別讓小毛病變大麻煩

內(nèi)容概要

　　健康，對(duì)於任何人來(lái)說(shuō)都是最寶貴的，是人生的第一大財(cái)富，是智慧的條件，是愉快的標(biāo)誌。忽略健康的人，就是在拿自己的生命開(kāi)玩笑。人如果沒(méi)有了健康，一切都會(huì)變得暗淡，一切都將失去意義。?　　然而，在日常的工作和生活中，許多人沉迷於不良的生活習(xí)慣，不注重健康的生活方式，輕者將自己的生活變成一團(tuán)亂麻，重者危及自己的健康和生命。所以，我們應(yīng)該從身邊的生活細(xì)節(jié)入手，拋棄那些看似正常實(shí)則錯(cuò)誤的習(xí)慣，這樣會(huì)讓我們離可怕的疾病更遠(yuǎn)一些。?　　健康細(xì)節(jié)是健康的銀行，如果你愛(ài)自己，愛(ài)自己的身體，愛(ài)自己的生活，就應(yīng)該嘗試一下。健康不是到了中年之後才開(kāi)始關(guān)注的事情，而是從年輕的時(shí)候就開(kāi)始注重，它就藏在你身邊的每一件不起眼的小事中。

作者簡(jiǎn)介

　　粱素娟　　新聞系畢業(yè)，曾任報(bào)社記者，電臺(tái)企劃製作，目前為自由撰稿者?！　”緯?shū)倡導(dǎo)了「細(xì)節(jié)決定健康」這一個(gè)理念，這些健康細(xì)節(jié)是人們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ?jiàn)、接觸最多的，同時(shí)也最容易忽略的，而正是這些小細(xì)節(jié)給人們的健康帶來(lái)了很大的威脅，甚至影響一生的幸福。本書(shū)希望可以帶領(lǐng)讀者認(rèn)識(shí)忽略健康所帶來(lái)的危害，並提出具體的解決方式，進(jìn)而擺脫不良的生活與工作習(xí)慣，讓自己的身心可以更健康。已推出作品有《人一輩子最重要的飲食習(xí)慣》。

書(shū)籍目錄

第1篇　過(guò)敏，健康的危險(xiǎn)信號(hào)任何一種疾病的出現(xiàn)都和人體自身調(diào)節(jié)能力的下降或者調(diào)節(jié)能力的不堪重負(fù)有著直接關(guān)係。第2篇　健全牙齒非小事世界衛(wèi)生組織提出的口腔健康標(biāo)準(zhǔn)是：「牙齒清潔、無(wú)齲洞、無(wú)疼痛、牙齦顏色正常、無(wú)出血現(xiàn)象?！沟?篇　打鼾：小毛病，大危害有人把打鼾看成睡得香的表現(xiàn)，其實(shí)打鼾是健康的大敵。第4篇　流汗對(duì)健康的重要性流汗可以揮發(fā)人體內(nèi)的熱量，保持體溫的相對(duì)穩(wěn)定和各組織器官的正?；顒?dòng)。第5篇　小動(dòng)作，大健康許多簡(jiǎn)便易行的方法乃至日常的習(xí)慣小動(dòng)作，可以作為良好的健身手段。第6篇　更年期的婦女營(yíng)養(yǎng)女性大約45至50歲開(kāi)始步入更年期，但不是每個(gè)人都有更年期不適的癥狀，更年期的時(shí)間長(zhǎng)短及反應(yīng)程度都因人而異。第7篇　骨質(zhì)疏鬆輕忽不得骨質(zhì)疏鬆癥為『一種因骨骼強(qiáng)度減弱致使個(gè)人增加骨折危險(xiǎn)性的疾病』。*附錄: 19個(gè)簡(jiǎn)易問(wèn)題，讓您更了解自己的骨頭健康*第8篇　肥胖是禍不是福肥胖癥是繼心腦血管病和癌癥之後對(duì)人類(lèi)的健康和生命造成威脅的第三大敵人。第9篇　腦血栓可不能掉以輕心腦血栓的致死率幾乎占所有疾病的第一位，有人將其稱(chēng)為「第一殺手」。第10篇　感冒的防治在於自己對(duì)付反覆感冒有效的方法是合理搭配日常飲食、多運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、注意勞逸結(jié)合等。第11篇　戰(zhàn)勝疾病，從生活細(xì)節(jié)開(kāi)始糖尿病引起的各種併發(fā)癥已經(jīng)成為導(dǎo)致人類(lèi)死亡的主要原因之一。第12篇　小心高血壓侵?jǐn)_你高血壓病人的癥狀往往與血壓的高低不成正比，有些病人血壓不太高，癥狀卻很多；而另一些病人血壓雖然很高，但癥狀卻並不明顯。第13篇　防癌癥，從改變生活方式開(kāi)始如何預(yù)防癌癥，成為人們十分關(guān)注的問(wèn)題，專(zhuān)家表示預(yù)防癌癥，就要從改變生活方式開(kāi)始。第14章　慎用安眠藥安眠藥也不是隨便就可以服用的，稍有不慎，就會(huì)對(duì)健康有莫大的威脅。第15篇　身體不能亂補(bǔ)不健康的食補(bǔ)對(duì)人體無(wú)益，而盲目服用各種保健品不但可能不吸收，嚴(yán)重時(shí)更等同「服毒」。第16篇　服藥期間的飲食禁忌準(zhǔn)確掌握服藥期間的飲食宜忌後，對(duì)身體的康復(fù)一定有很大的幫助。第17篇 別把睡眠不當(dāng)回事睡眠對(duì)維持免疫系統(tǒng)的最佳功能具有非常重要的作用，失眠可能導(dǎo)致感染疾病的機(jī)率增加。給生活品質(zhì)帶來(lái)很大影響。

編輯推薦

　　本書(shū)特色　　1.本書(shū)蒐集了各項(xiàng)針對(duì)人門(mén)身體保健應(yīng)要注意的相關(guān)細(xì)節(jié)，以相對(duì)的給予正確的觀念及處理方式，希望讓讀者再除了對(duì)身體有直接的幫助之外，生活層面可也以達(dá)到同樣的效果。　　2.另外也為讀者做重點(diǎn)的整理以「健康小百科」的方式呈現(xiàn)?！　?.文庫(kù)版，攜帶方便，隨時(shí)隨地為自己的健康加分?！　?.內(nèi)頁(yè)為雙色印刷，字型較大，增加了閱讀的舒適度。

圖書(shū)封面

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