小學(xué)生健康教育

內(nèi)容概要

　　了解保護(hù)眼睛、預(yù)防近視眼知識(shí)，學(xué)會(huì)合理用眼；了解食品衛(wèi)生基本知識(shí)，初步樹立食品衛(wèi)生意識(shí)；了解體育鍛煉對(duì)健康的作用，初步學(xué)會(huì)合理安排課外作息時(shí)間；初步了解煙草對(duì)健康的危害；了解腸道寄生蟲病、常見呼吸道傳染病和營養(yǎng)不良等疾病的基本知識(shí)及預(yù)防方法；了解容易導(dǎo)致意外傷害的危險(xiǎn)因素，熟悉常見的意外傷害的預(yù)防與簡單處理方法；了解日常生活中的安全常識(shí)，掌握簡單的避險(xiǎn)與逃生技能；初步了解生命的意義和價(jià)值，樹立保護(hù)生命的意識(shí)。

書籍目錄

第一章 養(yǎng)成良好的習(xí)慣第一節(jié) 養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣第二節(jié) 養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣第三節(jié) 良好的起居習(xí)慣第四節(jié) 養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣第五節(jié) 正確處理生活垃圾第二章 營養(yǎng)與健康第一節(jié) 合理營養(yǎng)是健康的起點(diǎn)第二節(jié) 人體所需的六大營養(yǎng)素第三節(jié) 易缺營養(yǎng)素第四節(jié) 營養(yǎng)素補(bǔ)充宜忌第五節(jié) 保持營養(yǎng)平衡第六節(jié) 避免被動(dòng)吸煙第三章 疾病預(yù)防第一節(jié) 肥胖的危害與預(yù)防第二節(jié) 寄生蟲病的危害與預(yù)防第三節(jié) 其他常見疾病及其預(yù)防第四節(jié) 警惕電器輻射第五節(jié) 接種疫苗預(yù)防疾病第四章 生長發(fā)育第一節(jié) 人的生命周期第二節(jié) 人體主要器官及其功能第三節(jié) 學(xué)會(huì)保護(hù)身體器官第五章 安全應(yīng)急與避險(xiǎn)第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)安全第二節(jié) 意外傷害的處理第三節(jié) 火災(zāi)發(fā)生時(shí)的逃生與求助第四節(jié) 地震發(fā)生時(shí)的逃生與求助第五節(jié) 其他自然災(zāi)害的應(yīng)對(duì)

章節(jié)摘錄

　　1.什么是近視　　一般來講，近視，是眼睛看近清楚，而看遠(yuǎn)不清楚的一種狀態(tài)，即只能看近，不能看遠(yuǎn)。小學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)讀書、寫字，在業(yè)余時(shí)間看小說、玩電子游戲機(jī)、看電視等，都需要長時(shí)間的近距離用眼，看近處物體，眼睛要使用調(diào)節(jié)功能，也就是眼睛里的睫狀肌要收縮，處于痙攣狀態(tài)，看遠(yuǎn)時(shí)應(yīng)該是松弛的，可這時(shí)候卻松弛不了，一直看近狀態(tài)，如果眼底沒發(fā)生病理改變，稱假性近視，也稱調(diào)節(jié)性近視；如果眼底發(fā)生病理改變，稱真性近視?！　∥覈容^常見的眼病也就是近視眼，我國的近視眼平均患病率為33.6％，也就是大約有1／3的人患有近視，并且還在不斷的增加?；冀曆叟c小學(xué)生的用眼習(xí)慣有關(guān)。除了這些，還有遺傳、種族等相關(guān)因素。一般情況下，城市比農(nóng)村的多，漢族比其他民族多。　　一般假性近視發(fā)生在學(xué)齡學(xué)生，低年級(jí)學(xué)生中所占的比例更大，假性近視發(fā)生時(shí)間越長，真性近視就會(huì)越多。假性近視的同學(xué)用散瞳藥物后，解除了睫狀肌痙攣，散瞳后的視力可達(dá)到正常。而真性近視散瞳后視力不會(huì)有所提高。如果散瞳后視力有所提高，仍未達(dá)到正常，可能是真假混合性近視?！　〖傩越暸c真性近視都表現(xiàn)出近視力好，遠(yuǎn)視力下降。功能性的假性近視，多發(fā)生于小學(xué)生，視力可在幾周或1～2個(gè)月內(nèi)下降，適當(dāng)休息后，便可得到某種程度的恢復(fù)。真性近視為器質(zhì)性改變，不能自然恢復(fù)。　　近視分真性和假性，小學(xué)生要配近視眼鏡前，首先要辨別自己是不是假性近視，假性近視通過治療可以恢復(fù)正常的視力，如果延誤了治療就會(huì)變成真性近視。辨清真假近視對(duì)于視力恢復(fù)有很大的影響。　　現(xiàn)在，很多的眼鏡店，為提高效率，留信顧客，省掉了散瞳這個(gè)環(huán)節(jié)，配鏡者都是在驗(yàn)光后直接配眼鏡，戴上就離開了。眼科醫(yī)生指出，散瞳可以幫配鏡者確定是否存在假性近視，這樣配出來的眼鏡度數(shù)會(huì)更準(zhǔn)確、清楚。醫(yī)生表示，由于人的眼睛有自我調(diào)節(jié)能力，即使是已經(jīng)近視多年的患者也可能存在假性近視。　　醫(yī)生提醒，以前視力穩(wěn)定，最近近視、視力下降的患者，尤其是經(jīng)歷了期末考試繁重復(fù)習(xí)的學(xué)生，在配鏡前一定不要忽略了散瞳整個(gè)步驟，以更大的機(jī)會(huì)排除假性近視?！?.真性近視的治療　真性近視一旦形成是不大可能恢復(fù)的，它是眼球發(fā)生了器質(zhì)性改變。眼球的前后軸變長，外界物像通過眼睛的屈光系統(tǒng)成像在視網(wǎng)膜前，視網(wǎng)膜上沒有清晰的物像。這種器質(zhì)性改變除了手術(shù)外，無論什么方法都不能使屈光度改變、眼球縮短，這就是近視眼難以治愈的原因。一旦形成真性近視后，無論是高度近視，還是低度近視的情況都是相同的?！　「恼嫘越暤淖詈梅椒ㄊ?，配戴合適的眼鏡。真性近視的同學(xué)戴上眼鏡后，看東西可以更清晰，消除視疲勞引起的種種不適，并能防止近視的進(jìn)一步惡化。

圖書封面

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