國(guó)醫(yī)養(yǎng)生不生病的智慧（健康中國(guó)）

內(nèi)容概要

　　現(xiàn)代健康更重要的內(nèi)涵是對(duì)疾病的預(yù)防，我國(guó)傳統(tǒng)的中醫(yī)理論正符合了這一要求，中醫(yī)治療的積極方面在于幫助人體恢復(fù)陰陽(yáng)平衡，正因如此，國(guó)醫(yī)理論日益為人們所重視，國(guó)醫(yī)療法日益為大眾所接受。國(guó)醫(yī)通過(guò)食物療養(yǎng)和中藥保健達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。但是養(yǎng)生不是一味進(jìn)補(bǔ)就可以達(dá)到目的，我們還要根據(jù)季節(jié)的變換來(lái)選擇食物，更要注意日常飲食、生活習(xí)慣的合理安排和調(diào)節(jié)?！　　督】抵袊?guó)：國(guó)醫(yī)養(yǎng)生不生病的智慧》從五個(gè)方面教你養(yǎng)生，充分利用呀知理論，以簡(jiǎn)捷易行的方法幫你獲得最佳效果，給你健康、給你美麗、給你和諧的生命。一《健康中國(guó)：國(guó)醫(yī)養(yǎng)生不生病的智慧》改善一個(gè)人的健康狀況；一《健康中國(guó)：國(guó)醫(yī)養(yǎng)生不生病的智慧》保障一個(gè)幸福的家庭；一《健康中國(guó)：國(guó)醫(yī)養(yǎng)生不生病的智慧》讓一張靚麗容顏綻放，我們辦得到。

書(shū)籍目錄

第一章 中醫(yī)藥飲食養(yǎng)生本草養(yǎng)生抗衰老的靈芝防衰老的桂枝補(bǔ)陰佳品百合養(yǎng)陰潤(rùn)燥的麥冬補(bǔ)氣益脾胃的白術(shù)調(diào)節(jié)氣血的黨參高血壓人群的補(bǔ)養(yǎng)佳品何首烏舒筋活血的雞血藤方劑養(yǎng)生什么是方劑方劑的組成煎藥的注意事項(xiàng)煎藥用具煎藥用水煎藥火候煎藥方法服用方劑的注意事項(xiàng)服藥時(shí)間服藥方法方劑的使用禁忌十八反十九畏妊娠期忌用的藥物妊娠期慎用的藥物服藥時(shí)的飲食禁忌方劑的分類(lèi)解表劑瀉下劑和解劑清熱劑祛暑劑溫里劑補(bǔ)益劑安神劑……第二章 四季養(yǎng)生第三章 日常生活養(yǎng)生第四章 中醫(yī)養(yǎng)顏第五章 房事養(yǎng)生

章節(jié)摘錄

　　第一章 中醫(yī)藥飲食養(yǎng)生　　本草養(yǎng)生　　高血壓人群的補(bǔ)養(yǎng)佳品何首烏　　何首烏為多年草本生植物，它的塊狀根是常用的滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥，內(nèi)含蒽醌類(lèi)（主要為大黃酚、大黃素、大黃酸）、淀粉、卵磷脂、粗纖維等物質(zhì)?？梢杂脕?lái)降低血清膽固醇含量，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化形成，又有強(qiáng)壯神經(jīng)及緩瀉的作用?！　≈嗅t(yī)認(rèn)為，何首烏味苦甘澀，性微溫，具有益精血、補(bǔ)肝腎、烏須發(fā)、強(qiáng)筋骨、增氣力、悅顏色、抗衰延年的功效。主要用于精血虧虛、肝‘腎不足、須發(fā)早白、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、失眠多夢(mèng)、筋骨酸痛、肢體麻木、滑精、夢(mèng)遺、崩漏帶下等癥的治療?！　∮昧浚好縿?—15克，脾虛瀉泄及痰濕重者忌用?！　∈娼罨钛碾u血藤　　雞血藤為豆科攀緣灌木常綠木質(zhì)藤本。本品具有補(bǔ)血作用，能促使血液細(xì)胞增加，血紅蛋白升高，還有興奮子宮、降低血壓的作用?！　≈嗅t(yī)認(rèn)為，雞血藤味苦微甘、性溫，具有補(bǔ)血行血、舒筋活血的功效。適用于血虛經(jīng)閉、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，以及血淤、血虛、關(guān)節(jié)酸痛、手足麻木、風(fēng)濕痹痛等癥。　　用量：每劑6～15克，大劑量可調(diào)至30克?！　　?/pre>








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