實(shí)用散手技法

內(nèi)容概要

作為現(xiàn)代武術(shù)散手，它縱向繼承了我國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)散手的技術(shù)，橫向?qū)κ澜绺髅褡逑冗M(jìn)的技擊技術(shù)不斷進(jìn)行借鑒、吸收、融合，從而成為一個(gè)立足傳統(tǒng)、博采眾長(zhǎng)，全新的、完整的現(xiàn)代散手技術(shù)體系。 本書針對(duì)踢、打、摔、拿最常用、最基本的技術(shù)與理論，進(jìn)行深入淺出、簡(jiǎn)明扼要的詮釋。從基本功訓(xùn)練到踢、打、摔、拿的每一種技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練，都分類清楚，敘述詳細(xì)，要點(diǎn)明確，規(guī)范嚴(yán)謹(jǐn)，并結(jié)合運(yùn)動(dòng)生理學(xué)知識(shí)深刻剖析，用分析與綜合的方法闡釋武術(shù)散手技術(shù)的真諦。該書在理論和技術(shù)上，具有科學(xué)性、系統(tǒng)性、規(guī)范性、實(shí)用性四個(gè)特點(diǎn)，可以作為武術(shù)散手運(yùn)動(dòng)員、教練員及廣大散手愛好者的教學(xué)參考書。

作者簡(jiǎn)介

王占京，1963年出生，河北師范大學(xué)，生物系本科畢業(yè)，現(xiàn)任教于河北省安平縣職教中心，高級(jí)教師兼武術(shù)教練。 
    1973年開始學(xué)習(xí)武術(shù)，擅長(zhǎng)燕青拳、散打、少林拳、劍、刀、棍等技術(shù)。 
　　1985年參加工作以來，積極組織開展形式多樣的校內(nèi)外武術(shù)教學(xué)活動(dòng)，對(duì)武術(shù)的普及和傳播作出了巨大的貢獻(xiàn)。 
　　曾在《職業(yè)技術(shù)教育》、廣州《武林》、北京《武魂》、山西《搏擊》、長(zhǎng)春《拳擊與格斗》等雜志發(fā)表武術(shù)專業(yè)論文十余篇，并得到武術(shù)界的一致好評(píng)。

書籍目錄

第一章 基礎(chǔ)訓(xùn)練　第一節(jié) 柔韌訓(xùn)練　第二節(jié) 平衡訓(xùn)練　第三節(jié) 力量訓(xùn)練　第四節(jié) 速度訓(xùn)練　第五節(jié) 耐力訓(xùn)練　第六節(jié) 協(xié)調(diào)訓(xùn)練　第七節(jié) 靈敏訓(xùn)練第二章 技法訓(xùn)練　第一節(jié) 步法訓(xùn)練　第二節(jié) 腿法訓(xùn)練　第三節(jié) 拳法、掌法、肘法訓(xùn)練　第四節(jié) 摔法訓(xùn)練　第五節(jié) 擒拿法訓(xùn)練

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    實(shí)用散手技法 PDF格式下載

---