別讓小毛病變大麻煩

內(nèi)容概要

　　健康，對於任何人來說都是最寶貴的，是人生的第一大財富，是智慧的條件，是愉快的標(biāo)誌。忽略健康的人，就是在拿自己的生命開玩笑。人如果沒有了健康，一切都會變得暗淡，一切都將失去意義。?　　然而，在日常的工作和生活中，許多人沉迷於不良的生活習(xí)慣，不注重健康的生活方式，輕者將自己的生活變成一團(tuán)亂麻，重者危及自己的健康和生命。所以，我們應(yīng)該從身邊的生活細(xì)節(jié)入手，拋棄那些看似正常實則錯誤的習(xí)慣，這樣會讓我們離可怕的疾病更遠(yuǎn)一些。?　　健康細(xì)節(jié)是健康的銀行，如果你愛自己，愛自己的身體，愛自己的生活，就應(yīng)該嘗試一下。健康不是到了中年之後才開始關(guān)注的事情，而是從年輕的時候就開始注重，它就藏在你身邊的每一件不起眼的小事中。

作者簡介

　　粱素娟　　新聞系畢業(yè)，曾任報社記者，電臺企劃製作，目前為自由撰稿者?！　”緯珜?dǎo)了「細(xì)節(jié)決定健康」這一個理念，這些健康細(xì)節(jié)是人們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ?、接觸最多的，同時也最容易忽略的，而正是這些小細(xì)節(jié)給人們的健康帶來了很大的威脅，甚至影響一生的幸福。本書希望可以帶領(lǐng)讀者認(rèn)識忽略健康所帶來的危害，並提出具體的解決方式，進(jìn)而擺脫不良的生活與工作習(xí)慣，讓自己的身心可以更健康。已推出作品有《人一輩子最重要的飲食習(xí)慣》。

書籍目錄

第1篇　過敏，健康的危險信號任何一種疾病的出現(xiàn)都和人體自身調(diào)節(jié)能力的下降或者調(diào)節(jié)能力的不堪重負(fù)有著直接關(guān)係。第2篇　健全牙齒非小事世界衛(wèi)生組織提出的口腔健康標(biāo)準(zhǔn)是：「牙齒清潔、無齲洞、無疼痛、牙齦顏色正常、無出血現(xiàn)象?！沟?篇　打鼾：小毛病，大危害有人把打鼾看成睡得香的表現(xiàn)，其實打鼾是健康的大敵。第4篇　流汗對健康的重要性流汗可以揮發(fā)人體內(nèi)的熱量，保持體溫的相對穩(wěn)定和各組織器官的正?；顒?。第5篇　小動作，大健康許多簡便易行的方法乃至日常的習(xí)慣小動作，可以作為良好的健身手段。第6篇　更年期的婦女營養(yǎng)女性大約45至50歲開始步入更年期，但不是每個人都有更年期不適的癥狀，更年期的時間長短及反應(yīng)程度都因人而異。第7篇　骨質(zhì)疏鬆輕忽不得骨質(zhì)疏鬆癥為『一種因骨骼強(qiáng)度減弱致使個人增加骨折危險性的疾病』。*附錄: 19個簡易問題，讓您更了解自己的骨頭健康*第8篇　肥胖是禍不是福肥胖癥是繼心腦血管病和癌癥之後對人類的健康和生命造成威脅的第三大敵人。第9篇　腦血栓可不能掉以輕心腦血栓的致死率幾乎占所有疾病的第一位，有人將其稱為「第一殺手」。第10篇　感冒的防治在於自己對付反覆感冒有效的方法是合理搭配日常飲食、多運(yùn)動、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、注意勞逸結(jié)合等。第11篇　戰(zhàn)勝疾病，從生活細(xì)節(jié)開始糖尿病引起的各種併發(fā)癥已經(jīng)成為導(dǎo)致人類死亡的主要原因之一。第12篇　小心高血壓侵?jǐn)_你高血壓病人的癥狀往往與血壓的高低不成正比，有些病人血壓不太高，癥狀卻很多；而另一些病人血壓雖然很高，但癥狀卻並不明顯。第13篇　防癌癥，從改變生活方式開始如何預(yù)防癌癥，成為人們十分關(guān)注的問題，專家表示預(yù)防癌癥，就要從改變生活方式開始。第14章　慎用安眠藥安眠藥也不是隨便就可以服用的，稍有不慎，就會對健康有莫大的威脅。第15篇　身體不能亂補(bǔ)不健康的食補(bǔ)對人體無益，而盲目服用各種保健品不但可能不吸收，嚴(yán)重時更等同「服毒」。第16篇　服藥期間的飲食禁忌準(zhǔn)確掌握服藥期間的飲食宜忌後，對身體的康復(fù)一定有很大的幫助。第17篇 別把睡眠不當(dāng)回事睡眠對維持免疫系統(tǒng)的最佳功能具有非常重要的作用，失眠可能導(dǎo)致感染疾病的機(jī)率增加。給生活品質(zhì)帶來很大影響。

編輯推薦

　　本書特色　　1.本書蒐集了各項針對人門身體保健應(yīng)要注意的相關(guān)細(xì)節(jié)，以相對的給予正確的觀念及處理方式，希望讓讀者再除了對身體有直接的幫助之外，生活層面可也以達(dá)到同樣的效果?！　?.另外也為讀者做重點的整理以「健康小百科」的方式呈現(xiàn)?！　?.文庫版，攜帶方便，隨時隨地為自己的健康加分。　　4.內(nèi)頁為雙色印刷，字型較大，增加了閱讀的舒適度。

圖書封面

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