中醫(yī)經(jīng)典產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)

內(nèi)容概要

長期以來，中醫(yī)學在產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)方面積累了豐富的經(jīng)驗。為了幫助產(chǎn)婦按照生理規(guī)律盡快恢復健康，預防和治療產(chǎn)褥期的各種病癥，保持身材的健美，組織部分中醫(yī)專家編寫了本書。事實上，產(chǎn)褥期有些病癥如產(chǎn)后惡露不盡、產(chǎn)后缺乳、產(chǎn)后盆腔炎、產(chǎn)后宮頸炎等，只要適當注意生活調(diào)理和個人衛(wèi)生，并配合以恰當?shù)娘嬍痴{(diào)養(yǎng)，是完全可以避免和預防的。本書較為詳細地介紹了產(chǎn)褥期的各種生理、病理變化和相應的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法，尤其介紹了飲食調(diào)養(yǎng)原則和藥膳制作方法。每個單元之后還以“中醫(yī)解析”和“醫(yī)家箴言”的方式簡要介紹了中醫(yī)的調(diào)養(yǎng)原則和精辟論述，以使讀者從中獲得啟迪。     這本科普讀物主要是向產(chǎn)婦及其家屬提供一些產(chǎn)褥期中醫(yī)調(diào)養(yǎng)和保健的常識，側(cè)重于產(chǎn)褥期的生活調(diào)攝、飲食調(diào)養(yǎng)。如果遇到一些產(chǎn)后重癥，如產(chǎn)后血暈、產(chǎn)后出血等，則應及時去醫(yī)院救治。

書籍目錄

分娩期中醫(yī)調(diào)養(yǎng)  分娩前的調(diào)養(yǎng)原則  分娩前的飲食安排  分娩前的藥膳調(diào)理  分娩前的生活調(diào)養(yǎng)  分娩的生理全過程產(chǎn)褥期中醫(yī)調(diào)養(yǎng)  產(chǎn)褥期的生理特點  產(chǎn)褥期的飲食安排  產(chǎn)褥期的藥膳調(diào)理  產(chǎn)褥期的生活調(diào)養(yǎng)  產(chǎn)褥期的清潔衛(wèi)生  產(chǎn)褥期的居室要求哺乳期中醫(yī)調(diào)養(yǎng)  哺乳期的乳房保健  哺乳期的飲食安排  哺乳期的藥膳調(diào)理  哺乳期的生活調(diào)養(yǎng)  妙用中藥催乳回乳特殊產(chǎn)婦的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)  剖宮產(chǎn)婦的調(diào)養(yǎng)  高齡產(chǎn)婦的調(diào)養(yǎng)  多胎產(chǎn)婦的調(diào)養(yǎng)  體虛產(chǎn)婦的調(diào)養(yǎng)產(chǎn)后病癥的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)  胞衣不下  產(chǎn)后血暈  產(chǎn)后出血  產(chǎn)后感冒  產(chǎn)后咳嗽  產(chǎn)后關節(jié)痛  產(chǎn)后腹痛  產(chǎn)后惡露不絕  產(chǎn)后缺乳  產(chǎn)后發(fā)熱  急性乳腺炎  產(chǎn)后汗癥  產(chǎn)后便秘  產(chǎn)后小便不通  產(chǎn)后腹瀉產(chǎn)后中醫(yī)康復保健  產(chǎn)后體力的恢復  產(chǎn)后郁抑的防治  產(chǎn)后美容保健法  產(chǎn)后康復健美操  產(chǎn)后肥胖的對策  產(chǎn)后健身的食物

章節(jié)摘錄

　　分娩期中醫(yī)調(diào)養(yǎng)　　分娩前的飲食安排　　妊娠第28周以后胎兒娩出，就是分娩。分娩期的調(diào)養(yǎng)從第28周開始。妊娠第28周至分娩前為妊娠的晚期階段，母體基礎代謝率增至最高峰，胎兒各器官組織增長加快，生長速度也達到最高峰。另外，胎兒體內(nèi)營養(yǎng)素貯存速度也加快。這些因素均要求孕晚期膳食應在孕中期基礎上作出相應的調(diào)整?！　≡黾佣诡惖鞍踪|(zhì)攝入。孕晚期除保證畜禽肉、魚肉、蛋、奶等動物性食品攝人外，可適當多增加一些豆類蛋白質(zhì)，如豆腐和豆?jié){。這兩種食品都是大豆的精華，包含了大豆的全部營養(yǎng)成分，蛋白質(zhì)含量豐富，并除去了難以消化的纖維素和大豆中的抗營養(yǎng)因子，提高了蛋白質(zhì)消化吸收率?！　《喑院}豐富的食物。為了滿足鈣的需要，應選擇食用海帶、紫菜、蝦米、蝦皮等食物。紫菜不僅鈣含量高，而且是理想的蛋白質(zhì)來源，可以與其他蛋白質(zhì)食品媲美。如大豆蛋白質(zhì)含量為36.3％，紫菜為29％～35.6％，奶酪為25.2％。　　注意植物油攝入。植物油不僅含豐富的必需脂肪酸，還富含維生素E。維生素E可避免胎兒發(fā)育異常和肌肉萎縮。補充維生素E還可多吃些花生、芝麻、核桃等?！　∽⒁鈩游飪?nèi)臟攝入。動物內(nèi)臟特別是肝臟中，含有的血紅素鐵、核黃素、葉酸、維生素B12、維生素A等，是孕晚期鐵質(zhì)補充的理想食品?！　∩偈扯嗖筒⒆⒁獍x擇。孕晚期由于胎兒增長、子宮壓迫胃部，孕婦的食量反而減少，往往吃較少的食物就有飽腹感，但實際上并未能滿足機體營養(yǎng)素的需要。因此這段時期的膳食應選擇體積小、營養(yǎng)價值高的食物，如動物性食品等；少吃營養(yǎng)價值低而體積大的食物，如馬鈴薯、甘薯等。對一些單純提供熱能的食物，如白糖、蜂蜜等甜食，宜少吃或不吃，以防降低進食量，影響蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素的攝人。孕婦餐次每日可增至5餐以上，以少食多餐為原則。

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