銀彈穿梭

內(nèi)容概要

現(xiàn)代體育運(yùn)動在開放、改革、國際化的時(shí)代潮流中發(fā)生了深刻的變革，摒棄了傳統(tǒng)的純體育的思維定勢，在更加廣義的范圍內(nèi)拓展了體育所具有的社會功能和社會價(jià)值，在一個(gè)更為廣闊的空間內(nèi)展示了現(xiàn)代體育運(yùn)動的生命活力。    本書為“動感中國人”現(xiàn)代競技運(yùn)動系列之一，是一本乒乓球基本知識、練法入門的學(xué)習(xí)參考書。從乒乓球運(yùn)動項(xiàng)目的歷史淵源、運(yùn)動技術(shù)的結(jié)構(gòu)、運(yùn)動技術(shù)的掌握、運(yùn)動創(chuàng)傷的預(yù)防、運(yùn)動營養(yǎng)、運(yùn)動與健康以及如何運(yùn)動等方面，深入淺出地描繪了乒乓球運(yùn)動項(xiàng)目的基本知識和基本技能，從理論上探討了乒乓球運(yùn)動的規(guī)律和特征。配有大量圖解和詳細(xì)文字介紹。以青少年學(xué)生和熱愛體育運(yùn)動的社會各界人士為主要讀者對象，其行文力求將知識性、科學(xué)性和趣味性融為一體，通過大量鮮活的事例，以通俗的語言、輕松的筆墨，講述乒乓球的故事，極易將讀者引入知識的殿堂，相信您的閱讀將會是一段激動人心的旅程。

書籍目錄

第一篇　多彩的歷史進(jìn)程　第一講　玩軟木塞、柑果球到“乒乓”響的賽璐珞空心球　　一、乒乓球運(yùn)動的起源和發(fā)展　　?。ㄒ唬摹坝螒颉毖葑兌鴣怼　　。ǘ┡缮凇爸惺兰o(jì)網(wǎng)球”　　?。ㄈ┟伤耪f：在中國的洞穴里曾發(fā)現(xiàn)了乒乓球的壁畫　　?。ㄋ模┢古仪?、名稱、球拍、比賽的由來和服裝、器材　　二、乒乓球運(yùn)動幾個(gè)重大發(fā)展階段　　?。ㄒ唬〉谝浑A段　　　（1926～1951）歐洲乒乓球運(yùn)動的全盛時(shí)期　　?。ǘ〉诙A段　　　（1952～1959）　日本隊(duì)震動世界乒壇　　?。ㄈ〉谌A段　　?。?959～1969）　中國隊(duì)崛起，朝鮮隊(duì)嶄露頭角　　?。ㄋ模〉谒碾A段　　　（1971～1979）　歐洲隊(duì)復(fù)興，中國隊(duì)重整旗鼓　　?。ㄎ澹〉谖咫A段　　?。?98l～1988）　中國隊(duì)攀上世界高峰，演變成“中國打世界”局面　　?。〉诹A段　　?。?99l～?。∈澜绱蛑袊袊?duì)重攀高峰　第二講　21世紀(jì)的　第一運(yùn)動　　一、地球文明的一個(gè)縮影　　二、最佳的大腦運(yùn)動　　三、全面的健身效果　第三講　簡易經(jīng)濟(jì)的運(yùn)動設(shè)備　　一、場地器材　　?。ㄒ唬┢古仪颉　　。ǘ┣蚺_　　　（三）場地　　二、運(yùn)動裝備　　　（一）服裝　　　（二）球拍　第四講　百花齊放的技術(shù)打法　　一、直拍正膠快攻打法　　二、直拍反膠快攻結(jié)合弧圈打法　　三、橫拍弧圈結(jié)合快攻打法　　四、橫拍快攻結(jié)合弧圈打法　　五、橫拍削、攻結(jié)合打法第二篇　全面的技能、體能練習(xí)　第五講　練習(xí)各取所需的技術(shù)　　一、入門途徑　　　（一）握拍方法　　?。ǘ┗菊疚缓突咀藙荨　　。ㄈ┣蚺挠|球七要點(diǎn)　　?。ㄋ模羟蛩沫h(huán)節(jié)　　　（五）身體各部位的協(xié)調(diào)配合　　二、技術(shù)面面觀　　　（一）攻球動作系列　　?。ǘ┩茡跚蛳盗小　　。ㄈ┬滦偷闹迸臋M打技術(shù)　　?。ㄋ模┗∪η蛳盗小　　。ㄎ澹┐昵蛳盗小　　。┫髑蛳盗小　　。ㄆ撸┌l(fā)球、接發(fā)球系列　　?。ò耍┎椒ㄏ盗小　∪⒕毲蚍较虮P　　?。ㄒ唬﹩⒚沙鯇W(xué)階段的練習(xí)　　?。ǘ┙⒒緞幼鞯木毩?xí)　　　（三）建立、掌握組合技術(shù)的練習(xí)　　?。ㄋ模┨岣卟椒ㄒ苿铀俣鹊木毩?xí)　　?。ㄎ澹┨岣吒淖兦蚵贰⑿D(zhuǎn)、線路能力的練習(xí)　　　（六）全臺相持、攻防轉(zhuǎn)換能力的練習(xí)　　　（七）提高削球接突擊球、追身球的練習(xí)　　?。ò耍┨岣叽旯ツ芰Φ木毩?xí)　　?。ň牛爸迸臋M打”的練習(xí)　　?。ㄊ┌l(fā)球、接發(fā)球、發(fā)球搶攻的練習(xí)　第六講　掌握多變的戰(zhàn)術(shù)　　一、戰(zhàn)術(shù)與技術(shù)唇齒相依　　?。ㄒ唬┦裁词羌夹g(shù)　　　（二）什么是戰(zhàn)術(shù)　　?。ㄈ?zhàn)術(shù)與技術(shù)的關(guān)系　　二、開門見山　第一戰(zhàn)　　?。ㄒ唬┌l(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)　　　（二）發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)方法　　　（三）提示　　三、變被動為主動戰(zhàn)　　?。ㄒ唬┙影l(fā)球戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)　　?。ǘ┙影l(fā)球戰(zhàn)術(shù)方法　　　（三）提示　　四、快攻實(shí)力陣地戰(zhàn)　　　（一）對攻戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)　　?。ǘ?zhàn)術(shù)方法　　　（三）提示　　五、變幻莫測拉鋸戰(zhàn)　　?。ㄒ唬├?zhàn)術(shù)特點(diǎn)　　?。ǘ├?zhàn)術(shù)方法　　?。ㄈ┨崾尽　×?、過渡控制迂回戰(zhàn)　　　（一）搓攻戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)　　?。ǘ┐旯?zhàn)術(shù)方法　　?。ㄈ┨崾尽　∑摺?cè)嵯酀?jì)破弧戰(zhàn)　　?。ㄒ唬┫鳌⒐ソY(jié)合戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)　　?。ǘ┫?、攻結(jié)合戰(zhàn)術(shù)方法　　?。ㄈ┨崾尽　“?、如何打好11分制比賽的訓(xùn)練　　?。ㄒ唬?1分賽制的特點(diǎn)　　?。ǘ?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的方法　第七講　增強(qiáng)基本的體能　　一、靈敏反應(yīng)　　二、速度　　三、力量　　四、專項(xiàng)耐力　　五、柔韌　第八講　提高擊球的質(zhì)量　　一、準(zhǔn)確是前提　　?。ㄒ唬┢古仪蝻w行弧線　　?。ǘ┨岣呋【€質(zhì)量的方法　　二、旋轉(zhuǎn)有奧妙　　?。ㄒ唬┊a(chǎn)生旋轉(zhuǎn)的基本原因　　　（二）八種常見的旋轉(zhuǎn)　　?。ㄈ┰鯓犹岣咝D(zhuǎn)質(zhì)量　　　（四）怎樣對付旋轉(zhuǎn)球　　三、球速有快慢　　　（一）正確判斷球速的快慢　　?。ǘ┨岣咔蛩俚姆椒ā　∷摹⒘α渴腔A(chǔ)　　?。ㄒ唬┦裁词橇α俊　　。ǘ┘哟髶羟蛄α康耐緩健　∥?、落點(diǎn)有控制　　?。ㄒ唬┨岣呗潼c(diǎn)質(zhì)量的途徑　　　（二）提高落點(diǎn)控制的方法第三篇　寓觀賞于市場運(yùn)作之中　第九講　國際國內(nèi)大賽　　一、奧運(yùn)會乒乓球比賽　　二、世界乒乓球錦標(biāo)賽　　三、世界杯乒乓球錦標(biāo)賽　　四、世界乒乓球俱樂部錦標(biāo)賽　　五、國際乒聯(lián)職業(yè)巡回賽總決賽　　六、中國國際乒乓球擂臺賽　　七、專業(yè)乒乓球俱樂部錦標(biāo)賽　　八、中國乒乓球俱樂部超級聯(lián)賽　　九、中國乒乓球業(yè)余運(yùn)動員等級賽　第十講　市場運(yùn)作的中國乒乓球　　一、我國乒乓球市場開發(fā)的歷程　　二、我國乒乓球市場開發(fā)的影響和作用　　三、我國乒乓球市場開發(fā)的困難和前景展望　第十一講　賽藝觀賞　　一、欣賞球藝　　二、領(lǐng)略球風(fēng)　　三、共享輸贏　第十二講　比賽規(guī)則體制　第十三講　學(xué)做裁判　第十四講　比賽場地與器材第四篇　易于自我控制的安全打球　第十五講　鍛煉須知　第十六講　自我保護(hù)第五篇　乒壇趣事與信息　第十七講　乒乓之最　第十八講　乒壇軼事趣聞　第十九講　信息交流

圖書封面

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