穴道指壓&淋巴按摩

內(nèi)容概要

　　人體的負(fù)擔(dān)全集中在「穴道」上另有一種取穴方式，就是「肌肉出現(xiàn)凹凸之處」。人體是由骨骼與肌肉構(gòu)成，而神經(jīng)的交錯(cuò)處，就位在肌肉與肌肉「交界」的地方，在這裏同時(shí)也可取得穴道的位置。以桌子為例，桌子是由桌面與桌腳所構(gòu)成，桌面的重量由四隻桌腳概括承受。若是在桌面施加壓力，集中承受所有負(fù)荷的桌腳與桌面相接部分（交界處）就會(huì)呈現(xiàn)凸出或歪斜的狀況。人體也是一樣，當(dāng)肌肉的交界處集中承受一定程度的負(fù)荷時(shí)，身體便會(huì)出現(xiàn)凸出、歪斜，進(jìn)而引發(fā)疼痛或不適癥狀。即使沒有進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)，光是走路、坐下、跑部等行為，就可能造成肌肉的凸出歪斜。針對(duì)承受負(fù)荷的重點(diǎn)－也就是「穴道」的位置加以刺激，讓緊張的肌肉得以放鬆、改善血液循環(huán)，緩解不適癥狀，就是「穴道療法」最主要的目的。能夠清運(yùn)及排出老廢物質(zhì)並具有免疫功能的淋巴和血管相同，「淋巴液」所流通的淋巴管，也遍布於全身上下各個(gè)地方。淋巴能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多餘的水分、疲勞物質(zhì)、毒素等廢物運(yùn)出體外，因此淋巴管又有「體內(nèi)下水道」之稱，主要負(fù)責(zé)體內(nèi)淨(jìng)化系統(tǒng)的工作。淋巴會(huì)製造抵抗病菌等異物、保護(hù)身體的抗體，提高身體免疫力，避免身體產(chǎn)生不適癥狀。也就是說，淋巴是兼具「淨(jìng)化」與「免疫」兩大任務(wù)、維護(hù)人體健康的守護(hù)神。

作者簡介

　　山田光敏　　出生於北海道。針灸按摩師。東京身體療法研究所負(fù)責(zé)人，於東京Bodytherapist Salon、銀座Emile等單位提供關(guān)節(jié)按摩、結(jié)締組織按摩、淋巴引流、骨盆矯正等服務(wù)。另外亦於昭和女子大學(xué)Open College開設(shè)骨盆矯正講座，及於醫(yī)療專門學(xué)校教授解剖學(xué)。著有「淋巴引流瘦身法」「緩解關(guān)節(jié)疼痛」（PHP研究所）、「超熱門腿部骨盆伸展操」（主婦與生活社）等。陳怡君

書籍目錄

前言2本書的使用方法6序章穴道&淋巴按摩術(shù)的基本知識(shí)什麼是「穴道」與「淋巴」？8穴道&淋巴按摩術(shù)的基礎(chǔ)14進(jìn)行穴道&淋巴按摩術(shù)時(shí)的重點(diǎn)16穴道&淋巴按摩術(shù)的注意事項(xiàng)17全身骨骼圖18Part 1有效解決身體的疼痛問題!肩頸僵硬20腰痛24坐骨神經(jīng)痛28眼睛疲勞30背痛32膝蓋痛34手肘疼痛36頭痛38牙痛40◎?yàn)槭颤N會(huì)發(fā)生膝蓋、腰部關(guān)節(jié)疼痛？42Part 2有效解決身體的不適癥狀!腸胃不舒服44口腔發(fā)炎46全身疲勞47免疫力下降48氣喘50鼻塞、花粉癥51高血壓˙低血壓52心悸、呼吸中止53宿醉54暈車55腹瀉56膀胱炎、頻尿58痔瘡60腿部疲勞62皮膚癢64打呼66掉髮67◎利用毛巾進(jìn)行每日保養(yǎng)68…

章節(jié)摘錄

　　工作時(shí)會(huì)不自主地按摩肩、頸、腰部，眼睛疲勞時(shí)會(huì)以手指壓壓眼頭，肚子不舒服時(shí)輕輕按摩胃部周圍……當(dāng)你感到身體不適的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)不自覺地將手放在不舒服的部位吧？其實(shí)，這就是所謂的「穴道」療法。透過輕壓或溫暖穴道的方式，可以改善疼痛等身體的不適癥狀，同時(shí)還能調(diào)整失衡的心理回復(fù)平衡。至於利用串連或搭配這些穴道的功能來促進(jìn)淋巴循環(huán)的，就是「淋巴按摩術(shù)」。以按壓穴道配合淋巴按摩，身體應(yīng)該可以明顯感覺到它們所發(fā)揮的效果。

編輯推薦

　　工作時(shí)會(huì)不自主地按摩肩、頸、腰部，　　眼睛疲勞時(shí)會(huì)以手指壓壓眼頭，　　肚子不舒服時(shí)輕輕按摩胃部周圍……　　當(dāng)你感到身體不適的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)不自覺地將手放在不舒服的部位吧？　　其實(shí)，這就是所謂的「穴道」療法?！　⊥高^輕壓或溫暖穴道的方式，　　可以改善疼痛等身體的不適癥狀，同時(shí)還能調(diào)整失衡的心理回復(fù)平衡?！　≈领独么B或搭配這些穴道的功能來促進(jìn)淋巴循環(huán)的，就是「淋巴按摩術(shù)」?！　∫园磯貉ǖ琅浜狭馨桶茨Γ眢w應(yīng)該可以明顯感覺到它們所發(fā)揮的效果?！　∽髡吆喗椤　∩教锕饷簟　〕錾侗焙５?。針灸按摩師。東京身體療法研究所負(fù)責(zé)人，於東京Bodytherapist Salon、銀座Emile等單位提供關(guān)節(jié)按摩、結(jié)締組織按摩、淋巴引流、骨盆矯正等服務(wù)。另外亦於昭和女子大學(xué)Open College開設(shè)骨盆矯正講座，及於醫(yī)療專門學(xué)校教授解剖學(xué)。著有「淋巴引流瘦身法」「緩解關(guān)節(jié)疼痛」（PHP研究所）、「超熱門腿部骨盆伸展操」（主婦與生活社）等。

圖書封面

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