養(yǎng)好妳的生理期

出版社:尖端出版  作者:樸城佑(Park seongwoo) 著  頁(yè)數(shù):192  

前言

  前言  因?yàn)閵吺桥裕 「⌒囊硪淼貙?duì)待身體!  或許是因?yàn)槲业捻n醫(yī)院位在新沙洞的林蔭大道入口,來到這裡的女性,很自豪自己出眾的外貌。近年來女性具有優(yōu)越的工作能力,會(huì)主動(dòng)安排自己的人生。身處?kù)兑耘詾橹行牡纳鐣?huì),能夠與她們直接對(duì)談的我,真是個(gè)幸運(yùn)兒。男性與女性,從開天闢地以來就大不相同,因而無法徹底地理解對(duì)方。不是有句話說,男性來自火星,女性來自金星嗎?  火星男人們投胎再世也不會(huì)懂的「女性之痛」  大學(xué)時(shí)期,偶爾會(huì)聯(lián)絡(luò)不上女朋友。基於擔(dān)心且焦急的心態(tài),會(huì)試著安慰她,也曾因此而生氣,但是女朋友還是一點(diǎn)回應(yīng)也沒有,讓我覺得很心煩。後來才從她的朋友口中得知,她因?yàn)閲?yán)重的生理痛在家休息。當(dāng)時(shí)我雖然知道了原因,但卻什麼事都做不了。雖然在書裡看過、腦袋可以理解,但卻無法跟女朋友談生理痛的事情。當(dāng)時(shí),我確實(shí)地感受到,理論與實(shí)際根本是兩回事?! 〈蟛糠值哪腥藖K不是因此變得比較不愛女友,或是明知道卻假裝不了解,而是不知道自己該做什麼,或是真的很不會(huì)察言觀色。特別是面對(duì)這種女性每個(gè)月的小魔法,手足無措的男性會(huì)比女性更慌張。因?yàn)閺膩頉]學(xué)過該怎麼照顧遇到這種問題的女性?! 〗鹦桥藗儾恢馈缸约涸斐傻牡『雎毷亍埂 『芏嗯詴?huì)反問我:「那,你就很了解女性的小魔法囉?」90%以上來看診的都是女性。理論上來說,認(rèn)真唸書雖然能以醫(yī)學(xué)的方式幫助眾多女性,並有助減少痛苦,不過卻無法真正感受到她的痛苦。因此,為了了解這種痛,必須要進(jìn)行許多對(duì)話和仔細(xì)的觀察?! 〔皇怯幸痪湓挘骸笇W(xué)堂裡的狗,經(jīng)過了三年也能吟詩(shī)作對(duì)」嗎?不知從哪一瞬間起,我開始能快速抓到金星女人的談話重點(diǎn),也越來越擅長(zhǎng)體會(huì)她們的痛苦。當(dāng)我試著努力去了解之後,逐漸朝著她的痛苦一步步靠近了。接著,我開始把目光放在連女性自己都不知道的生活習(xí)慣上。仔細(xì)看看來韓醫(yī)院就診的女性,會(huì)發(fā)現(xiàn)她們很注重臉部保養(yǎng),但卻不甚關(guān)心腰部以下是否完美。很多不知道自己生理週期的女性,而不了解週期重要性的女性更是不勝枚數(shù)?! ∨陨眢w就像女性的內(nèi)心一樣敏感,如果不用心照顧的話,很快就會(huì)憂鬱並且因而生病。所以,必須要為自己身體著想才行。如果女性自己都不珍惜、愛護(hù)自己的身體,那不只是男人,就連其他人也不可能會(huì)珍惜妳?! ∽屪约簭捏w內(nèi)開始閃閃發(fā)光吧!  有人說,體內(nèi)的病癥最後會(huì)反映到人體外在。更進(jìn)一步來說,就是內(nèi)在美(inner beauty),體內(nèi)要乾淨(jìng),外表才會(huì)變美麗。還有,我想告訴大家,內(nèi)在美的起始點(diǎn)就是女性的子宮。在嘴巴附近顯現(xiàn)出的外在問題,通常是子宮或膀胱發(fā)出的SOS訊號(hào),突顯女性美的女性荷爾蒙,與子宮有很密切的關(guān)係,但知道這點(diǎn)的女性實(shí)在不多。希望透過這本書,能有越來越多的女性積極愛護(hù)自己的身體。只有養(yǎng)好妳的子宮,把身體的基底打好,健康跟美貌也才能隨之閃閃發(fā)亮。

內(nèi)容概要

  ◎女人一生保養(yǎng)提點(diǎn),從微到著,全方位教妳正確的生理期調(diào)養(yǎng)  ◎讓自己從體內(nèi)開始閃閃發(fā)光吧!--內(nèi)在美生活調(diào)整法  關(guān)於女性每個(gè)月魔法的大小事--「生理期」  女性最適合懷孕的年齡是24歲,而女性的子宮則從28歲開始退化?! ∩硗词亲訉m發(fā)出的第一個(gè)警訊,  有太多女性認(rèn)為生理痛是「理所當(dāng)然的」,甚至以為生理痛就是自己的宿命……  注意!生理痛是子宮的哭泣,更可能是身體疾病的警訊。  養(yǎng)好你的生理痛,就是養(yǎng)好妳的妊娠力、養(yǎng)好一生的健康美麗!  從「內(nèi)在」打好健康基礎(chǔ),「外在」也會(huì)隨之閃閃發(fā)亮!  養(yǎng)好生理期=養(yǎng)好女人的一生  本書特色  名醫(yī)獨(dú)創(chuàng)「七天週期x四象體質(zhì)」固本理論, 喚起女性身體最強(qiáng)大的自癒力,養(yǎng)美?養(yǎng)瘦?養(yǎng)出妳的妊娠力 !  (1) All in One 女性身體說明書  ?關(guān)於女性每個(gè)月魔法的大小事  ?好好呵護(hù)自己的「女性VIP ZONE」  (2) Goodbye!再也不會(huì)生理痛  ?時(shí)尚會(huì)攻擊妳的身體?聰明生活調(diào)整法  ?自我診斷-「四象體質(zhì)」生理痛自癒療法  Check 我是哪種體質(zhì)?  太陰人 容易長(zhǎng)卵巢囊腫的金慧秀型  少陰人 容易得子宮內(nèi)膜異位癥的宋慧喬型  少陽(yáng)人 容易得子宮肌瘤的李孝利型  太陽(yáng)人 子宮發(fā)育較差的火星人型  (3)[特別企劃] 讓男人認(rèn)識(shí)妳的身體  ?對(duì)性的誤解與真實(shí)/性的享受探索  ?正確避孕法/流產(chǎn)後的身體調(diào)理  本書給這樣的妳 ?。獮閼言小⑸砥诤妥訉m健康問題所苦的女性 ?。饺占醋⒅厣眢w保養(yǎng)的女性 ?。胗蓛?nèi)而外散發(fā)自然魅力的愛美女性  本書使用說明  *中魔法的前一週  如果是「那天」,請(qǐng)讀第一篇Part1?! 「鷾?zhǔn)備生產(chǎn)一樣重要的,就是如何應(yīng)對(duì)女性見紅的那天?! ∈且獪?zhǔn)備止痛藥,還是要準(zhǔn)備好衛(wèi)生棉、穿上適合生理期的衣服,  在生理期時(shí)對(duì)子宮有益的食物、該避免的食物等,都是事前應(yīng)該要知道的策略?! 榱讼逻L可能來臨的生理期,可以事先結(jié)束游泳課程,  或是避免和別人約去喝酒等不太適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),  希望大家都能在生理期前一週,先反覆觀看Part1。  如果是男人,就讀最後的Part6?! ∵@是女性要讓男朋友/老公讀的部份。不是有句話說:「男人要順女人的意」嗎?  不過就算是在那一天,也不要無條件對(duì)男友發(fā)脾氣?! ≡囍H切地向男友介紹避孕法、性病、生理期那天的知識(shí),  至少,希望女性可以確實(shí)讓男友知道「做愛做的事時(shí)要做好保險(xiǎn)」這一件事?! 。辛四Хǖ哪翘臁 ∩砥诘?天,閱讀自己身體的作業(yè)  生理期開始後的第3天,是生理痛逐漸舒緩的時(shí)候?! ∵@時(shí)不要只抱著肚子趴著休息!從現(xiàn)在起,希望大家可以開始試著理解這些身體作業(yè)?! ∫?yàn)閵吺桥怂砸欢ㄒ?,這是為了達(dá)成只有女性才能感覺到「繁衍人類」的身體奧秘任務(wù)?! ⊥瑫r(shí),也希望大家多跟身邊眾多朋友分享內(nèi)容,  對(duì)於那些遲遲不敢去婦產(chǎn)科的朋友來說,妳的知識(shí)會(huì)成為比國(guó)家情報(bào)局更有力的資訊來源?! 。砥谧钺嵋惶?,學(xué)習(xí)Part3的生活調(diào)整法  如果生理期快要結(jié)束了,當(dāng)然會(huì)想要好好補(bǔ)償一下之前都在家裡打滾浪費(fèi)掉的時(shí)間?! ∠牒戎安荒芎鹊目Х?、還有不能穿的迷你裙,這些誘惑就像太陽(yáng)光一樣強(qiáng)烈?! ∵@種時(shí)候,好好地讀一下生活調(diào)整法吧!  必須要縮著肚子窩在家裡的原因,都是因?yàn)榕云匠5牟涣忌盍?xí)慣?! ∥野堰@些不良生活習(xí)慣一樣一樣挑出來討論的原因,並不是要教訓(xùn)別人家的寶貝女兒,  而是希望多少能減輕大家子宮疼痛的呻吟?! 。绻霐[脫生理痛  閱讀並實(shí)行四象體質(zhì)的子宮生活調(diào)整法?! ∨c其用眼睛讀一百遍,不如自己試做一次印象更深刻,所以請(qǐng)把重點(diǎn)擺在「跟著做」?! ×私庾约旱捏w質(zhì),是理解身體的第一步;  這本書並不是要讀到滾瓜爛熟的考試問題集,也不是什麼聖賢訓(xùn)誡的聖經(jīng),  但是妳一定要讀這本書,而且還要照做的意義,是為了幫助各位的子宮恢復(fù)健康,  同時(shí)也希望它能成為舒緩大家生理痛的神奇止痛藥,  養(yǎng)好妳的內(nèi)在美,讓身體與外貌也隨之閃閃發(fā)亮!  ◎聯(lián)合推薦  中華經(jīng)絡(luò)美容醫(yī)學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)/吳明珠中醫(yī)師

作者簡(jiǎn)介

  樸城佑(Park seongwoo)  韓國(guó)著名韓醫(yī)師(韓國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué),融合中醫(yī)漢方與印度傳統(tǒng)醫(yī)學(xué))畢業(yè)於慶熙大學(xué)韓醫(yī)系,並於該系研究所取得韓醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。  目前擔(dān)任慶熙大學(xué)特聘教授,同時(shí)也是子宮疾病學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、大韓預(yù)防韓醫(yī)學(xué)會(huì)理事、超音波內(nèi)臟顯像學(xué)會(huì)首席副會(huì)長(zhǎng)兼教授,並且在韓國(guó)各電視臺(tái)開設(shè)固定節(jié)目,也在報(bào)社專欄發(fā)表文章。目前為韓國(guó)子宮疾病專門醫(yī)院「慶熙寶宮韓醫(yī)院」擔(dān)任代表院長(zhǎng)?! 汜t(yī)師對(duì)於女性健康指標(biāo)的子宮,一直未受重視而經(jīng)常患病感到可惜,因此致力於治療子宮疾病。他認(rèn)為,守護(hù)新生命起源的子宮,是一位韓醫(yī)師的宿命。他也帶著這樣的驕傲進(jìn)行研究與診療,成為女性子宮守護(hù)者。

書籍目錄

第1部 女性身體說明書Part 01關(guān)於女性魔法的大小事一個(gè)月一次,會(huì)中魔法的女人生理週期是怎麼回事?比生理痛更難搞的經(jīng)前癥候群拋棄式衛(wèi)生棉的真相,睜眼說瞎話因?yàn)槭桥硕鵁o法幸福的病,生理痛了解生理痛才知「這些病」現(xiàn)在生理期,女性那天要放棄的東西現(xiàn)在生理期,女性那天要準(zhǔn)備的東西經(jīng)痛止痛藥,一定要吃嗎?Part 02女人一定要上的自我身體課程女人一定要知道的子宮一生再上一次受孕課別給處女膜太多任務(wù)讓女性變女性的女性荷爾蒙別只看鏡子,那裡也要照顧一下女性的VIP ZONE照顧法跑廁所,別偷懶About!子宮頸癌疫苗大方上婦產(chǎn)科的方法口服避孕藥,正確服用說明書第2部 Goodbye 生理痛Part 03預(yù)防生理痛的聰明女性生活習(xí)慣讓子宮生病的生活方式時(shí)尚會(huì)攻擊女性的身體高跟鞋扭曲女性的身體重新打理女性的餐桌舒緩生理痛的溫療法咖啡會(huì)讓子宮變冷Goodbye 浮在空中的生活減少環(huán)境荷爾蒙的小習(xí)慣邁向遠(yuǎn)離數(shù)位電磁波的類比生活健康保健食品服用說明書Part 04診斷生理痛-四象體質(zhì)生理痛check 我是哪種體質(zhì)?太陰人容易長(zhǎng)卵巢囊腫的金慧秀型少陰人容易得子宮內(nèi)膜異位癥的宋慧喬型少陽(yáng)人容易得子宮肌瘤的李孝利型太陽(yáng)人子宮發(fā)育較差的火星人型Part 05給男人們,女性那一天的探索生活啊~!女性那一天的生活女性荷爾蒙與4星期的人生/解開魔法的男性魔力男人?女人?一定要知道!想想性事/男女,探索性別/對(duì)性別的誤解與真實(shí)/男女避孕探索/流產(chǎn)後的身體調(diào)理

章節(jié)摘錄

  前言  因?yàn)閵吺桥?,  更要小心翼翼地?duì)待身體!  或許是因?yàn)槲业捻n醫(yī)院位在新沙洞的林蔭大道入口,來到這裡的女性,很自豪自己出眾的外貌。近年來女性具有優(yōu)越的工作能力,會(huì)主動(dòng)安排自己的人生。身處?kù)兑耘詾橹行牡纳鐣?huì),能夠與她們直接對(duì)談的我,真是個(gè)幸運(yùn)兒。男性與女性,從開天闢地以來就大不相同,因而無法徹底地理解對(duì)方。不是有句話說,男性來自火星,女性來自金星嗎?  火星男人們投胎再世也不會(huì)懂的「女性之痛」  大學(xué)時(shí)期,偶爾會(huì)聯(lián)絡(luò)不上女朋友。基於擔(dān)心且焦急的心態(tài),會(huì)試著安慰她,也曾因此而生氣,但是女朋友還是一點(diǎn)回應(yīng)也沒有,讓我覺得很心煩。後來才從她的朋友口中得知,她因?yàn)閲?yán)重的生理痛在家休息。當(dāng)時(shí)我雖然知道了原因,但卻什麼事都做不了。雖然在書裡看過、腦袋可以理解,但卻無法跟女朋友談生理痛的事情。當(dāng)時(shí),我確實(shí)地感受到,理論與實(shí)際根本是兩回事?! 〈蟛糠值哪腥藖K不是因此變得比較不愛女友,或是明知道卻假裝不了解,而是不知道自己該做什麼,或是真的很不會(huì)察言觀色。特別是面對(duì)這種女性每個(gè)月的小魔法,手足無措的男性會(huì)比女性更慌張。因?yàn)閺膩頉]學(xué)過該怎麼照顧遇到這種問題的女性?! 〗鹦桥藗儾恢馈缸约涸斐傻牡『雎毷亍埂 『芏嗯詴?huì)反問我:「那,你就很了解女性的小魔法囉?」90%以上來看診的都是女性。理論上來說,認(rèn)真唸書雖然能以醫(yī)學(xué)的方式幫助眾多女性,並有助減少痛苦,不過卻無法真正感受到她的痛苦。因此,為了了解這種痛,必須要進(jìn)行許多對(duì)話和仔細(xì)的觀察?! 〔皇怯幸痪湓挘骸笇W(xué)堂裡的狗,經(jīng)過了三年也能吟詩(shī)作對(duì)」嗎?不知從哪一瞬間起,我開始能快速抓到金星女人的談話重點(diǎn),也越來越擅長(zhǎng)體會(huì)她們的痛苦。當(dāng)我試著努力去了解之後,逐漸朝著她的痛苦一步步靠近了。接著,我開始把目光放在連女性自己都不知道的生活習(xí)慣上。仔細(xì)看看來韓醫(yī)院就診的女性,會(huì)發(fā)現(xiàn)她們很注重臉部保養(yǎng),但卻不甚關(guān)心腰部以下是否完美。很多不知道自己生理週期的女性,而不了解週期重要性的女性更是不勝枚數(shù)。  女性身體就像女性的內(nèi)心一樣敏感,如果不用心照顧的話,很快就會(huì)憂鬱並且因而生病。所以,必須要為自己身體著想才行。如果女性自己都不珍惜、愛護(hù)自己的身體,那不只是男人,就連其他人也不可能會(huì)珍惜妳?! ∽屪约簭捏w內(nèi)開始閃閃發(fā)光吧!  有人說,體內(nèi)的病癥最後會(huì)反映到人體外在。更進(jìn)一步來說,就是內(nèi)在美(inner beauty),體內(nèi)要乾淨(jìng),外表才會(huì)變美麗。還有,我想告訴大家,內(nèi)在美的起始點(diǎn)就是女性的子宮。在嘴巴附近顯現(xiàn)出的外在問題,通常是子宮或膀胱發(fā)出的SOS訊號(hào),突顯女性美的女性荷爾蒙,與子宮有很密切的關(guān)係,但知道這點(diǎn)的女性實(shí)在不多。希望透過這本書,能有越來越多的女性積極愛護(hù)自己的身體。只有養(yǎng)好妳的子宮,把身體的基底打好,健康跟美貌也才能隨之閃閃發(fā)亮。

媒體關(guān)注與評(píng)論

  肯定推薦  中華經(jīng)絡(luò)美容醫(yī)學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)  吳明珠中醫(yī)師

編輯推薦

  ☆ 名醫(yī)獨(dú)創(chuàng)「七天週期x四象體質(zhì)」固本理論,喚起女性身體最強(qiáng)大的自癒力,養(yǎng)美.養(yǎng)瘦.養(yǎng)出妳的妊娠力 !  (1) All in One 女性身體說明書 ?。P(guān)於女性每個(gè)月魔法的大小事  .好好呵護(hù)自己的「女性VIP ZONE」  (2) Goodbye!再也不會(huì)生理痛   .時(shí)尚會(huì)攻擊妳的身體?聰明生活調(diào)整法 ?。晕以\斷─「四象體質(zhì)」生理痛自癒療法  ※ Check 我是哪種體質(zhì)?  太陰人 容易長(zhǎng)卵巢囊腫的金慧秀型  少陰人 容易得子宮內(nèi)膜異位癥的宋慧喬型  少陽(yáng)人 容易得子宮肌瘤的李孝利型  太陽(yáng)人 子宮發(fā)育較差的火星人型  (3)特別企劃 讓男人認(rèn)識(shí)妳的身體 ?。畬?duì)性的誤解與真實(shí) / 性的享受探索  .正確避孕法 / 流產(chǎn)後的身體調(diào)理  〈本書給這樣的妳〉  ◆ 為懷孕、生理期和子宮健康問題所苦的女性  ◆ 平日即注重身體保養(yǎng)的女性  ◆ 想由內(nèi)而外散發(fā)自然魅力的愛美女性  〈本書使用說明〉  ※中魔法的前一週  如果是「那天」,請(qǐng)讀第一篇Part1?! 「鷾?zhǔn)備生產(chǎn)一樣重要的,就是如何應(yīng)對(duì)女性見紅的那天?! ∈且獪?zhǔn)備止痛藥,還是要準(zhǔn)備好衛(wèi)生棉、穿上適合生理期的衣服,在生理期時(shí)對(duì)子宮有益的食物、該避免的食物等,都是事前應(yīng)該要知道的策略。  為了下週可能來臨的生理期,可以事先結(jié)束游泳課程,或是避免和別人約去喝酒等不太適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),希望大家都能在生理期前一週,先反覆觀看Part1?! ∪绻悄腥?,就讀最後的Part6?! ∵@是女性要讓男朋友 / 老公讀的部份。不是有句話說:「男人要順女人的意」嗎?  不過就算是在那一天,也不要無條件對(duì)男友發(fā)脾氣?! ≡囍H切地向男友介紹避孕法、性病、生理期那天的知識(shí),至少,希望女性可以確實(shí)讓男友知道「做愛做的事時(shí)要做好保險(xiǎn)」這一件事。  ※中了魔法的那天  生理期第3天,閱讀自己身體的作業(yè)  生理期開始後的第3天,是生理痛逐漸舒緩的時(shí)候?! ∵@時(shí)不要只抱著肚子趴著休息!從現(xiàn)在起,希望大家可以開始試著理解這些身體作業(yè)。  因?yàn)閵吺桥怂砸欢ㄒ?,這是為了達(dá)成只有女性才能感覺到「繁衍人類」的身體奧秘任務(wù)。  同時(shí),也希望大家多跟身邊眾多朋友分享內(nèi)容,對(duì)於那些遲遲不敢去婦產(chǎn)科的朋友來說,妳的知識(shí)會(huì)成為比國(guó)家情報(bào)局更有力的資訊來源?!  砥谧钺嵋惶?,學(xué)習(xí)Part3的生活調(diào)整法  如果生理期快要結(jié)束了,當(dāng)然會(huì)想要好好補(bǔ)償一下之前都在家裡打滾浪費(fèi)掉的時(shí)間?! ∠牒戎安荒芎鹊目Х?、還有不能穿的迷你裙,這些誘惑就像太陽(yáng)光一樣強(qiáng)烈?! ∵@種時(shí)候,好好地讀一下生活調(diào)整法吧!  必須要縮著肚子窩在家裡的原因,都是因?yàn)榕云匠5牟涣忌盍?xí)慣。  我把這些不良生活習(xí)慣一樣一樣挑出來討論的原因,並不是要教訓(xùn)別人家的寶貝女兒,而是希望多少能減輕大家子宮疼痛的呻吟?!  绻霐[脫生理痛  閱讀並實(shí)行四象體質(zhì)的子宮生活調(diào)整法?! ∨c其用眼睛讀一百遍,不如自己試做一次印象更深刻,所以請(qǐng)把重點(diǎn)擺在「跟著做」?! ×私庾约旱捏w質(zhì),是理解身體的第一步;這本書並不是要讀到滾瓜爛熟的考試問題集,也不是什麼聖賢訓(xùn)誡的聖經(jīng),但是妳一定要讀這本書,而且還要照做的意義,是為了幫助各位的子宮恢復(fù)健康,同時(shí)也希望它能成為舒緩大家生理痛的神奇止痛藥,養(yǎng)好妳的內(nèi)在美,讓身體與外貌也隨之閃閃發(fā)亮!  作者簡(jiǎn)介  樸城佑  韓國(guó)著名韓醫(yī)師(韓國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué),融合中醫(yī)漢方與印度傳統(tǒng)醫(yī)學(xué))  畢業(yè)於慶熙大學(xué)韓醫(yī)系,並於該系研究所取得韓醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。  目前擔(dān)任慶熙大學(xué)特聘教授,同時(shí)也是子宮疾病學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、大韓預(yù)防韓醫(yī)學(xué)會(huì)理事、超音波內(nèi)臟顯像學(xué)會(huì)首席副會(huì)長(zhǎng)兼教授,並且在韓國(guó)各電視臺(tái)開設(shè)固定節(jié)目,也在報(bào)社專欄發(fā)表文章。目前為韓國(guó)子宮疾病專門醫(yī)院「慶熙寶宮韓醫(yī)院」擔(dān)任代表院長(zhǎng)?! 汜t(yī)師對(duì)於女性健康指標(biāo)的子宮,一直未受重視而經(jīng)?;疾「械娇上?,因此致力於治療子宮疾病。他認(rèn)為,守護(hù)新生命起源的子宮,是一位韓醫(yī)師的宿命。他也帶著這樣的驕傲進(jìn)行研究與診療,成為女性子宮守護(hù)者。

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