì)癥下藥」治大病1 鉤藤 寶釵巧用鉤藤治母病2 桂圓 養(yǎng)心安神救寶玉3 人參 賈蓉和賈瑞得人參大補(bǔ)元?dú)? 麝香 用麝香行賄鳳姐，賈蕓得美差5 冰片 開竅醒神之妙藥6 柴胡 王太醫(yī)治黛玉憂鬱用藥7 菊花 菊花入詩美，入藥更可貴8 珍珠 讓女人面若桃花、青春美麗9 紅棗 補(bǔ)氣養(yǎng)血，百果之王10 鳳仙花 古代美人寵愛一身的閨中法寶11 桂花 寶玉挨打後的療傷法寶12 肉桂 溫中補(bǔ)陽、活血祛淤13 胎盤 寶玉為黛玉妹妹配的藥14 首烏 調(diào)理黛玉身子的一大要藥15 合歡花 「合歡花酒」替黛玉散寒止痛16 當(dāng)歸 婦科慎用藥，當(dāng)歸性溫最適宜17地黃 晴雯養(yǎng)病離不開的一味滋陰良藥18 金銀花 讓你安然度過酷暑19 佛手柑 理氣化痰、舒肝健脾說佛手20 檳榔 行氣消積說檳榔21 杏仁 止咳平喘、延年益壽的佳品22 砒霜 劇毒中藥，抗癌利器第5章 辨證施治—中醫(yī)治療《紅樓夢》的各種病癥1 肺結(jié)核 「面若桃花、掩口輕咳」，林黛玉患了肺腎陰虛癥2 遺精 從賈寶玉神遊太虛幻境談「遺精」3 乾血之癥（閉經(jīng)） 備受摧殘，釀成香菱的「乾血之癥」4 性幻想癥 思鳳姐，性幻癥讓賈瑞命歸黃泉5 感冒 從襲人「偶感風(fēng)寒」談治療感冒6 老年人感冒 從賈母患感冒談老年人感冒的治療7 火眼（急性結(jié)膜炎） 邢夫人害火眼，迎春、岫煙親服侍8 杏斑癬 春暖花開，湘雲(yún)犯了杏斑癬9 怔忡（心眼神經(jīng)官能癥） 變故頻發(fā)，寶玉染「怔忡」10 肥胖 從元春死因源於「發(fā)福」說起11 心絞痛 從王夫人「心口疼痛」談心絞痛的治療12下紅之癥（崩漏） 「勞傷心脾、血不歸經(jīng)」，鳳姐患了「下紅之癥」13 癲狂（精神?。?紫鵑試寶玉，發(fā)癡話癲狂14 不孕 邢夫人為何一生無兒無女？15 麻疹 巧姐見喜，供奉「痘疹娘娘」16 流產(chǎn) 尤二姐流產(chǎn)究竟為哪般？17 骨質(zhì)疏鬆 老年人骨質(zhì)脆，賈赦絆石崴了腳？18 腹瀉 從二老腹瀉談「泄瀉」 的治療19 排宿便 尤氏通腑可身安20 難產(chǎn) 香菱難產(chǎn)，難過鬼門關(guān)第6章 從《紅樓夢》看中醫(yī)傳統(tǒng)療法1 中醫(yī)貼敷療法 內(nèi)病外治，安全簡便2 中醫(yī)納鼻療法 透過鼻子治全身的病3 捶背療法 行氣活血，舒經(jīng)通絡(luò)4 針灸療法 從外治內(nèi)，安全可靠下篇 《紅樓夢》的現(xiàn)代養(yǎng)生方案第7章 漫品紅樓，縱覽中醫(yī)養(yǎng)生心法1《紅樓夢》中醫(yī)養(yǎng)生面面觀2 從賈寶玉的養(yǎng)生之道談養(yǎng)生3 史湘雲(yún)縱論博大的陰陽學(xué)說4 「氣血虧虛」竟然要了鳳姐的命5 防風(fēng)寒：人體「失溫」會(huì)致命6 從《紅樓夢》中的氣象病看四時(shí)養(yǎng)生第8章 《紅樓夢》養(yǎng)生大觀1 探祕(mì)紅樓壽星的快樂養(yǎng)生學(xué)2 紅樓酒香盡洋溢，保健養(yǎng)生又助興3 從紅樓品茗悟出的養(yǎng)生之道4 紅樓中的千金小姐為何齋戒素食？5 飲食有禁忌，公子小姐須忌口6 「打坐」是妙玉日常生活的必修課第9章 情志養(yǎng)生—病由心生，不良情志是百病之源1 秦業(yè)一家 中「七情」之毒，秦業(yè)一家的慘痛教訓(xùn)2 黛玉 積「鬱」終成疾3 王熙鳳 機(jī)關(guān)算盡，誤了卿卿性命4 秦可卿 「聰明忒過」的秦可卿5 趙姨娘 不堪嫉妒心之重6 晴雯 憂憤讓晴雯之病雪上加霜7 迎春 迎春畏怯，中山狼逞兇8 賈瑞 驚恐交加逼死賈瑞9 尤三姐　個(gè)性偏執(zhí)，傷心又送命10惜春 冷漠讓惜春獨(dú)守青燈第10章 性愛養(yǎng)生—樂而有節(jié)1 孕期無節(jié)，兒女愚鈍2 賈珍亂性得腎虛，補(bǔ)腎也需分陰陽3 變化姿勢，性趣盎然益養(yǎng)生4 性壓抑讓妙玉得「瘋魔病」5 探春婚後變美，李紈寡居如落花6 賈赦「性」狂晚景慘，謹(jǐn)記年老「色」衰是定律

媒體關(guān)注與評(píng)論

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)名教授　曲黎敏老師　　北京最貴的中醫(yī)師　武國忠醫(yī)師　　東方診所總院長＆醫(yī)學(xué)博士　柯富揚(yáng)醫(yī)師　　健康促進(jìn)股份有限公司總經(jīng)理＆健康管理師　吳世楠老師

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

---