新世紀(jì)體育――攀巖

內(nèi)容概要

　　《普通高等學(xué)校公共體育示范性教材：攀巖（單色版）（防偽標(biāo)）（附學(xué)習(xí)卡）》是在全國高等學(xué)校體育教學(xué)指導(dǎo)委員會的指導(dǎo)下編寫的，緊密圍繞教育部2002年頒布的《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》精神。　　攀巖運動被稱為“巖壁上的芭蕾”，近年來在高校中日益受到學(xué)生的歡迎。本書版式新穎活潑，內(nèi)容貼近高校攀巖教學(xué)實際，強(qiáng)調(diào)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中形成積極主動的學(xué)習(xí)態(tài)度與“健康第一”的終身體育觀念。全書包括攀巖運動概述、攀巖技術(shù)技巧、攀巖訓(xùn)練方法、攀巖運動常見損傷的預(yù)防與處理等。　　本書既可作為全國普通高等學(xué)校公共體育課教材，也可作為其他大專院校和高職公共體育課教材，還可作為攀巖愛好者的參考書。

書籍目錄

第1章 攀巖運動概述第一節(jié) 攀巖運動簡介第二節(jié) 攀巖教學(xué)的性質(zhì)與特點第2章 攀巖技術(shù)技巧第一節(jié) 攀巖方法介紹第二節(jié) 攀巖保護(hù)技術(shù)第三節(jié) 攀巖結(jié)繩技術(shù)第3章 攀巖訓(xùn)練方法第一節(jié) 攀巖的身體素質(zhì)訓(xùn)練第二節(jié) 攀巖的心理素質(zhì)訓(xùn)練第4章 攀巖運動常見損傷的預(yù)防與處理第一節(jié) 救援的7個步驟第二節(jié) 止血第三節(jié) 包扎法第四節(jié) 骨折的急救第五節(jié) 搬運附錄 攀巖比賽規(guī)則介紹主要參考文獻(xiàn)后記

章節(jié)摘錄

第1章 攀巖運動概述一、什么是攀巖運動攀巖運動是一項不用助力工具，僅依靠手腳和身體平衡，克服自身重力，攀登陡峭巖壁或人造巖墻的新興體育運動項目，是勇敢者的運動。攀巖運動由于其特有的驚險性、刺激性、技術(shù)性和趣味性吸引了眾多勇于挑戰(zhàn)自我，敢于面對挑戰(zhàn)的年輕人參與。它使人們在享受大自然博大胸懷的同時，更能體驗到挑戰(zhàn)自然、實現(xiàn)自我所帶來的刺激、愉悅和成就感。攀巖運動只能靠攀登者的雙手、雙腳蹬抓巖壁突出的支點和裂縫，一點點地向上攀登，需要有勇往直前的精神和精湛的攀登技巧。攀登者必須發(fā)揮自身的能力，集力量、耐力、柔韌和平衡于一身，利用那些難以把握的支點向上攀爬，完成騰挪、竄躍、引體向上等動作，使人在驚險的運動中得到美的享受。因此，這項運動也被譽(yù)為“巖壁上的藝術(shù)體操”和“巖壁芭蕾”。攀巖運動是從高山探險活動中派生出來的體育運動項目，是20世紀(jì)90年代發(fā)展最快的運動項目之一。攀巖運動在這個時期之所以發(fā)展如此迅速，有以下原因：首先從人類學(xué)角度來看，或許是人類自猿猴演化至今遺留下來的攀爬本性，或許是人類進(jìn)化后不再面對那么多生存的危險，留下了心靈的空虛，需要尋找刺激從而造就了對冒險的渴望；從心理學(xué)角度來看，或許是因為需要建立自我挑戰(zhàn)、努力與成功的模型，以投射到現(xiàn)實復(fù)雜的社會中，也或許是人類釋放生活、學(xué)習(xí)、工作中壓力的一種必然；而從歷史社會學(xué)角度來看，這種現(xiàn)象則是歷史發(fā)展與社會流行的必然結(jié)果。攀巖無極限，可在幾米高的巖壁上攀登，也可在幾百乃至上千米高的峭壁上攀登。隨著社會的進(jìn)步，休閑運動的地位越來越重要，熱愛攀巖的人數(shù)與日俱增。攀巖這項運動正逐漸從冒險轉(zhuǎn)向運動、由野外走進(jìn)都市。近幾年來，環(huán)境保護(hù)和生態(tài)體育的觀念漸漸在人們的心中扎根，而天然巖場的攀巖活動正是人類活動跟自然環(huán)、境交會的前線，所以環(huán)保與生態(tài)的概念必然會成為整個攀巖運動的一個組成部分。從根本上說，人類僅僅是自然這個大家庭中的一分子，扮演一個角色而已，我們的權(quán)利和義務(wù)跟自然界中的其他各組成部分是一樣的。攀巖的主角有兩個，一個是攀登的人。另一個是被攀登的巖石，兩者共同配合才得以演出完美。尊重巖石當(dāng)然早已是最基本的倫理，你不能妄想去改變巖壁，你得改變自己去配合它。破壞石頭以創(chuàng)造出新的點或去除固有的點，都是違背了自然倫理。

編輯推薦

《普通高等學(xué)校公共體育示范性教材?攀巖(單色版)》既可作為全國普通高等學(xué)校公共體育課教材，也可作為其他大專院校和高職公共體育課教材，還可作為攀巖愛好者的參考書。攀巖被稱為“巖壁上的芭蕾”，是一項超越自我、挑戰(zhàn)極限的時尚休閑運動。在短短幾十年間。這項運動以其獨有的憑空凌虛的刺激感、登臨高處的征服感、挑戰(zhàn)自我與自然的成就感，給予了眾多渴望成功、希望證明自己的勇士們以獨特的吸引力。它不僅能大大提高人的心理素質(zhì)，而且能夠召喚人內(nèi)心深處突破極限的勇氣和力量?！杜蕩r》內(nèi)容貼近高校攀巖教學(xué)實際，強(qiáng)調(diào)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中形成積極主動的學(xué)習(xí)態(tài)度與“健康第一”的終身體育觀念。全書包括攀巖運動概述、攀巖技術(shù)技巧、攀巖訓(xùn)練方法、攀巖運動常見損傷的預(yù)防與處理等。

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