不生病的蔥、薑、蒜、辣椒

內(nèi)容概要

　　各界營養(yǎng)師熱情推薦　　超實用保健食譜　　給喜愛烹飪或是想做菜，重視食療保健的食譜書，　　以簡單好吃容易製作的菜色為主要重點; 讓你越吃越健康！　　分析蔥薑蒜帶來的健康優(yōu)點，還有其他運用在生活中小撇步！　?。A(yù)防感冒、趨寒暖身、美容保健、去腥…等等）　　蔥薑蒜的醬料DIY：教你各種好吃醬料做法，簡單又快速就可以調(diào)出美味醬料，　　為你的菜色加分，（五味醬、燒烤醬、薑汁醬油、海南雞醬、大蒜醬…等等）　　蔥薑蒜與食材的保存小撇步，教你好用的冷凍分裝保存法，省時省錢最節(jié)約！　　精緻的美圖＋每一道都有小重點跟技巧教導(dǎo)　　【本書特色】　　不到10元的健康元素，讓你健康瘦身更美麗！　　Easy～　　最自然的保健食譜一學(xué)就上手！　　Plus～　　美味異國醬料教學(xué)為菜色大加分　　Cheap～　　獨家！省錢又下飯的人氣料理

作者簡介

　　劉月娟　　美甲經(jīng)歷　　2006　　日本亞州盃（大阪）藝術(shù)甲片組　第一名　　EZ Flow國際講師訓(xùn)練考核榮獲高階講師証照　　玩手玩腳俱樂部美甲組3D粉雕　冠軍　　行政院勞委會職訓(xùn)局美甲師進階班課　專業(yè)講師　　擔(dān)任頂尖美甲設(shè)計師認証評審　　2007　　NSJ日本指甲技術(shù)學(xué)苑美甲技術(shù)課程結(jié)業(yè)　　OMC臺灣美髮美容協(xié)會96年度美甲師進階班術(shù)科講師　　2008　　The Guild英國美容工會在臺指定美甲師及評審　　英國國際三級美甲証照　　廣州市國際職考美甲技能三級資格考合格　　第三屈兩岸四地世界潮流髮型化妝競技大賽水晶雕花組最佳設(shè)計獎　　OMC亞洲盃國手選拔賽國際組藝術(shù)指甲夢幻指甲彩繪第二名　　韓國NFU.OH3D粉雕技術(shù)研習(xí)証照　　韓國Maya Gel 3D立體雕花研習(xí)証照　　耕莘健康管理?？茖W(xué)校97年耕莘盃指甲技藝競賽指定評審　　頂尖美甲設(shè)計師証書　　TVBS周刊人物專訪　　2009　　中華兩岸國際技能競委員會國際評審　　第四屆中華兩岸美髮美容世界潮流國際錦標(biāo)賽美甲組裁判　　行政院勞委會職訓(xùn)局美甲講師　　中華民國指甲彩繪美容職業(yè)工會聯(lián)合會模範(fàn)勞工

書籍目錄

04蔥、薑、蒜、辣椒 の好營養(yǎng) 小常識營養(yǎng)價值大公開08蔥?薑?蒜?辣椒　20招生活妙用不到10元的健康元素，讓你健康瘦身更美麗12超簡單的！蔥?薑?蒜?辣椒　18道美味醬料美味異國醬料教學(xué)為菜色大加分沾醬╱抹醬╱拌醬╱醃醬　17蔥?薑?蒜?辣椒　美味食譜最自然開胃的保健食譜一學(xué)就上手！17開胃輕食篇37飽食輕食篇61暖身湯品篇

編輯推薦

　　本書特色　　不到10元的健康元素，讓你健康瘦身更美麗！　　Easy~　　最自然的保健食譜一學(xué)就上手！　　Plus~　　美味異國醬料教學(xué)為菜色大加分　　Cheap~　　獨家！省錢又下飯的人氣料理

圖書封面

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