心靈大廈漫游

前言

安徽人民出版社決定為我出文集，聽到這個消息吃了一驚——已經(jīng)可以出文集了嗎？我？印象中，總覺得文集這個東西，只有大人物才可以有?；蛘?，是已故的老先生們才有的東西。我并不是一般所謂的那種“謙虛的人”，相反從小老師常批評我驕傲。我不打算假裝謙虛，也不認(rèn)為自己很驕傲，我覺得我不過是一個直人，有什么看法就直接說而已——比如我小學(xué)時同學(xué)稱呼我“大學(xué)生”，我坦然接受，因此被稱為驕傲。不過后來我的確成為大學(xué)生，而那時有人又稱呼我博士，我坦然接受，因此被視為驕傲。不過后來我也的確成為博士。現(xiàn)在有人稱我為心理學(xué)大師，我依舊坦然接受——雖然我知道這個名稱也叫早了——但我知道如果我精進(jìn)不止，而老天也給我足夠的壽命，將來成為大師也在所難免。到那時出個文集，也是理所當(dāng)然。不過現(xiàn)在就出文集——我不夠老而且也還活著——還是讓我有些吃驚。盤點一下過去的著述，林林總總，不包括和別人合著的，單是自己獨自寫的書，也有十幾本了，從數(shù)量上看也還說得過去了。從內(nèi)容上看，可以為自己驕傲的是，原創(chuàng)性也相當(dāng)不錯，本文集中的每一本書，都或多或少地包含著原創(chuàng)的思想、觀念和方法。有朋友說我的書缺點是骨頭多肉少——原創(chuàng)思想多，但是論述時展開不夠充分。如果充分展開，有些書中的每一章都可以單獨成書。這我也很同意，只不過我總是忙忙碌碌，很少能有時間安靜地著述，所以也只好先這樣了。畢竟還有許多有趣的、原創(chuàng)性的思想，連這樣簡要地寫成書都還沒有來得及。當(dāng)然也有朋友指出，有的書中的思想應(yīng)當(dāng)更清晰地整理耙梳，理論體系也還不夠理想，這些的確讓我很汗顏，也不能以忙為理由為此辯解，思想沒有被展開說清楚是一回事，思想本身不夠清楚是不可被接受的。這個問題我不久后必要解決。盤點之后，稍微安心了一點，感到不管怎么說，過去的這些書中有不少很有價值的內(nèi)容，有不少自己的創(chuàng)新，賣給讀者看，自認(rèn)還不是浪費別人的錢財。于是，也就踏踏實實地、高興地等著這文集的出版了?；叵朐谶b遠(yuǎn)的大學(xué)時代，我們還要“樹立人生理想”，我自己倒也是認(rèn)認(rèn)真真地樹立了自己的人生理想。我的理想是，“我要好好活，并且因為我的存在，給這個世界留下點好的東西，讓別人也活得更好一點點”。當(dāng)時我學(xué)的專業(yè)還是“天氣預(yù)報”，我也沒有“預(yù)報”到，我以后會成為一個心理學(xué)家、心理咨詢師或心理治療師，“讓別人也活得更好一點點”會成為我的正式工作，直接做的事情：但是也許是天意或者是傳說中的緣分，今天我所做的事情，還真的都是在直接實現(xiàn)著我的人生理想。

內(nèi)容概要

這本書描寫的是一座叫“心靈大廈”的大樓。這座大樓建在“想象城”里，你只要一邊看這本書一邊想象就到了，根本不用乘車，方便得很。不管你家在北京、上海還是新疆、甘肅，你到這大樓都不用乘車。這大樓是由心理學(xué)家建造的。在大樓里有許多心理訓(xùn)練，可以讓你了解自己和別人的心理，消除心理弱點，改善心理素質(zhì)，成為性格更完善、心理素質(zhì)更高、更有魅力、更成功的人。    朱建軍教授是我國著名的心理學(xué)專家，是我國本土心理咨詢與治療方法——意象對話技術(shù)的創(chuàng)始人。該技術(shù)現(xiàn)已成為我國權(quán)威部門認(rèn)定的專項心理咨詢方法之一，并有相應(yīng)的資格認(rèn)證，是一項根據(jù)國人特點創(chuàng)立的心理咨詢與治療方法。在實際治療中效果顯著。    《朱建軍心理學(xué)文叢》匯集了朱建軍教授自上世紀(jì)90年代至今的所有著作，該文叢也是意象對話心理學(xué)流派的一套標(biāo)志性論著，集中反映了我國本土心理咨詢與治療技術(shù)的理論高度與實踐現(xiàn)狀。

作者簡介

朱建軍，教授，北京林業(yè)大學(xué)心理學(xué)系主任，博士，心理咨詢與治療督導(dǎo)師。
    于文史哲藝術(shù)多有涉獵，博采眾長而自成一家。擅長催眠、精神分析、家庭療法等多種心理咨詢治療技術(shù)，并創(chuàng)立意象對話心理療法，此為醫(yī)人。目前，醫(yī)人已獲得大的成功，在國內(nèi)心理咨詢領(lǐng)域享有盛譽(yù)

書籍目錄

總序我是一個導(dǎo)游游覽須知心靈大廈一樓 找一面鏡子看自己——性格測量中心  101室性格測量中心  102室人際關(guān)系、自信與學(xué)習(xí)方法測量中心  103室創(chuàng)造力測量中心二樓 心靈奧秘——心理教育中心  201室心理學(xué)教室  202室偉人之家 三樓 心理的“體操”——自信訓(xùn)練中心  301室心理形體訓(xùn)練室  302室告別室  303室營養(yǎng)小吃廣場  304室健心房  305室美人培訓(xùn)中心四樓 心理俱樂部——人際交往中心  401室舞廳  402室錄像廳  403室磨臉美容廳  404室人際茶館  405室少年家長中心  406宣咖啡屋五樓 做個馴獸師——情緒調(diào)節(jié)中心  501室馴獅教室  502室馴蛇教室  503室貓屋六樓 醫(yī)心——心理治療中心  601室恐怖癥診室  602室抑郁癥診室  603室動物診室  604室學(xué)習(xí)藥房  605室自習(xí)教室作者的話

章節(jié)摘錄

艾麗思正在欣賞這馬，忽聽撲拉拉的一聲，在草地上又飛起一只蒼鷹?！鞍?，一只鷹?！敝灰娔曲楋w到空中，兩翅舒展，輕松地翱翔?！斑@個地方真好！”艾麗思不由贊嘆起來?！昂冒?！”只聽身后一個男人的聲音，“這個女孩子不一般?！卑愃蓟剡^頭，見一個中年男子含笑走了過來。艾麗思對他示意不要大聲，害怕嚇跑了那駿馬。那人卻毫不在意，大踏步走來?！澳悴灰獡?dān)心，這馬不會跑掉。因為這是你的馬?！蹦侨苏f。聽他這么一說，艾麗思也恍恍惚惚覺得這馬有些熟悉，仿佛在哪里見過。在哪里呢？艾麗思想來想去，她從來沒有見過這么漂亮的馬。但是馬的確很熟悉，而且馬似乎也很熟悉她。“這鷹也是你的。”那人說。聽他這么一說，艾麗思恍恍惚惚覺得這鷹也有些熟悉，仿佛也在哪里見過?！斑@是哪兒？你是誰？這是怎么回事？”艾麗思問。（由此開始了她在這大廈里的許多提問。）“這是性格測驗中心的第一個測驗室，我是這里的主人。實際上，我是這大廈的主管。我們使你看到了你的心靈，你潛意識中的人格，你性格的中心，化成了動物的形象出現(xiàn)。這動物就是你自己的化身?！薄拔也惶！碧崾荆哼@一段所講的是心理學(xué)中的一種簡便的測驗性格的方法，讓被測試者想象看到一片樹林和草地，告訴自己說這是屬于我自己的園林，然后讓他想象看到了一個或幾個動物。這個動物就象征著他的性格。文章里把想象寫成了實景，寫“主管”也能看到艾麗思的想象出來的動物。這不過是一種寫作方法。讀者如果想做這個測驗，只要想象你走進(jìn)了這個園林，想象一個牌坊上寫著你自己的名字，然后看看你會看到什么動物。不要受艾麗思的影響，你看到的動物可能是虎、是狗、是羊，是任何一種動物。“讓我說說你的性格：你最顯著的特點就是熱愛自由，喜歡無拘無束的生活。你精力旺盛?；顫姟⑼庀?，別看你現(xiàn)在顯得老老實實，平時你簡直是個假小于。你膽子很大，喜歡探險。你為人善良，但是容易沖動魯莽，有時說話不用腦子，使一些容易過敏的人生氣，別人生氣了你還不知道是為什么呢。雖然說你外向，但是你心里還有喜歡孤獨的一面。你也喜歡一個人聽音樂，一個人看書。啊，還有，你對自己的外貌很自信，你有一點驕傲。”“心理學(xué)家真可怕，”艾麗思夸張地做出害怕的樣子，“好像能看穿人的心?！薄皼]有什么，這不過是一個測驗而已。在寓言中、童話中、民間傳說中，每種動物都有其特有的性格。例如，不論在哪一個民族的童話里，狼都是兇惡的，狐貍都是狡猾的。在這個測驗里，你想象中看到的動物是什么？在寓言中這種動物有什么性格，你就是什么性格。你剛才看到的是馬和鷹。說明你的性格兼具馬和鷹的特點。馬代表的性格特點是精力旺盛、好動、愛自由、容易魯莽沖動、有口無心。鷹愛自由、勇敢、堅強(qiáng)，同時也驕傲、孤獨。我說你對自己的外貌很自信，是因為你的那匹馬長得很美，這象征著你認(rèn)為自己美。”“我們玩過這種游戲：想象一片草地，先看到一個動物，后看到另一個動物。可是他們說只有第一個動物代表自己，第二個動物代表愛人?！卑愃紗枴！皩嶋H上這一類測驗都是和潛意識對話，你過一會可以去心理學(xué)教室學(xué)習(xí)什么是潛意識。潛意識是用形象的、象征的方式說話。當(dāng)你想象一個園林，潛意識就理解為‘內(nèi)心’；當(dāng)你想象一個動物，潛意識就理解為‘一個人’。如果你想象園林時不加任何限定，然后想象動物。首先出現(xiàn)的動物是自己的象征，第二個出現(xiàn)的動物是與自己關(guān)系最近的人。對成年人來說，這個人大多是愛人或戀人，所以你們的游戲有一定道理。但是，這種解釋用到少年人身上就不對了。因為很多少年人還沒有到有愛人或戀人的時候，與他們關(guān)系最近的人是父母，所以他們看到的第二個動物往往是父親或母親的象征?！薄霸谖覀兊臏y驗里，事先限定了這個園林是‘某某之園’，潛意識已經(jīng)知道，這個園林代表的只是這個某某。所有這里的動物都只象征他自己。所以第二個動物，甚至第三個、第四個動物都是他自己，是自己性格的第二個、第三個、第四個側(cè)面?！薄皠游锏念伾?、胖瘦、有沒有帶鞍子項圈等附加物都有象征意義。比如，你艾麗思是馬。（艾麗思插話說：“我怎么是馬，明明是人?！保┤绻愫芾鄣臅r候做這個測驗，你就會看到這個馬在拉車或馱東西?！薄斑@個測驗真有意思，還有別的測驗嗎？”艾麗思問?！坝邪?！”主管遞給她一支筆說，“你畫一間房子，房子前畫一棵樹，一個人。我就可以知道你的心理健康與否，生命力是否強(qiáng)健等等。”艾麗思答應(yīng)說：“好，我最喜歡玩這種游戲了?！闭f著便畫下了一幅畫。主管看了一下畫說：“畫得真好?！薄皠e夸了，”艾麗思說，“我知道畫得不好，我沒有學(xué)過畫畫?！薄安皇钦f你畫的技術(shù)好，”主管說，“是說由這幅畫看出你的心理狀況好，生命力強(qiáng)盛、內(nèi)心和諧、無憂無慮、愛玩，學(xué)習(xí)成績雖然好，但是并不是十分努力，完全憑興趣。對不對？”“對極了！”“不一一解釋了，簡單說，樹代表生命力，樹越好，生命力越強(qiáng)。你的樹邊還有一條河。就更好了，樹不缺水了。房子代表心理健康與否，房子好。有較大的門窗，心理健康。人的大小代表自信程度。如果畫里的人和房子的比例太小，表示不自信。你的這幾樣都很好?！碧崾荆寒嬋恕?、房子是一個常用的簡單的心理測驗，解釋方法基本是如文中所說：樹代表生命力，房子代表心理健康程度，人代表自信程度。另外，線條代表性格和情緒基調(diào)。線條流暢，代表性格平和。線條直、硬代表性格堅硬，這種人或是剛直不阿、疾惡如仇，或是頑固執(zhí)拗。線條斷斷續(xù)續(xù)、零散混亂是心理有疾病的征兆。你可以用來自測和測別人。

編輯推薦

如何擁有屬于自己藍(lán)色的青春心靈，單純、清澈、明朗，跟隨《心靈大廈漫游》的愛麗絲一起漫游心靈大廈吧，開始這個神奇的心靈之旅。

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