心理健康教育

前言

當2000年高等教育出版社委托我們編寫這本教材時，中等職業(yè)學校的心理健康教育還沒有受到足夠的重視，許多學校既沒有專門的心理健康教育教師也沒有專門的心理健康教育課，更不要說是專門的教材了。雖然中等職業(yè)學校的同學所遇到的心理問題與普高的同學有不少類似之處，但是更有其特殊性。本書第一版對幫助中等職業(yè)學校的學生走出心理困境、更好地成長，起到了較好的作用，到2006年12月時，該書已經(jīng)印了24次。隨著時代的發(fā)展，特別是2004年教育部印發(fā)了《中等職業(yè)學校學生心理健康教育指導綱要》后，中等職業(yè)學校的心理健康教育越來越受到重視。同時，這本書也開始不太適應(yīng)一些中等職業(yè)學校的需要，要求修訂本書的呼聲越來越高。為此，在高等教育出版社的大力支持下，我們分別于2004年8月在北京和2007年1月在重慶兩次召開本書的修訂會，與中等職業(yè)教育的行政領(lǐng)導、專家以及中等職業(yè)學校的一線心理健康教育教師共同商討本書的修訂方法。本書在修訂過程中，一方面保持了第一版的特色與優(yōu)勢，突出了讀本的可讀性、親切性與自助性等特點，另一方面也強調(diào)了便于課堂教學的原則。根據(jù)這個思路，從以下方面進行了修訂：①修訂了不少案例，增加了一線教師新近接觸到的真實案例，使教材內(nèi)容更具針對性；②增加了大量插圖，修改了版面設(shè)計，使教材更生動活潑、親切可讀；③突出了應(yīng)對心理困擾的具體方法，便于同學們的實踐應(yīng)用；④減少了對各個要點的文字闡述，便于教師在使用教材時有更大的發(fā)揮空間；⑤在每個專題內(nèi)都增設(shè)了“拓展訓練”欄目，既便于教師有針對性地組織課堂教學，也便于幫助同學們進一步鞏固或拓展學習到的內(nèi)容；⑥在每個篇章后面都增設(shè)了一個系列心理活動，便于教師開展課堂心理活動，使教材的內(nèi)容更具可操作性，同時幫助同學們掌握、練習克服心理困擾、維護心理健康的方法。

內(nèi)容概要

本書是《心理健康教育》(學生讀本)第二版，主要依據(jù)教育部2004年頒布的《中等職業(yè)學校學生心理健康教育指導綱要》的內(nèi)容和要求，結(jié)合職業(yè)學校學生情況的變化進行了調(diào)整和補充。本書保持了以學生為主體的特點，由成功路上的我、學業(yè)上的我、生理上的我、情感上的我、班級中的我、家庭中的我、求職時的我和心理健康的我等八個方面的專題組成，增加了貼近職業(yè)學校學生實際的案例和內(nèi)容，減少了理論敘述，增加了“
拓展訓練”和“系列心理活動”兩個欄目；提高了針對性和可操作性。在本書的閱讀和教學中不必拘泥于自然順序，可根據(jù)需要進行選擇。
本書采用出版物短信防偽系統(tǒng)，同時配套學習卡資源，用封底下方的防偽碼，按照本書最后一頁“鄭重聲明”下方的使用說明進行操作，可獲得心理健康教育網(wǎng)絡(luò)課程、電子教案、網(wǎng)上信息等教學增值服務(wù)。
本書適合于中等職業(yè)學校學生閱讀和開展心理健康教育與咨詢。

書籍目錄

起首篇 成功路上的我
  一 成功的前提——認識自我
  二 成功的保障——自立、自信、自尊、自強
  三 走向成功——實現(xiàn)自我
  系列心理活動之一：規(guī)劃人生，走向成功
篇章一 學業(yè)上的我
  四 走進新起點——重新認識學習
  五 其實，我要學——學習動機的自我激發(fā)
  六 誰說我不會——學習方法的自我養(yǎng)成
  七 考場就是戰(zhàn)場——考試心理的自我調(diào)節(jié)
  系列心理活動之二：學習經(jīng)驗交流會
篇章二 生理上的我
  八 成長的煩惱——性心理的自我調(diào)節(jié)
  九 讓我用心靈打動你——面對身體外貌不足
  系列心理活動之三：相貌與成功
篇章三 情感上的我
  十 讓我歡喜，讓我憂——遭遇早來的“愛”
  十一 青春，不解的風情——學會拒絕
  十二 羞澀的天空——走過暗戀
  十三 初涉人世幾度情——走出迷茫的牛犢戀
  系列心理活動之四：讓我們掌控青春的激情
篇章四 班級中的我
  十四 委屈也是動力——積極面對老師的批評
  十五 給你一把空椅子——面對同學間的沖突
  十六 擦亮你的眼睛——抵制不良交往
  十七 對手是你的鏡子——理性面對競爭
  十八 抖掉鞋中的沙礫——嫉妒心理調(diào)節(jié)
  系列心理活動之五：解決沖突，實現(xiàn)雙贏
篇章五 家庭中的我
  十九 尋找心靈溝通的芳草地——面對與父母的沖突
  二十 學會自己慢慢長大——面對父母的忽視
  二十一 共建美好家園——我對家庭的責任
  系列心理活動之六：心靈的溝通——逾越“代溝”
篇章六 求職時的我
  二十二 左右為難——就業(yè)與升學的選擇
  二十三 準備好，我們才上路——求職的心理準備
  二十四 并非一蹴而就——求職中的心理調(diào)節(jié)
  二十五 愛拼才會贏！——打工與創(chuàng)業(yè)的抉擇
  系列心理活動之七：模擬招聘
結(jié)尾篇 心理健康的我
  二十六 讓自信的光芒照亮內(nèi)心——戰(zhàn)勝自卑
  二十七 摘下灰色的眼鏡——走出抑郁
  二十八 做生活的強者——面對挫折
  系列心理活動之八：重塑自我信念，維護心理健康

章節(jié)摘錄

插圖：獲得知識的第一步是認識你無知的范圍，發(fā)展自己的第一步也必然是認識自己的可發(fā)展的范圍。國際影星成龍在成名前已在電影圈默默無聞地演了16年，就在他發(fā)現(xiàn)自己適合演喜劇人物之后他才一舉成名。因此，你要明白自己適合往哪兒發(fā)展、怎么發(fā)展才能獲得成功。你也許不滿意自己進了職校，但也許你并沒有發(fā)現(xiàn)你的不滿只是來自社會的偏見，而在職校學習并在職業(yè)實踐中成長才正是最適合你自己的發(fā)展道路。認識自我才能做出正確的人生抉擇一些同學在選擇專業(yè)時很隨便，在職校學習了一段時間后又后悔；一些將畢業(yè)的同學在幾個用人單位之間舉棋不定，不知去哪兒好，胡亂選擇后又不滿意或錯過了去更好單位的時機。在職校里這樣的事例還有許多，帶給我們的總是懊悔和遺憾，于是常聽到同學說：“要是當初我……就好了！"為什么在人生重要的關(guān)頭我們會犯錯，不能做出正確的抉擇呢？其中很重要的一點就是對自己不夠了解。當你真正認識了自己時，你就會明白自己究竟最需要什么，最適合什么，你就會很早對自己的發(fā)展方向有所安排和打算，這樣，你也就不會臨陣慌張、胡亂決定了。認識自我才能克服世俗偏見。保持心理健康其實人的許多心理困擾都來自自我的迷失。世俗的偏見、其他人不恰當?shù)卦u價與暗示是造成自我迷失的重要原因之一。我們的一些心理問題就是由于世俗對一些社會職業(yè)的偏見與歧視造成的。這些世俗偏見導致我們貶低了自己的價值，看不清方向，所以煩惱才會滋生。要克服這些偏見、保持良好的心態(tài)，就必須認識自己。認識自己的人明白自己要做什么，知道自己的價值所在，能把握自己的方向，不會后悔自己的選擇，不嫉妒別人的成就，也不怕流言飛語，能夠做到“不以物喜，不以己悲”。

編輯推薦

《中等職業(yè)學校?心理健康教育(學生讀本)》由高等教育出版社出版。

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