感激的力量

內(nèi)容概要

　　感激是一種力量，具有實(shí)用價值。本書先簡要介紹了感激之所以具有改變性力量的科學(xué)依據(jù)，接著通過一些具體情形，比如，如何運(yùn)用感激獲得令人滿意的愛情和婚姻，如何賺更多的錢，如何讓工作有成就感，如何教育孩子，如何獲得健康，如何樂觀地變老，如何度過危機(jī)等，詳細(xì)演示了發(fā)揮感激力量的五個實(shí)用步驟。這是一本兼具科學(xué)性和實(shí)用性的心理自助書籍。

作者簡介

　　諾伊爾·C·尼爾森博士（Dr. Noelle C.
Nelson）是人際關(guān)系專家，臨床心理學(xué)家，心理醫(yī)生，暢銷書作者，美國著名的審判顧問。她的專業(yè)領(lǐng)域包括人際關(guān)系、家庭暴力預(yù)防、審判咨詢、商業(yè)咨詢，她還是一位炙手可熱的學(xué)術(shù)會議主持人，擁有臨床心理學(xué)碩士和博士學(xué)位，加州大學(xué)洛杉磯分校社會學(xué)學(xué)士學(xué)位，以及巴黎文學(xué)院的博士學(xué)位。
　　珍妮·勒馬爾·卡拉巴博士(Dr. Jeannine Lemare
Calaba)，心理學(xué)博士，臨床心理學(xué)家，心理醫(yī)生，主要研究精神創(chuàng)傷和心理健康。

書籍目錄

序
第1章　感激具有改變的力量
　什么是感激
　感激的新定義
　感激作為一種能量
　感激小組
　
第2章　感激的能量
　感激所具有的強(qiáng)大振動頻率
　導(dǎo)引
　
第3章　做一個會感激的人
　感激是正道
　感恩問卷
　面對障礙
　克服“對方應(yīng)該先感激”的阻力
　克服“你不了解情況”的阻力
　克服“天哪，情況越來越糟糕了”的阻力
　感激生活
　養(yǎng)成一種感激的心態(tài)
　做感激游戲
　感激自己
　整理你的個人振動
　深化你對他人的感激
　感激的感受
　感激的語言
　無言的感激
　振動是不能強(qiáng)迫的
　你的感激振動是一致的嗎
　接下來怎么做
　
　
第4章　運(yùn)用感激來轉(zhuǎn)變情形并吸引想要的結(jié)果
　這不是操縱，而是振動
　感激促成合作
　一個著名的實(shí)驗(yàn)
　
第5章　運(yùn)用感激的五個步驟：以掙更多的錢為例
　第一步：選擇你想轉(zhuǎn)變的情形或吸引的東西
　第二步：明確你的愿望背后的感受
　第三步：清除有沖突的想法和信念
　第四步：發(fā)射你的感激振動
　第五步：讓你的感激起作用
　發(fā)揮感激的力量的五個步驟
　
第6章　在愛情婚姻關(guān)系中運(yùn)用感激
　感激可以讓愛復(fù)蘇……起初
　感激與愛情相伴相隨
　沒有感激，愛情就會死亡
　感激讓愛復(fù)蘇
　是什么殺死了愛：挑剔，蔑視，戒備，抗拒
　感激：挑剔與蔑視的解藥
　感激你的伴侶
　寫下你的感激
　感激有助于良好的溝通
　在感激自己和感激伴侶之間取得平衡
　感激讓你能掌控自己的感受
　感激有助于解決問題
　感激促進(jìn)合作
　感激你們的關(guān)系
　面臨不忠也要感激
　感激能夠化解權(quán)力之爭
　感激讓人遠(yuǎn)離虐待
　感激能消除嫉妒心和占有欲
　把感激應(yīng)用到愛情婚姻關(guān)系中
　人間天堂
　
第7章　運(yùn)用感激獲得富有回報和成就感的工作
　感激讓你挺直腰桿
　在你的工作中感激你自己
　感激工作給予你的東西
　感激工作賦予你的使命感
　感激你的同事、老板和員工提升你的生活
　面對難以感激的同事和棘手情況
　職場感激小貼士
　把感激運(yùn)用到職場中：以升職為例
　
第8章　你的孩子與感激
　感激你的孩子：嬰幼兒時期
　感激你的孩子：成長時期
　幫助你的孩子學(xué)會自我感激
　孩子感激別人為什么很重要
　學(xué)會感激生活
　
第9章　運(yùn)用感激獲得健康
　運(yùn)用感激進(jìn)行康復(fù)的處方
　感激會減輕壓力
　感激通往健康：以減肥為例
　
第10章　感激讓你樂觀地變老
　打破你對變老的偏見
　有益的信念，阻礙的信念
　
第11章　感激帶你走出危機(jī)
　危機(jī)的雙重本質(zhì)
　感激會讓你擺脫精神和情緒混亂
　運(yùn)用感激走出不知所措的癱瘓狀態(tài)
　建起從危險到機(jī)會的橋梁
　
第12章　走向充滿感激的未來　
附錄 A　感激者密碼
附錄 B　創(chuàng)建感激小組
　　

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：當(dāng)然，對于愿望實(shí)現(xiàn)的方式，你有最終的選擇權(quán)，控制自己的選擇權(quán)是很重要的。如果不管你怎樣努力，史密斯先生依然比吝嗇鬼還吝嗇，那么他顯然無法與你的振動相匹配。那就走開吧。如果你在超市因?yàn)闆]有留神看路而滑倒了，然后有人說：“嘿，地板是濕的，你可以起訴超市，你肯定很快就能得到15000美元?！蹦阋部梢灾弥焕?。換言之，你的感激振動會和很多振動相匹配，你可以從中選擇。珍惜、感謝那些與你的核心信念相符的振動，并采取行動，這完全取決于你自己。對與你的愿望相一致的各種振動保持開放的心態(tài)，并讓你的感激起作用，通常會產(chǎn)生意料不到的結(jié)果。例如，你對于有可能拿下史密斯先生的這個機(jī)會的感激，可能會給你的老板留下很深的印象（盡管你沒有成功），以至于他會提升你，或給你分派一個真正有價值的客戶。你沒有理會“起訴超市”的建議，可能剛好被一個珍惜你的誠實(shí)的人看到了，他給了你一份薪水更高的工作。振動與你的愿望相匹配的方式，很多都是古怪的、令人吃驚的。某些意外的機(jī)會，可能乍看起來像是悲劇。比如，你可能在向“三倍收入”發(fā)射了感激振動后沒幾天就丟了工作?！芭?！”你喊道，“這可不是我想要的?！比欢?，這可能是因?yàn)槟隳壳暗墓ぷ鳠o法產(chǎn)坐與“三倍銷售額”相一致的振動。當(dāng)你讓你的感激起作用時，可能會有震驚甚至恐慌的時刻，但不要絕望。在這種情況下，你要采取行動，并感激可以有機(jī)會重新整理自己的簡歷，掌握新技能，鞏固自己的強(qiáng)項(xiàng)，改進(jìn)弱項(xiàng)。

編輯推薦

《感激的力量》：抱怨和不滿讓你失去的，感激會讓你得到！感激是一種磁石，具有無窮的力量，能把你想要的東殖拉向你——不論是一份超棒的工作，重獲新生的愛情、婚姻，還是健康、活力和幸福；可以使你的生活從“好”變?yōu)椤胺浅：谩?，從麻煩不斷變?yōu)橄矏傔B連，從苦苦掙扎變?yōu)槿缭敢詢敗５?章◎感激具有改變的力量第2章◎感激的能量第3章◎做一個會感激的人第4章◎運(yùn)用感激來轉(zhuǎn)變情形并吸引想要的結(jié)果第5章◎運(yùn)用感激的五個步驟：以掙更多的錢為例第6章◎在愛情婚姻關(guān)系中運(yùn)用感激第7章◎運(yùn)用感激獲得富有回報和成就感的工作第8章◎你的孩子與感激第9章◎運(yùn)用感激獲得健康第10章◎感激讓你樂觀地變老第11章◎感激帶你走出危機(jī)第12章◎走向充滿感激的未來

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

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