成功的奠基石

前言

本杰明·富蘭克林曾這樣說過：“好心態(tài)，決定下一秒的生命質(zhì)量，世界上有兩種人，他們的健康、財富以及生活上的各種享受大致相同，結(jié)果，一種人是幸福的，另一種卻得不到幸福。他們對物、對人和對事的觀點不同，那些觀點對于心靈上的影響因此也不同，苦樂的分野主要也就在此?！?   現(xiàn)代社會生活節(jié)奏很快，青少年也不得不調(diào)整狀態(tài)，在忙碌的學(xué)習(xí)生活中既要讓自己學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀能有一個明朗的未來，還要擅長人際交往，使得以后在社會上的路更好走，加上一些青春期解不開的困頓和迷茫，使得小小年紀(jì)就背負(fù)很大負(fù)擔(dān)。加之一些負(fù)面的心理因素，更是給青少年成長套上了枷鎖。所以，使青少年面對競爭壓力時保持積極健康的心態(tài)，成為當(dāng)前培養(yǎng)青少年健康成長的重要任務(wù)之一。    本書就是從如何保持身心健康，把握自身心態(tài)，以及自信面對挑戰(zhàn)三個方面來指導(dǎo)青少年調(diào)整心態(tài)的。    首先要保持身心的健康，這就要求青少年先有個健康的體魄，擺脫亞健康狀態(tài)日益年輕化的局面。心理健康則是，在巨大壓力下更應(yīng)該保持一種樂觀的心態(tài)面對困擾。    其次把握自身心態(tài)，了解自己，控制情緒，才能更自信地控制這個世界對自己的反饋。過度自尊，狂妄無知，妄自菲薄，狂躁易怒，都是不良的心態(tài)所致，容易造成行為偏頗失當(dāng)，嚴(yán)重的會導(dǎo)致難以彌補(bǔ)的錯誤而悔恨終身。    再次要自信，樂觀面對困難和挫折。人生的道路，沒有坦途，但也并非盡是崎嶇，只要堅定目標(biāo)，明確方向，樂觀堅韌地走下去，就能笑到最后。    青少年朋友們，未來的路就在腳下，把握好航向，以一顆平常心，踏實地走好每一步，尋找人生旅途的樂趣，享受生命的美好！

內(nèi)容概要

　　人生的道路，沒有坦途，但也并非盡是奇趣，只要堅定目標(biāo)，明確方向，樂觀堅韌地走下去，就能笑到最后。青少年朋友們，未來的路就在腳下，把握好航向，以一顆平常心。踏實地走好每一步，尋找人生旅途的樂趣，享受生命的美好！

書籍目錄

一 身心健康彌足珍貴——心態(tài)是健康的原驅(qū)力破譯健康與心態(tài)的密碼精神健康更為珍貴發(fā)現(xiàn)我們內(nèi)心的“自我”思想健康支配身體健康身心健康相輔相成維護(hù)自我心理健康心靈的無窮力量二 以積極心態(tài)應(yīng)對挫折——積極心態(tài)是身心健康的基礎(chǔ)培養(yǎng)積極的心態(tài)對自己的身體要有信心有益于健康的七種心態(tài)挑戰(zhàn)“心理制高點”智商高不如心態(tài)好跳出心靈的牢獄一切成就始于積極的心態(tài)積極心態(tài)的力量保持積極心態(tài)的秘訣三 戒除消極情緒——消極心態(tài)是身心健康的基礎(chǔ)消極情緒面面觀克服消極的心態(tài)做自己的“心理醫(yī)生”心理素質(zhì)的重要作用關(guān)于“孤獨(dú)癥”的解析“心理疲勞”解除的良方消極心態(tài)是成功的絆腳石警惕致命心態(tài)缺陷人格缺陷的種種表現(xiàn)駕馭你的消極心態(tài)四 克服自卑的困擾——掙脫自卑的束縛自卑源于過分自尊尋求戰(zhàn)勝自卑的方法克服自卑首先要自信做一只烈火中的鳳凰自信是練出來的提高心理承受能力補(bǔ)償心理是自卑心理的法寶自信是成功的第一要訣換個角度看世界五 消除嫉妒之心——嫉妒他人也是損傷自己嫉妒是一劑毒品克服嫉妒心理以平常心化解嫉妒嫉妒多因虛榮起化嫉妒為前進(jìn)的動力六 驅(qū)散抑郁的迷霧——抑郁是身心異常的開始抑郁癥困擾現(xiàn)代人……七 克服憂慮和恐懼的威脅——憂慮是腐蝕心靈的魔鬼八 尋找生命獨(dú)一無二的美——樂觀是心靈的天堂九 保持淡泊的心境——心平氣和乃長壽之道十 以靈動的心完善自我——自制力是良好心態(tài)的體現(xiàn)十一 邁出堅毅的步伐——心動了就要行動

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：在他進(jìn)來談話以前，我根本不知道這就是問題所在。他這種行為實在令人遺憾。然后我繼續(xù)說：“保羅，告訴我，你到底想要從你的大學(xué)生活里學(xué)到什么？”他現(xiàn)在比較冷靜了，停了一會兒說：“我想我最終。的目的是學(xué)習(xí)如何生活，但是我想我敗得很慘?！蔽腋嬖V他：“我們可以通過各種方式來學(xué)習(xí)。我想你一定能夠從這次經(jīng)驗中學(xué)到真正成功的教訓(xùn)。當(dāng)你作弊時，你的良知嚴(yán)重困擾你，使你有罪惡感。這種罪惡感摧毀了你的信心。就像你所說的你都要崩潰了。保羅，人們判斷是非多半是根據(jù)道德或宗教的觀點。我現(xiàn)在并不是要跟你說教，教你明辨是非，可是我們來看它實際的一面。當(dāng)你做任何違背良知的事情時，罪惡感就會阻礙你的思考過程，使你無法順暢地思考，因為你內(nèi)心會不時地問：我會不會被逮?。课視粫淮。勘Ａ_。”我繼續(xù)說：“你是這樣迫切要得甲等的成績，才作出違背良知的事來。同樣的，在你一生中，也會遇到許多你迫切想要獲得甲等成就的情況，而試圖去做一些有違良心的事來。例如，有一天你因迫切地想促成一項交易，而不擇手段地誘使客戶掏腰包。這樣做，成功的機(jī)會可能很大，但會產(chǎn)生什么后果呢？罪惡感纏住你，等你再碰到這位顧客時，你會感到很不自在，懷疑他是否發(fā)現(xiàn)你已做了手腳。你的表現(xiàn)也因為心神不定而亂成一團(tuán)，很可能就無法再做第二、第三、第四筆不斷而來的生意。結(jié)果，使用詐術(shù)做成的生意反而擋了許多財路?！蔽依^續(xù)告訴保羅：“一位曾經(jīng)顯赫一時的社交名流，因為深深恐懼他的太太會發(fā)現(xiàn)他有外遇而心神不定。結(jié)果恐懼銷蝕他的信心，什么事都做不好。”我也提醒保羅，許多犯人被捕，并不是因為留下什么線索，而是他們表現(xiàn)出有罪的樣子。他們的罪惡感使他們列入嫌疑犯的名單。我們每一個人都有向善的意愿。當(dāng)我們違背這種意愿時，就等極反饋。但值得注意的是，并非所有劣勢和挫折都會給人帶來沉重的心理壓力，導(dǎo)致自卑。成功者能克服自卑、超越自卑，其重要原因是他們善于運(yùn)用調(diào)控方法提高心理承受力，使之在心理上阻斷消極因素的交互作用。

編輯推薦

《成功的奠基石:好心態(tài)才會更健康》為奠基石書系之一。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    成功的奠基石 PDF格式下載

---