健美操

內(nèi)容概要

本書(shū)是普通高等學(xué)校公共體育示范性教材之一，由全國(guó)高等學(xué)校體育教學(xué)指導(dǎo)委員會(huì)組織編寫(xiě)，緊密?chē)@教育部頒布的《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》精神。    本書(shū)采取“平臺(tái)+模塊”的結(jié)構(gòu)，分為三個(gè)平臺(tái)，不同平臺(tái)反映了不同層次學(xué)生的學(xué)習(xí)要求，體現(xiàn)健美操內(nèi)容與大學(xué)生認(rèn)知結(jié)構(gòu)的統(tǒng)一。第一平臺(tái) (第1章)從健美操最基礎(chǔ)的常識(shí)人手，是每個(gè)學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的必讀內(nèi)容；第二平臺(tái)(第2、3章)是對(duì)第一平臺(tái)的實(shí)踐和拓寬；第三平臺(tái)(第4、5章)則是為滿足某些對(duì)健美操項(xiàng)目有特殊要求的學(xué)生而設(shè)置的。各平臺(tái)的內(nèi)容又采取模塊組合的方式，模塊問(wèn)相對(duì)獨(dú)立，每個(gè)學(xué)生可根據(jù)自己的需要，選用不同的模塊組合。    本書(shū)既可作為普通高等學(xué)校大學(xué)生公共體育課教材，也可作為高職院校學(xué)生公共體育課的選項(xiàng)教材，還可作為健美操愛(ài)好者的練習(xí)指導(dǎo)書(shū)。

書(shū)籍目錄

第1章 健美操入門(mén)  第一節(jié) 向你推薦健美操  第二節(jié) 瀏覽“健美操園地”  第三節(jié) 走進(jìn)QQ健身聊天室第2章 健美操啟蒙  第一節(jié) 健美操的語(yǔ)言  第二節(jié) 健美操的基本動(dòng)作  第三節(jié) 學(xué)會(huì)解讀健美操動(dòng)作圖——將引領(lǐng)你去自練、自?shī)实?章 健美操集錦  第一節(jié) 休閑健美操——先要從日常生活練起  第二節(jié) 時(shí)尚健美操——緊隨時(shí)代的脈搏跳動(dòng)  第三節(jié) 健身減肥操——美與健康的良師益友  第四節(jié) 拓展健美操——滿足個(gè)性的不同需要第4章 健美操表演與比賽  第一節(jié) 集體健身健美操  第二節(jié) 啦啦隊(duì)操  第三節(jié) 單人競(jìng)技健美操第5章 健美操課外點(diǎn)擊  第一節(jié) 健美操音樂(lè)  第二節(jié) 健美操欣賞  第三節(jié) 健身俱樂(lè)部——健康投資者的樂(lè)園  第四節(jié) 怎樣學(xué)會(huì)自編健身操套路  第五節(jié) 健身博士為你設(shè)計(jì)鍛煉方案  第六節(jié) 你想知道鍛煉效果嗎——必須學(xué)會(huì)自我檢測(cè)與評(píng)價(jià)主要參考文獻(xiàn)后記

編輯推薦

《普通高等學(xué)校公共體育示范性教材?健美操(單色版)》既可作為普通高等學(xué)校大學(xué)生公共體育課教材，也可作為高職院校學(xué)生公共體育課的選項(xiàng)教材，還可作為健美操愛(ài)好者的練習(xí)指導(dǎo)書(shū)。

圖書(shū)封面

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