健美操

內(nèi)容概要

本書是普通高等學(xué)校公共體育示范性教材之一，由全國高等學(xué)校體育教學(xué)指導(dǎo)委員會組織編寫，緊密圍繞教育部頒布的《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》精神。    本書采取“平臺+模塊”的結(jié)構(gòu)，分為三個平臺，不同平臺反映了不同層次學(xué)生的學(xué)習(xí)要求，體現(xiàn)健美操內(nèi)容與大學(xué)生認(rèn)知結(jié)構(gòu)的統(tǒng)一。第一平臺 (第1章)從健美操最基礎(chǔ)的常識人手，是每個學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的必讀內(nèi)容；第二平臺(第2、3章)是對第一平臺的實踐和拓寬；第三平臺(第4、5章)則是為滿足某些對健美操項目有特殊要求的學(xué)生而設(shè)置的。各平臺的內(nèi)容又采取模塊組合的方式，模塊問相對獨立，每個學(xué)生可根據(jù)自己的需要，選用不同的模塊組合。    本書既可作為普通高等學(xué)校大學(xué)生公共體育課教材，也可作為高職院校學(xué)生公共體育課的選項教材，還可作為健美操愛好者的練習(xí)指導(dǎo)書。

書籍目錄

第1章 健美操入門  第一節(jié) 向你推薦健美操  第二節(jié) 瀏覽“健美操園地”  第三節(jié) 走進QQ健身聊天室第2章 健美操啟蒙  第一節(jié) 健美操的語言  第二節(jié) 健美操的基本動作  第三節(jié) 學(xué)會解讀健美操動作圖——將引領(lǐng)你去自練、自娛第3章 健美操集錦  第一節(jié) 休閑健美操——先要從日常生活練起  第二節(jié) 時尚健美操——緊隨時代的脈搏跳動  第三節(jié) 健身減肥操——美與健康的良師益友  第四節(jié) 拓展健美操——滿足個性的不同需要第4章 健美操表演與比賽  第一節(jié) 集體健身健美操  第二節(jié) 啦啦隊操  第三節(jié) 單人競技健美操第5章 健美操課外點擊  第一節(jié) 健美操音樂  第二節(jié) 健美操欣賞  第三節(jié) 健身俱樂部——健康投資者的樂園  第四節(jié) 怎樣學(xué)會自編健身操套路  第五節(jié) 健身博士為你設(shè)計鍛煉方案  第六節(jié) 你想知道鍛煉效果嗎——必須學(xué)會自我檢測與評價主要參考文獻后記

編輯推薦

《普通高等學(xué)校公共體育示范性教材?健美操(單色版)》既可作為普通高等學(xué)校大學(xué)生公共體育課教材，也可作為高職院校學(xué)生公共體育課的選項教材，還可作為健美操愛好者的練習(xí)指導(dǎo)書。

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