好孕優(yōu)生鉆石系列

內(nèi)容概要

本書不僅為孕媽媽和準(zhǔn)爸爸提供系統(tǒng)的孕產(chǎn)信息，還結(jié)合實(shí)際，就孕媽媽和準(zhǔn)爸爸特別關(guān)心的問題，如產(chǎn)檢時(shí)的衣著、上班族孕期生活流程、母子健康檔案、建立圍產(chǎn)檔案的流程、游泳促進(jìn)順產(chǎn)、孕晚期肚皮發(fā)癢、住院順產(chǎn)流程等進(jìn)行詳細(xì)的解讀，為孕媽媽和準(zhǔn)爸爸答疑解惑。同時(shí)，本書結(jié)合孕媽媽孕期心理特點(diǎn)，以科學(xué)負(fù)責(zé)的態(tài)度進(jìn)行解析，指導(dǎo)孕媽媽如何調(diào)整好自己的情緒。此外，本書還記錄準(zhǔn)爸爸的“孕期”生活，讓孕媽媽在輕松、幽默的氛圍中度過一個(gè)完美孕期。

作者簡(jiǎn)介

翟建軍，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院婦產(chǎn)科主任、主任醫(yī)師，教授、研究生導(dǎo)師。北京醫(yī)學(xué)會(huì)婦產(chǎn)科分會(huì)委員。首醫(yī)婦產(chǎn)科學(xué)會(huì)委員。從事婦產(chǎn)科醫(yī)療、教學(xué)和科研工作二十余年，擅長無創(chuàng)傷性婦科手術(shù)操作。對(duì)于婦產(chǎn)科的疑難雜癥有相當(dāng)研究。

書籍目錄

專家教你如何看懂B超單
孕期產(chǎn)檢時(shí)間速查表
專家解析產(chǎn)前篩查單
解讀骨密度檢測(cè)報(bào)告
高危孕產(chǎn)婦評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
Part 1 備孕從孕前12周著手
備孕第1周 實(shí)施你的“寶貝計(jì)劃”
本周備孕細(xì)細(xì)讀--孕前必知的營養(yǎng)法則
備孕“加油站”--做好孕前的心理調(diào)適
優(yōu)孕指南對(duì)對(duì)碰--現(xiàn)在是你懷孕的最佳時(shí)機(jī)嗎
備孕男性愛妻大行動(dòng)--你永遠(yuǎn)是我的天使
備孕第2周 堅(jiān)持完成各項(xiàng)任務(wù)
本周備孕細(xì)細(xì)讀--孕前不可或缺的礦物質(zhì)
備孕營養(yǎng)視點(diǎn)--實(shí)行健康飲食計(jì)劃
備孕“加油站”--孕前雙方需要進(jìn)行身體檢查
優(yōu)孕指南對(duì)對(duì)碰--孕前制訂科學(xué)的作息時(shí)間表
備孕男性愛妻大行動(dòng)--做好孕前理財(cái)計(jì)劃
備孕第3周 與葉酸有關(guān)的那些事兒
本周備孕細(xì)細(xì)讀--補(bǔ)充葉酸宜早不宜晚
備孕營養(yǎng)視點(diǎn)1--孕前不適宜吃的食物
備孕營養(yǎng)視點(diǎn)2--孕前飲食重點(diǎn)
備孕第4周 建立科學(xué)合理的生活方式
本周備孕細(xì)細(xì)讀--有計(jì)劃地接種疫苗
完美備孕溫馨說--營造舒適安全的備孕環(huán)境
優(yōu)孕指南對(duì)對(duì)碰--工作中要做到這些
備孕“小錦囊”--細(xì)節(jié)助你好“孕”
備孕第5周 遠(yuǎn)離不利孕育的因素
本周備孕細(xì)細(xì)讀--遠(yuǎn)離電磁輻射
備孕“小錦囊”--優(yōu)孕優(yōu)生，需遠(yuǎn)離煙酒
備孕生活情報(bào)站--和這些習(xí)慣說拜拜
備孕第6周 備孕男性的健康是優(yōu)孕優(yōu)生的關(guān)鍵
本周備孕細(xì)細(xì)讀--備孕男性的優(yōu)生策略
完美備孕溫馨說--養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
備孕生活情報(bào)站--影響精子質(zhì)量的不利因素
備孕“小錦囊”--備孕男性孕前3個(gè)月用藥指南
優(yōu)孕指南對(duì)對(duì)碰--O型血女性備孕須知事項(xiàng)
備孕第7周 探索生男生女的奧秘
本周備孕細(xì)細(xì)讀--生男生女須從對(duì)性生活的掌控開始
備孕營養(yǎng)視點(diǎn)--孕前優(yōu)生健康飲食細(xì)節(jié)
備孕“小錦囊”--高齡女性更需打造優(yōu)良的備孕體質(zhì)
備孕生活情報(bào)站--不宜和寵物過多接觸
備孕男性愛妻大行動(dòng)--做好妻子的情緒調(diào)節(jié)師
備孕第8周 不能忽視的一些事兒
本周備孕細(xì)細(xì)讀--避開8大“黑色”受孕時(shí)間
完美備孕溫馨說--孕前飲食、健身雙管齊下
備孕生活情報(bào)站--做好物質(zhì)上的準(zhǔn)備
備孕“小錦囊”--高齡備孕女性必做的孕前檢查
備孕第9周 掌握成功受孕的技巧
本周備孕細(xì)細(xì)讀--營造良好的受孕環(huán)境
備孕生活情報(bào)站--謹(jǐn)防這些“隱形殺手”
備孕“小錦囊”--孕前需要治療和控制的疾病
優(yōu)孕指南對(duì)對(duì)碰--適宜生育的最佳年齡
備孕第10周 為胎教提前“磨槍”
本周備孕細(xì)細(xì)讀--胎教方法大集結(jié)
備孕“加油站”--胎教益處多
備孕“小錦囊”--高齡備孕女性需注意的事項(xiàng)
優(yōu)孕指南對(duì)對(duì)碰--肥胖女性備孕期如何減肥
備孕生活情報(bào)站--孕前需做好10大計(jì)劃
備孕第11周 做好最后的沖刺
本周備孕細(xì)細(xì)讀--隱藏在基礎(chǔ)體溫中的受孕密碼
完美備孕溫馨說--不同體質(zhì)備孕女性的飲食調(diào)理方案
備孕生活情報(bào)站--不可讓化妝品壞了你的好“孕”
備孕營養(yǎng)視點(diǎn)--孕前不可缺鈣
備孕“小錦囊”--備孕男性必知的性生活常識(shí)
備孕“加油站”--孕期必備品“大盤點(diǎn)”
優(yōu)孕指南對(duì)對(duì)碰--從備孕期開始就要提前安排好工作
備孕第12周 孕育需夫妻共同努力
本周備孕細(xì)細(xì)讀--受孕過程詳解
完美備孕溫馨說--今天是你的排卵日嗎
備孕營養(yǎng)視點(diǎn)--備孕女性應(yīng)注意攝入“腦黃金”
幸福媽媽經(jīng)驗(yàn)談--放松心情助睡眠
備孕“加油站”--為備孕生活制造一些小情趣
備孕生活情報(bào)站--了解高齡產(chǎn)婦孕育的10大風(fēng)險(xiǎn)
專題 教你如何安全避孕
備孕期推薦菜譜
Part 2 孕早期12周
懷孕第1周 懵懵懂懂的最后一次經(jīng)期
本周優(yōu)孕細(xì)細(xì)讀--促排卵藥也可助孕
孕期營養(yǎng)寶典--孕早期更需補(bǔ)葉酸
快樂孕程一點(diǎn)通--X射線和藥物對(duì)胎寶寶有影響
孕期生活情報(bào)站--如何識(shí)別假懷孕
準(zhǔn)爸爸愛妻大行動(dòng)--做妻子的美容師
懷孕第2周 這樣做受孕更容易
本周優(yōu)孕細(xì)細(xì)讀--容易被忽視的家居污染
孕期營養(yǎng)寶典--營養(yǎng)可以再全面些
快樂孕程一點(diǎn)通--提前了解懷孕征兆
孕期生活情報(bào)站--需要遠(yuǎn)離這些食物
準(zhǔn)爸爸愛妻大行動(dòng)--保護(hù)好自己的“種子”
懷孕第3周 奇妙的精卵結(jié)合
孕產(chǎn)大講堂？ 第3周
本周優(yōu)孕細(xì)細(xì)讀--驗(yàn)孕方法需得當(dāng)
孕期營養(yǎng)寶典--孕媽媽需要補(bǔ)充的維生素
準(zhǔn)爸爸愛妻大行動(dòng)--與妻子共同感受孕期生活
幸福媽媽經(jīng)驗(yàn)談--嬰幼兒護(hù)膚品同樣適合我
懷孕第4周 容易忽略的懷孕階段
孕產(chǎn)大講堂？ 第4周
本周優(yōu)孕細(xì)細(xì)讀--到醫(yī)院初診的細(xì)節(jié)詳解
孕期營養(yǎng)寶典--孕媽媽需要重點(diǎn)補(bǔ)充的營養(yǎng)素
快樂孕程一點(diǎn)通--躲不掉的孕吐
準(zhǔn)爸爸愛妻大行動(dòng)--做好愛妻的孕期體重“管家”
專題 孕早期疲勞應(yīng)對(duì)法
懷孕第5周 胎寶寶正在快速成長
孕產(chǎn)大講堂？ 第5周
本周優(yōu)孕細(xì)細(xì)讀--如何消除口中的怪味兒
孕期營養(yǎng)寶典--孕期食物宜忌一覽表

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：    本周備孕細(xì)細(xì)讀——避開8大“黑色”受孕時(shí)間 孕育一個(gè)健康、聰明的寶寶是所有備孕夫妻的心愿，但這并不是一件容易的事兒。很多備孕雷區(qū)也是不容觸犯的，輕微的不注意，就會(huì)造成流產(chǎn)或?qū)殞毣巍Ｒ虼?，備孕夫妻一定要多加小心，?jǐn)防步入以下這些“陷阱”。 停服避孕藥后不久懷孕 目前研究表明，口服避孕藥并不一定會(huì)引起胎寶寶畸形，但也會(huì)有例外出現(xiàn)，如停服避孕藥后不久懷孕的女性，就發(fā)生過胎寶寶多臟器畸形的情況?？诜茉兴幵谶M(jìn)入人體后，會(huì)停留在人體肝臟內(nèi)代謝儲(chǔ)存，在停服半年后，體內(nèi)存留的避孕藥才能完全被排出體外。如果女性停藥時(shí)間過短就懷孕，體內(nèi)的避孕藥不能完全被排出，可能會(huì)導(dǎo)致胚胎出現(xiàn)某些缺陷。 專家建議：女性要在停服避孕藥6個(gè)月以后，待體內(nèi)存留的避孕藥完全排出體外再懷孕。 早產(chǎn)或流產(chǎn)后懷孕 發(fā)生早產(chǎn)或流產(chǎn)的女性，體內(nèi)的內(nèi)分泌功能暫時(shí)還沒有恢復(fù)，而且子宮等生殖器官還沒有恢復(fù)正常功能。但因盼子心切又立即懷孕，在這種情況下受孕不但不能為胎寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的生長環(huán)境，還可能造成胎寶寶畸形，同時(shí)也不利于子宮的恢復(fù)。 專家建議：備孕女性要在早產(chǎn)或流產(chǎn)半年后，待子宮等生殖器官恢復(fù)后再懷孕。 旅途受孕 由于旅行的關(guān)系，夫妻雙方都會(huì)感到體力消耗很大，而且生活起居都沒有規(guī)律。如果在這種情況下意外懷孕，會(huì)影響受精卵的質(zhì)量，還會(huì)反射性引起子宮收縮，使胚胎的著床和生長也受到影響，容易導(dǎo)致流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)的發(fā)生。 專家建議：即使在旅游途中也要注意采取避孕措施，以免意外受孕而結(jié)下“苦果”。如果不慎懷孕，最好及早到醫(yī)院咨詢及檢查胚胎的發(fā)育是否正常。 做完X射線后懷孕 研究顯示，X射線對(duì)人體的生殖細(xì)胞具有很大的殺傷力，即便是照射量很小也可能導(dǎo)致卵子畸變或基因突變。所以，女性剛做完x光照射不要立即懷孕。 專家建議：備孕女性如果接受過腹部x射線照射，最好在3個(gè)月后再懷孕。 注射風(fēng)疹疫苗不滿3個(gè)月懷孕 孕媽媽一旦感染上風(fēng)疹病毒，就可能會(huì)導(dǎo)致胎寶寶先天性畸形。為了避免孕期感染風(fēng)疹病毒，最可靠的方法就是在孕前先注射風(fēng)疹疫苗。但切忌不能在注射風(fēng)疹疫苗后3個(gè)月內(nèi)懷孕，不然就會(huì)直接影響到胎寶寶，引起一系列的發(fā)育異常。 專家建議：注射風(fēng)疹疫苗一定要在孕前接種，而且在注射后的3個(gè)月內(nèi)不能懷孕，以免對(duì)胎寶寶造成不良影響。

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