武術(shù)運(yùn)動基本訓(xùn)練-武術(shù)泰斗

出版時間:2006-1  出版社:上海世紀(jì)出版集團(tuán)(上海教育出版社)  作者:蔡龍云  頁數(shù):186  
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內(nèi)容概要

本書從基本功入手,主要包括了腿部、腰部、襠部、樁功等訓(xùn)練。在基本功之后,介紹了基本動作訓(xùn)練基本拳術(shù)訓(xùn)練和基本技法。最后附有人體肌肉圖,讓習(xí)練者了解人體的肌肉結(jié)構(gòu),從而在練習(xí)過程中更加科學(xué)、有效。    武術(shù),是以踢打摔拿擊刺等攻防技術(shù)動作為主要內(nèi)容,按照攻防進(jìn)退、動靜疾徐、剛?cè)崽搶嵉让艿膶α⒔y(tǒng)一規(guī)律編成徒手和器械的套路,以此來鍛煉體質(zhì)、培養(yǎng)意志、訓(xùn)練格斗技能的民族形式的體育運(yùn)動。它具有悠久的歷史傳統(tǒng)和廣泛的群眾基本,是勞動人民長期以來在社會實踐中不斷積累和豐富起來的項文化遺產(chǎn)。武林除了套路形式的運(yùn)動之外,還有搏斗形式的運(yùn)動。遠(yuǎn)在原始公社氏族社會時期,武術(shù)就以“角抵戲”等搏斗形式和“干戚舞”等套路形式出現(xiàn)在部落里,作為氏族成員的軍事體育項目。

作者簡介

蔡龍云,1928年11月生,著名武術(shù)家,山東省濟(jì)寧市人。教授,中共黨員,中國武術(shù)九段,國際級武術(shù)裁判。幼年隨父蔡桂勤習(xí)武,精技擊。1944年畢業(yè)于上海博仁中學(xué)。1943年、1946年兩年次在滬以中國拳法擊敗俄籍拳擊手馬索洛夫、美籍拳擊手魯賽爾,被人們譽(yù)為“神拳大龍”。1953年,在全國民族形式體育競賽及表演大會上獲優(yōu)秀獎,后入選國家武術(shù)隊并兼任政治輔導(dǎo)員。1956年開始,屢任全國及國際武術(shù)比賽裁判長、總裁判長。十一屆亞運(yùn)會任武術(shù)競賽委員會主任。主要著作有《武術(shù)運(yùn)動基本訓(xùn)練》、《華拳》(1-4)、《五路查拳》、《劍術(shù)》、《少林寺拳棒闡宗》。

書籍目錄

第一章  基本功訓(xùn)練  第一節(jié)  腿部訓(xùn)練  第二節(jié)  腰部訓(xùn)練  第三節(jié)  襠步訓(xùn)練  第四節(jié)  功訓(xùn)練  第五節(jié)  鼎臂訓(xùn)練  第六節(jié)  手眼訓(xùn)練  第七節(jié)  沖拳訓(xùn)練第二章  基本動作訓(xùn)練  第一節(jié)  平衡動作訓(xùn)練  第二節(jié)  跳躍運(yùn)動訓(xùn)練  第三節(jié)  跌撲滾翻動作訓(xùn)練  第四節(jié)  折疊旋轉(zhuǎn)動作訓(xùn)練  第五節(jié)  步法訓(xùn)練第三章  基本拳術(shù)訓(xùn)練  第一節(jié)  拳、掌、鉤、爪  第二節(jié)  彈腿  第三節(jié)  功力  第四節(jié)  短打    第一段    第二段    第三段    第四段    第五段    第六段第四章  基本技法  第一節(jié)  四擊  第二節(jié)  八法  第三節(jié)  十二型附:人體肌肉圖

編輯推薦

  本書從基本功入手,主要包括了腿部、腰部、襠部、樁功、鼎臂、手眼和沖拳等訓(xùn)練。在基本功之后,介紹了基本動作訓(xùn)練、基本拳術(shù)訓(xùn)練和基本技法。最后附有人體肌肉圖,讓習(xí)練者了解人體的肌肉結(jié)構(gòu),從而在練習(xí)過程中更加科學(xué)、有效。

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用戶評論 (總計6條)

 
 

  •   該書介紹了中國傳統(tǒng)武術(shù)所有基本功練法,可以不用請教練了。
  •   我在書店里看過許多武術(shù)書``但沒有一本是我滿意的,直到收到這本書,看了內(nèi)容,我真的是欣喜若狂````很激動!我覺得這本書很好,它教你從最基礎(chǔ)來練起``讓我對武術(shù)產(chǎn)生了更大的興趣``也讓我打下了堅實的基礎(chǔ)````
  •   李小龍有一本。
  •   書還不錯,鍛煉的方法講的蠻仔細(xì),適合我這樣新入門的。不過,俺體力差,練不了幾個內(nèi)容。
  •   比較使用,只是文字稍微多了點,圖如果再多一些就更好了!
  •   看過這本書,方覺得自己有點接近于軌道了。
 

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