泡沫軸肌肉筋膜自我康復(fù)鍛煉法

內(nèi)容概要

　　本書不但依計(jì)劃將泡沫軸筋膜放松技巧與核心訓(xùn)練的知識(shí)與技術(shù)進(jìn)行簡(jiǎn)明、清晰的介紹，還擺脫一般本科教材結(jié)構(gòu)的局限，易于結(jié)合實(shí)踐教學(xué)，非常適合體育高職使用，當(dāng)然也很適合體育從業(yè)人員自學(xué)、進(jìn)修。在廣東體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)支持下，依據(jù)學(xué)院有關(guān)規(guī)定資助《泡沫軸肌肉筋膜自我康復(fù)鍛煉法》出版，并作為體育保健專業(yè)運(yùn)動(dòng)防護(hù)方向《體能與康復(fù)鍛煉》課程、競(jìng)技體育專業(yè)《體能訓(xùn)練》課程的補(bǔ)充教材。

作者簡(jiǎn)介

　　黃志基，REFORM運(yùn)動(dòng)康體中心物理治療師運(yùn)動(dòng)科學(xué)碩士／美國(guó)加州大學(xué)（CUP）物理治療學(xué)位香港理工大學(xué)（HKPU）提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)訓(xùn)練專家（PES）／美國(guó)國(guó)家運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)（NASM）體能專家（2SCS）／美國(guó)體適能協(xié)會(huì)（NSCA）曾經(jīng)是田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，代表香港青年隊(duì)參加比賽，并擔(dān)任過田徑教練、體適能培訓(xùn)機(jī)構(gòu)導(dǎo)師。于2006年開始為中國(guó)體操隊(duì)備戰(zhàn)2008年北京奧運(yùn)會(huì)的運(yùn)動(dòng)員提供康復(fù)治療及體能訓(xùn)練，隨后創(chuàng)辦了自己的運(yùn)動(dòng)康復(fù)中心，并受聘于多個(gè)省體操管理中心，為多位體操奧運(yùn)冠軍提供康復(fù)及體能訓(xùn)練。至今仍在自己創(chuàng)辦的康復(fù)中心從事一線康復(fù)及體能訓(xùn)練的工作.具有豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

書籍目錄

第一章 使用泡沫軸相關(guān)信息
第二章 泡沫軸筋膜放松動(dòng)作
第三章 泡沫軸輔助拉伸動(dòng)作
第四章 泡沫軸核心穩(wěn)定訓(xùn)練動(dòng)作
第五章 泡沫軸訓(xùn)練組合

編輯推薦

　　體育高校參考教材、世界運(yùn)動(dòng)防護(hù)專家推薦　　奧運(yùn)冠軍運(yùn)動(dòng)防傷技巧、不同人群的精確指導(dǎo)方案　　擊退肌肉疼痛的高端“武器”讓身體徹底舒展的全方位手冊(cè)

圖書封面

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