對癥經(jīng)穴按摩

內(nèi)容概要

　　全身300多個保健穴位的取穴方法、穴位功效、按摩方法、主治病癥　　48種常見病的特效按摩療法，對癥穴位及祛病方法全公開　　12種按摩養(yǎng)生操，輕鬆趕走身體不適　　12種日常保健與養(yǎng)生按摩方法，讓你時刻保持最佳狀態(tài)　　傳承千年的中醫(yī)經(jīng)穴按摩，並不像人們想的那樣遙不可及，或是艱澀難懂。本書將經(jīng)穴按摩做了完整的介紹，包括原理、取穴方法、按摩手法等，更將理論應用在實際癥狀上，對癥找到最適切的經(jīng)穴，進行最適合的按摩手法，不管是透過他人按摩，或是自我按摩，都有詳加解釋，還有實際操作的動作圖，讓你一目瞭然，只要花些時間學習按摩保健的方法，就能為自己和家人的健康好好把關?！　〉?章以「推拿按摩面面觀」為主題，講述有關按摩的各種知識，包括優(yōu)點、手法、常用介質(zhì)等。第2章的「全身經(jīng)絡穴位詳解」則將全身經(jīng)絡穴位分別詳述，完整介紹每個穴位的取穴方法、疾病治療、按摩方法等，讓你通盤了解身體每個穴位的功效。第3章「對癥穴位療法」與「經(jīng)穴按摩養(yǎng)生操」則介紹身體各部位保健養(yǎng)生操、常見病的防治以及日常養(yǎng)生的按摩方法，讓你化理論為實際運用，輕鬆消除身體不適，達到祛病養(yǎng)生的目的。

書籍目錄

第1章 推拿按摩面面觀第1節(jié) 按摩簡史 8第2節(jié) 按摩的科學原理及醫(yī)學現(xiàn)狀 9第3節(jié) 按摩的特點與益處 12第4節(jié) 經(jīng)絡和穴位 14第5節(jié) 人體簡單取穴方法 21第6節(jié) 按摩常用手法 24第7節(jié) 如何成為按摩專家 29第8節(jié) 按摩注意事項與禁忌 33第9節(jié) 加強穴位刺激的用品 36第10節(jié) 中醫(yī)學與穴位按摩的關係 38第11節(jié) 按摩常用介質(zhì) 42第2章 全身經(jīng)絡穴位詳解第1節(jié) 頭面頸部穴位 44第2節(jié) 腰背部穴位 60第3節(jié)　胸腹部穴位 72第4節(jié) 上肢穴位 86第5節(jié) 下肢穴位 100第6節(jié) 掌穴 120第7節(jié) 耳穴 132第3章 對癥穴位療法與經(jīng)穴按摩養(yǎng)生操第1節(jié) 身體部位按摩養(yǎng)生操 146第2節(jié) 穴位按摩養(yǎng)生操 150第3節(jié) 循經(jīng)按摩養(yǎng)生操 154第4節(jié) 常見病的防治 156?頸椎病 156?落枕 158?肩周炎 160?慢性腰痛 162?坐骨神經(jīng)痛 164?感冒 166?慢性支氣管炎 168?冠心病 170?高血壓 172?慢性胃炎 174?胃下垂 176?面神經(jīng)麻痺 178?呃逆 180?慢性膽囊炎 182?便祕 184?失眠 186?痛經(jīng) 188?更年期綜合癥 190?慢性鼻炎 192?近視 194?牙痛 196?糖尿病 198?肥胖癥 200?暈車 202?困倦易疲勞 203?頭痛、頭重 204?慢性肝炎 205?流鼻血 206?口腔炎、口角炎 207?喉嚨痛、沙啞 208?小兒咳嗽 209?氣喘 210?類風濕性關節(jié)炎 211?網(wǎng)球肘 212?小腿抽筋 213?閃腰 214?腕關節(jié)損傷 215?足跟痛 216?腹脹腹鳴 217?腹痛、胃痙攣 218?慢性腸炎 219?濕疹、蕁麻疹 220?月經(jīng)不調(diào) 221?痔瘡 222?扁桃體炎 223?腰椎骨質(zhì)增生 224?膝關節(jié)炎 225?肋間神經(jīng)痛 226第5節(jié) 日常保健與養(yǎng)生 228?緩解疲勞 228?減緩壓力 229?安神養(yǎng)心 230?晨起醒腦 231?夜晚催眠 232?促進消化 233?學生考前保健 234?電視電腦綜合癥 235?益智醒腦按摩 236?減肥消脂 237?豐胸美乳按摩 238?養(yǎng)顏美容按摩 239

編輯推薦

　　本書特色　　★按摩是簡單實用、經(jīng)濟有效的自療方法，本書內(nèi)容完整豐富，透過本書，可以完全認識按摩。　　★以淺顯易懂的文字為主，輔以人體穴位圖以及實際操作圖，讓每個人都能輕鬆上手，透過按摩，為自己和家人做好病痛紓解及保健養(yǎng)生，是每個家庭必備的保健圖典。

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