很老很老的老偏方

前言

推薦序減少女人負(fù)擔(dān)，發(fā)揮最大療效　　在《很老很老的老偏方─把小病一掃光》一書(shū)中，精通中、西醫(yī)學(xué)的朱曉平醫(yī)師，向讀者介紹他所網(wǎng)羅的「老偏方」，來(lái)自長(zhǎng)輩或更久以前的智慧結(jié)晶，經(jīng)臨床驗(yàn)證，「老偏方」即是有效妙方?！　”緯?shū)也大致按照看診─診斷─提出有效老偏方的方式，呈現(xiàn)給讀者。本書(shū)以女性為主，考量到不同年齡層的女性病患，在診病過(guò)程中，更加細(xì)心推敲、詢問(wèn)並關(guān)心患者感受。著重呈現(xiàn)完整的診斷過(guò)程，且依個(gè)案需求，盡可能提供2種以上的療方。細(xì)心看診，提供最完善的診斷　　如前文所說(shuō)，醫(yī)治女人的病痛，得花費(fèi)不少心思。有些疾病很難啟齒，朱醫(yī)師特別透過(guò)部落格，細(xì)細(xì)詢問(wèn)病徵及病況，雖無(wú)面診，卻能準(zhǔn)確診斷並提供有效方法；有時(shí)面對(duì)女患者因工作不順?biāo)於鴮?dǎo)致的「鬱癥」，除了緩解生理上的不適，他還能治心頭的鬱悶之氣，兼顧身心健康。　　最安全的方法，解決最難纏的女人煩惱　　此書(shū)共分為10章，依次探討瘦身、美容、豐胸、婦科、抗衰老、筋骨、孕產(chǎn)、心理和生活上所遭遇的問(wèn)題及病癥?！　≈灬t(yī)師的偏方盡可能採(cǎi)用最天然的材料，舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，皮膚粗糙、角質(zhì)層厚的女性朋友，對(duì)果酸一定不陌生，而老偏方中特調(diào)的優(yōu)格面膜，竟和果酸換膚有同樣的效果?！　　富ㄉt棗燉雞蛋」只是吃心安的安胎食品嗎？作者將花生和紅棗內(nèi)所含的營(yíng)養(yǎng)成分娓娓道來(lái)，讓讀者明瞭它的功效，進(jìn)而安心食用。　　按壓「內(nèi)關(guān)穴」，為什麼能幫助一位女孩在職場(chǎng)上建立信心，其中的來(lái)龍去脈為何，看完後相信你也會(huì)忍不住想試試?！　】傊咐掀健沟氖褂米谥际牵阂詫?duì)病人最少的負(fù)擔(dān)，達(dá)到最好的療效。作者將醫(yī)學(xué)道理化繁為簡(jiǎn)，以簡(jiǎn)單明瞭的口吻說(shuō)明病因及原理，希望有更多的患者平時(shí)就能自行操作，在尚未就醫(yī)前能減緩癥狀的不適。當(dāng)然，每個(gè)人病況不同，還是應(yīng)以就診為優(yōu)先。而書(shū)中的美容方法，不妨試試，暫且拋開(kāi)瓶瓶罐罐，試試朱醫(yī)師的老偏方吧！陳峙嘉 醫(yī)師

內(nèi)容概要

　　◎最安全、零負(fù)擔(dān)、要健康的神奇老偏方！　　【紫菜＋大蒜】治經(jīng)前癥候群　　【番茄＋冰牛奶】防治曬傷　　【燕麥粥】減肥、降血糖　　【馬鈴薯薄片】消除黑眼圈　　【花生＋紅棗】保胎安胎　　【薑蒜茶】治風(fēng)寒感冒　　【花椒水】治外陰搔癢　　【山藥黃耆燉豬腳】治胸部扁平　　●身材勻稱卻是大圓臉，該如何瘦臉？　　●胸部下垂還能堅(jiān)挺回來(lái)嗎？　　●經(jīng)痛難耐只能靠吃藥緩解？　　●如何快速消除熬夜導(dǎo)致的「熊貓眼」？　　●腳跟痛到走不動(dòng)，要從小腿肌來(lái)治？　　●懷孕時(shí)感冒，吃藥有顧忌怎麼辦？　　●焦慮失眠心好煩，一定要吃安眠藥？本書(shū)特色：　　從10個(gè)面向網(wǎng)羅婦女疾病．靠老偏方全方位調(diào)養(yǎng)　　女性內(nèi)外煩惱多，實(shí)用偏方一把罩　　本書(shū)從瘦身、美容、豐胸、婦科、衰老、筋骨、孕產(chǎn)、房事、心理、生活10個(gè)層面，針對(duì)女性身心各個(gè)部位的常見(jiàn)疾病，蒐集對(duì)癥調(diào)治的老偏方，一網(wǎng)打盡女性生活中遇到的大小煩惱、疑難雜病，讓您輕鬆做個(gè)內(nèi)外皆美的完美女人。　　試試前人老偏方．有病療養(yǎng)無(wú)病強(qiáng)身　　沒(méi)人可商量的婦女疾病，用用醫(yī)師開(kāi)的老偏方調(diào)養(yǎng)　　有些疾病難以開(kāi)口，有些疾病沒(méi)人商量，許多疾病常常就在自己悶頭煩惱的情形下，錯(cuò)失了治療時(shí)機(jī)。本書(shū)列舉75種攸關(guān)婦女健康的常見(jiàn)疾病，和藉老偏方治好多年頑疾的案例，讀者可檢查自己是否也有同樣病癥，試試書(shū)中的老偏方來(lái)療養(yǎng)、強(qiáng)身、緩解病癥?！　≡斀馄蒋熜Вp鬆改善病癥　　找出身體不適癥狀，再試實(shí)用老偏方　　本書(shū)從中、西醫(yī)的不同角度，詳述每個(gè)偏方的癥狀、療程、治療原則、有效原因，讓您在最短的時(shí)間內(nèi)就能掌握病情、清楚療法，有效改善身體的不適癥狀。

作者簡(jiǎn)介

朱曉平 醫(yī)師　　●醫(yī)學(xué)博士、主治醫(yī)師、執(zhí)業(yè)醫(yī)生主考官　　●先後在廣東省中山大學(xué)、廣州中醫(yī)藥大學(xué)接受中西醫(yī)教育　　●就職於廣東省中醫(yī)院　　●榮獲「中國(guó)針灸學(xué)會(huì)科學(xué)技術(shù)獎(jiǎng)」、「廣州中醫(yī)藥大學(xué)科學(xué)技術(shù)獎(jiǎng)」等多種獎(jiǎng)項(xiàng)　　●曾在醫(yī)學(xué)刊物發(fā)表60多篇的專業(yè)論文　　●《家庭醫(yī)學(xué)》雜誌專欄作者

書(shū)籍目錄

經(jīng)典老偏方．家庭療法速查表第1章 輕鬆做個(gè)性感美人─瘦身老偏方瘦身減肥有訣竅，掌握訣竅，減肥沒(méi)煩惱。1 單純性肥胖．黑木耳粉，讓你吃飽又瘦身2 肥胖、高血脂．荷葉烏龍茶，減肥降脂效果佳3 肥胖、體型不勻稱．刷子刷身減肥操，體型勻稱不傷身4 高血脂、高血糖、肥胖．常吃燕麥粥，減肥降糖好處多5 臉部肥胖．揮別包子臉，試試捏肉「打耳光」6 腿部粗大、下半身肥胖．在家就能輕鬆雕塑美腿第2章 皮膚水嫩如少女─美容老偏方妳不缺少美麗，只是缺少美容的知識(shí)和動(dòng)力。1 皮膚乾燥．香菇做面膜，恢復(fù)Q彈美肌2 痘痕、痘?。什菁幽谭?，臉上退疤不留痕3 臉上有油膩感、油性肌膚．洗米水祛油光、美白嫩膚4 曬傷．吃番茄、敷冰奶，防曬有妙方5 肝斑、蝴蝶斑．乾桑葉、柿子葉，祛斑好幫手　 6 秋冬嘴唇乾燥、手腳皮膚皸裂．對(duì)付皸裂皮膚，眼藥膏有特效7 灰指甲、香港腳．花椒蒜醋液，輕鬆治好灰指甲8 臉部毛孔粗大．葡萄面膜縮毛孔，呵護(hù)細(xì)嫩肌膚第3章 用美呵護(hù)健康─豐胸老偏方乳房是女性性成熟的重要象徵，也是女性最重要的性敏感區(qū)之一，更是分泌乳汁、哺育後代的器官。所以乳房的健康及保健相當(dāng)重要1 胸部發(fā)育不良、扁平．山藥黃耆燉豬腳，飲食豐胸有一套2 急性乳腺炎．外敷內(nèi)用，終結(jié)急性乳腺炎3 乳腺增生．3管齊下，防治乳腺增生4 乳腺炎．仙人掌是治療乳腺炎的法寶5 經(jīng)期乳房脹痛．麵團(tuán)蓋乳房，緩解經(jīng)期脹痛6 乳腺癌．快炒紅蘿蔔，有效防治乳腺癌7 產(chǎn)後乳房下垂．讓乳房回復(fù)堅(jiān)挺的小妙招第4章 煩惱全掃光─婦科老偏方女性生殖系統(tǒng)的疾病統(tǒng)稱「婦科病」。遠(yuǎn)古時(shí)代的祖先，在勞動(dòng)和生活中累積大量醫(yī)治婦科病的方藥和技術(shù)1 經(jīng)痛發(fā)作．吹風(fēng)機(jī)吹走妳的經(jīng)痛2 原發(fā)性經(jīng)痛．吃維他命E，趕走原發(fā)性經(jīng)痛3 閉經(jīng)．敲敲臀部，改善閉經(jīng)4 月經(jīng)過(guò)多、淋漓不盡．月經(jīng)量過(guò)多，艾灸腳趾不用怕5 陰道炎、下陰搔癢不適、白帶異常．幾片清香冰片，擺脫陰道發(fā)炎困擾6 慢性骨盆腔炎．縮陰提肛能活血化瘀，治慢性骨盆腔炎7 月經(jīng)稀少、不規(guī)則．減重讓月經(jīng)恢復(fù)正常8 外陰搔癢、白帶異常，皮膚搔癢．花椒水洗下身，擊退難纏搔癢第5章　讓女人的美麗永駐─抗衰老偏方誰(shuí)都不能避免衰老，早一天使用抗衰老偏方，就能晚一步衰老1 皺紋．慈禧太后專用的去皺偏方2 眼帶水腫、黑眼圈．馬鈴薯片敷眼周，告別熊貓眼3 臉色臘黃．中藥材敷臉，讓妳恢復(fù)白皙肌膚4 妊娠紋．自製敷肚膜，消除頑固妊娠紋5 骨質(zhì)疏鬆、老人斑、曬斑．番茄中的「茄紅素」，小兵立大功6 電腦輻射造成皮膚老化．常按穴位，防止皮膚老化7 皮膚角質(zhì)層厚．果酸面膜好，用了不顯老8 中年婦女掉髮、禿頂．中年掉髮不用愁，藥酒恢復(fù)如雲(yún)秀髮第6章 讓身體自己治好自己─筋骨老偏方現(xiàn)代女性在家要帶小孩，肩負(fù)繁重的家事，在外又要上班工作，賺錢(qián)養(yǎng)家，很多人身體不堪重負(fù)，出現(xiàn)頸痛、肘痛、手麻等癥狀1 手腳冰涼、腎陽(yáng)虛．食療老偏方，遠(yuǎn)離手腳冰冷2 網(wǎng)球肘（家庭主婦肘）．用力推一推，自療肘關(guān)節(jié)疼痛3 胸廓出口癥候群引起的手麻．按頸椎側(cè)面，可治玩電腦手麻4 喉嚨異物感（頸源性咽炎）．「拔蘿蔔」解決咽喉、頸部不適5 腳跟痛．用力揉搓小腿，緩解腳跟痛6 足部發(fā)涼，尤以腳底冷為主．推按踝關(guān)節(jié)，腳底不發(fā)冷7 下肢靜脈曲張引起的腿部不適感．紮綁雙腿，消除腿部脹、麻、痠8 閃腰（腰椎後關(guān)節(jié)滑膜嵌頓）．閃到腰，蹬蹬兩腿能解決9 頸肩疼痛、頸椎病、五十肩．吹風(fēng)機(jī)和粗鹽袋，巧治肩頸痠痛第7章 笑哈哈當(dāng)健康媽媽─孕產(chǎn)老偏方做一個(gè)健康的媽媽，首先要做一個(gè)健康的孕婦。懷孕期間，孕婦該注意什麼，才能健健康康、快快樂(lè)樂(lè)呢？1 孕期感冒．黃芩治懷孕期間感冒，安全又有效2 流產(chǎn)後出血不止、功能性子宮出血．流產(chǎn)後血流不止，柿葉幫大忙3 婦女哺乳期退奶、乳房脹痛．靠麥芽斷奶，快速又輕鬆　　　　4 產(chǎn)後惡露不止．蒲公英茶飲，可止產(chǎn)後惡露5 高泌乳激素性不孕．不孕別恐慌，試試芍藥甘草湯6 抗磷脂質(zhì)癥候群引起的習(xí)慣性流產(chǎn)．水煮花生根，有效防治習(xí)慣性流產(chǎn)7 妊娠嘔吐．薑夏茯苓黃芩粥，止孕吐能見(jiàn)效8 胎動(dòng)不安，有流產(chǎn)預(yù)兆．花生紅棗燉雞蛋，是安胎食療首選9 產(chǎn)後全身關(guān)節(jié)、肌肉痠軟疼痛．吃肉喝湯，輕鬆消除產(chǎn)後疼痛第8章 讓性生活完美無(wú)缺─房事老偏方房事不但是充滿興奮和緊張情感活動(dòng)，更是身體的重要事。正常人在房事後可得到滿足感，但也有少數(shù)人存在難言之隱。別鬱悶，老祖先早已累積豐富的經(jīng)驗(yàn)，也總結(jié)出許多針對(duì)房事疾病的老偏方1 中年女性陰道乾澀、房事不利．房事困難，試試豬肝豆腐湯2 排卵期出血（經(jīng)間期出血）．淫羊藿這味妙藥能止血3 陰寒癥女性房事後腹痛．點(diǎn)根香菸灸一下，腹痛立即消4 陰吹（女性陰道排氣現(xiàn)象）．小便多停幾次，可改善陰吹5 性冷感、卵巢早衰．肉蓯蓉羊肉粥，重燃妳的熱情第9章　心情好的女人美上加美─心理老偏方如何改善失眠、焦慮、心情差要？嚴(yán)重的心理問(wèn)題也可能影響生理，本章針對(duì)女人常見(jiàn)的各種情緒和生理狀況，挑選一些緩解情緒的老偏方，讓妳身心都舒暢！1 焦慮、失眠．沒(méi)事喝喝粥，不再坐立難安2 難治性失眠（入睡困難、多夢(mèng)、早醒）．熱毛巾擦背，一覺(jué)到天明3 憂慮、焦慮、胸悶、情緒緊張．掐掐腋窩胸大肌，好心情馬上來(lái)4 經(jīng)前癥候群．牛奶、紫菜和大蒜，可舒緩情緒5 提升免疫力．沒(méi)事敲敲擊擊胸骨6 臟躁?。墅溂t棗湯，舒緩煩悶心情7 更年期癥候群．吃豆腐可緩解更年期癥候群第10章　讓妳的生活平安無(wú)憂─生活老偏方日常生活中，女性難免會(huì)遇到便祕(mì)、咳嗽、耳鳴等小毛病。雖然問(wèn)題不嚴(yán)重，卻時(shí)常造成她們家庭生活和工作上的困擾。其實(shí)，只要學(xué)會(huì)一些小偏方，碰到這些小病痛時(shí)，就可輕而易舉解決煩惱1 便祕(mì)．甜飲加推腸，排毒兼養(yǎng)顏2 老寒腿．非負(fù)重位運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)化膝關(guān)節(jié)3 久咳不癒、哮喘、慢性支氣管炎．三子養(yǎng)親湯，治好久咳不癒4 膽結(jié)石、腎結(jié)石．金錢(qián)草泡茶，獨(dú)具排石功效5 冠心病胸痛、腦中風(fēng)等心血管疾?。刻煲黄K，預(yù)防心血管疾病6 神經(jīng)性耳鳴．用對(duì)方法聽(tīng)音樂(lè)，和耳鳴說(shuō)再見(jiàn)7 慢性支氣管炎、肺氣腫．「吹泡泡」呼吸法，找回肺部健康8 心絞痛反覆發(fā)作．飯後搓揉肚子，避免心絞痛發(fā)作

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