武術與搏擊

前言

《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》明確指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)，學校教育要樹立‘健康第一’的指導思想，切實加強體育工作”。并明確要求把“加強學生的心理健康教育，培養(yǎng)學生堅忍不拔的意志、艱苦奮斗的精神，增強青少年適應社會生活的能力”作為造就新世紀合格人才的一項重要教育使命。為了充分發(fā)揮學校體育教育的作用，在全國高等學校體育教學指導委員會的統(tǒng)一部署下，針對高校體育課程中存在的“教育觀念落后、教學模式單一、教材內(nèi)容陳舊和課程編制老化”等弊端，組織全國高等學校公共體育課程教學領域的專家創(chuàng)編了這套系列教材。課程改革中的教學結構，是由教師、學生和教材這三大要素構成的，而教材作為旨在達成某種教育目的的手段或媒介，既受課程目標的制約，其本身又直接影響教學質(zhì)量的提高。因此，如何貫徹《全國普通高校體育課程教學指導綱要》（以下簡稱《綱要》），構建符合高等學校體育課程改革需要的教材體系，是我們編寫這套教材想要解決的問題。本套教材力求做到以下幾方面：1.根據(jù)“以人為本”的教育思想，力求通過闡明人與人、人與自然、人與社會之間的緊密聯(lián)系，使學生不斷更新體育觀念，增強參與意識，提高體育文化素養(yǎng)，掌握必要的運動技能，學習體育與健康教育知識，最終達到促進健康、增強體質(zhì)和養(yǎng)成終身從事體育鍛煉習慣的總目標。2.根據(jù)《綱要》提出的“三個自主”的原則，最大限度地滿足不同學生的運動興趣，本套教材力求能夠適應多種課程類型的需要，并與網(wǎng)絡系統(tǒng)相匹配，以便為構建立體化教材體系奠定基礎。3.本套系列教材包括《現(xiàn)代體育與健康文化導論》、《田徑》、《足球》、《籃球》、《排球》、《乒乓球》、《網(wǎng)球》、《健美操》、《游泳》、《定向越野》、《武術與搏擊》、《中國傳統(tǒng)養(yǎng)生》、《攀巖》、《冰雪運動》等。

內(nèi)容概要

本書由全國高等學校體育教學指導委員會的指導下編寫的，緊密圍繞《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》精神。    本書根據(jù)武術與搏擊運動的內(nèi)容以及適合學校開設項目的實際，特選定武術套路、散打、跆拳道、女子防身術以及搏擊等內(nèi)容。本書改變了以往教材過于注重技術、知識傳授的傾向，呈現(xiàn)方式新穎活潑，內(nèi)容貼近學生生活，強調(diào)學生形成積極主動的學習態(tài)度、心理健康、審美觀念和鍛煉價值，不斷拓展武術的教育功能。    本書既可作為全國普通高等學校公共體育課的教材，也可作為其他大專院校和高職院校的公共體育課選項教材。

書籍目錄

第1章 武術套路  第一節(jié) 武術概述  第二節(jié) 武術基本技術  第三節(jié) 太極拳  第四節(jié) 武術圖解知識與自學  第五節(jié) 武術欣賞第2章 武術散打  第一節(jié) 武術散打概述  第二節(jié) 武術散打基本技術  第三節(jié) 武術散打功力練習與自學  第四節(jié) 散打比賽知識問答第3章 跆拳道  第一節(jié) 跆拳道概述  第二節(jié) 跆拳道基本技術  第三節(jié) 跆拳道身體素質(zhì)練習  第四節(jié) 跆拳道知識問答第4章 女子防身術  第一節(jié) 女子防身術概述  第二節(jié) 力量練習  第三節(jié) 有效的防衛(wèi)手段  第四節(jié) 快速武器制造法——武器就在你身邊第5章 拳擊  第一節(jié) 拳擊運動概述  第二節(jié) 拳擊的基本技術參考文獻后記

章節(jié)摘錄

插圖：套路運動是中國武術特有的一種表現(xiàn)形式，主要的動作仍以踢、打、摔、拿、擊、刺諸法為主，是套路的技術核心。它的攻防技擊特性是通過一招一式來表現(xiàn)的，匯集百家，技擊方法極其豐富。（2）內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)涞拿褡屣L格既講究形體規(guī)范，又求精神傳意。內(nèi)外合一的整體觀，是中國武術的一大特色。所謂內(nèi)，指心、神、意等心智活動和氣血的運行；所謂外，即手、眼、身、步等形體活動。內(nèi)與外、形與神是相互聯(lián)系統(tǒng)一的整體。這一特點反映了中國武術作為一種文化形式在長期的歷史演進中受到中國古代哲學、醫(yī)學、美學等方面的滲透和影響.形成了獨具民族風格的練功方法和運動形式。（3）廣泛的適應性武術的練習形式和內(nèi)容豐富多樣.有競技對抗性的散手、推手、短兵，有適合演練的各種拳術、器械和對練，還有與其相適應的各種練功方法。較之不少體育運動項目，武術具有更為廣泛的適應性。武術能在民間歷久不衰，與這一特點不無關系。2.武術的作用（1）提高素質(zhì)，健體防身實踐證明，武術鍛煉對外能利關節(jié)、強筋骨、壯體魄，對內(nèi)能理臟腑、通經(jīng)脈、調(diào)精神。武術運動講究調(diào)息行氣和意念活動，對調(diào)節(jié)內(nèi)環(huán)境的平衡、調(diào)養(yǎng)氣血、改善人體機能、健體強身十分有益。武術中的搏斗運動，講究在交手中揚長避短、攻彼弱點、避彼鋒芒，講究得機、得時、得勢，從而提高判斷力和應變能力。這無疑能提高人們克敵制勝和防身自衛(wèi)的能力。（2）鍛煉意志，培養(yǎng)品德練武對意志品質(zhì)考驗是多方面的。要“冬練三九、夏練三伏”，堅持不懈，培養(yǎng)刻苦耐勞、永不自滿的品質(zhì)，鍛煉勇敢無畏、堅韌不屈的戰(zhàn)斗意志。經(jīng)過長期鍛煉，可以培養(yǎng)人們勤奮、刻苦、果敢、頑強、虛心好學、勇于進取的意志品質(zhì)?！敖涛溆恕必瀼卦谖湫g教習全過程中，“未曾習武先學禮，未曾習武先習德”，傳統(tǒng)中始終把武德列為習武教武的先決條件。激烈的攻防技術和人生修行結合起來，是中國武術傳統(tǒng)道德觀念的體現(xiàn)。尚武而崇德不僅能很好地陶冶情操，還會大大有益于社會精神文明建設。

后記

本書終于要付梓出版了，也算了卻了一樁心事。真誠地希望這本以全新面目出現(xiàn)的《武術與搏擊》能成為廣大學子的良師益友，能為當前的武術教學帶來一點幫助。本書在編寫過程中力圖有以下幾個方面的突破和創(chuàng)新：1.本教材根據(jù)武術與搏擊運動的內(nèi)容以及適合學校開設項目的實際，特選定武術套路、武術散手、跆拳道、女子防身術以及拳擊等內(nèi)容作教材。2.對武術與搏擊的文化特質(zhì)和內(nèi)涵作了進一步闡述和理解，拓寬了對武術與搏擊功能和表現(xiàn)形式的認識，進而提升了體育的價值和品位。3.圖文并茂，形象直觀，對每一個動作應有的規(guī)格進行了直觀的說明，更易于學習和理解。4.內(nèi)容的選擇與創(chuàng)新，體現(xiàn)了以人為本的基本原則。在基礎教育的體育教材基礎上.考慮到大學生的文化層次和較高的理性思維認知特點，結合大學生的情感體驗和行為特征，突出了知識性、趣味性、可讀性、應用性等特點，并充分給大學生更大的彈性和選擇余地。5.與網(wǎng)絡知識相聯(lián)系，讀者可以通過快樂點擊來查閱網(wǎng)上有關本教材的知識內(nèi)容，方便快捷地拓展知識面。全書最后由張瑞林統(tǒng)稿、定稿，并經(jīng)全國高校體育教學指導委員會審定，可供全國普通高等學校體育課使用，也可供繼續(xù)教育本?？茖W生和中等專業(yè)學校學生開設體育課時選用。在本書編寫過程中，得到了張希磊、劉瑋琳、張妍妍、劉星、戴振會、馬文靜等同志的大力幫助，張樂、梁樂超、高露露、徐靜、劉智斌等同志為本書提供了示范動作，付出了辛勤的汗水，在此一并表示感謝！限于編寫水平，不妥之處在所難免，敬請讀者批評指正。

編輯推薦

《武術與搏擊》是由高等教育出版社出版的。

圖書封面

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