素顏美女調(diào)養(yǎng)飲食

內(nèi)容概要

　　【本書特色】　每一天都是美麗保鮮期懂得吃什麼，學(xué)會(huì)吃出一身美麗！ 編者以傳統(tǒng)醫(yī)藥學(xué)、養(yǎng)生學(xué)為基礎(chǔ)，參考了大量民間廣為流傳的飲食宜忌資料，更結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)的研究成果，全書由營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家、臨床醫(yī)師、特級(jí)廚師聯(lián)手指導(dǎo)，內(nèi)容科學(xué)實(shí)用，簡(jiǎn)單易學(xué)，是本告訴大眾吃什麼和怎樣吃的智慧食典！本書特點(diǎn)：˙符合現(xiàn)代女性健康生活需求。˙如何俏臉、秀髮、亮眼、完美手足等豐富美容飲食知識(shí)。˙設(shè)計(jì)瘦身、豐胸、纖腰、美腿、經(jīng)期等五大核心問(wèn)題的飲食策略。【內(nèi)容簡(jiǎn)介】本書即是符合現(xiàn)代人健康生活需求的飲食宜忌百科食典。全書共分為三大篇章：美容飲食宜忌、塑身飲食宜忌、經(jīng)期飲食宜忌，讓愛美女人能夠從頭到腳、由裏到外都散發(fā)亮麗動(dòng)人的光采，讓每一天都是美麗保鮮期。愛美女人整天掛在嘴邊的就是要減肥、塑身，但是大多數(shù)女性卻沒(méi)有意識(shí)到美容的根本問(wèn)題，就在於科學(xué)的飲食習(xí)慣和均衡的營(yíng)養(yǎng)攝取。本書針對(duì)女性最切身的美容塑身問(wèn)題，指導(dǎo)大家如何進(jìn)行正確的飲食調(diào)養(yǎng)，書中重點(diǎn)介紹了俏臉、秀髮、亮眼、完美手足等飲食知識(shí)，以及瘦身、豐胸、纖腰、美腿等四大塑身核心問(wèn)題和經(jīng)期的飲食策略。編者以傳統(tǒng)醫(yī)藥學(xué)、養(yǎng)生學(xué)為基礎(chǔ)，參考了大量民間廣為流傳的飲食宜忌資料，更結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)的研究成果，全書由營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家、臨床醫(yī)師、特級(jí)廚師聯(lián)手指導(dǎo)，內(nèi)容科學(xué)實(shí)用，簡(jiǎn)單易學(xué)，是本告訴大眾吃什麼和怎樣吃的好書。本書是不一樣的飲食宜忌智慧食典，是每個(gè)希望一身美麗的愛美女性明智的選擇。因?yàn)槎贸允颤N、學(xué)會(huì)怎樣吃畢竟是所有讀者都十分關(guān)心的問(wèn)題。吃進(jìn)健康，預(yù)防疾病，更是編者與廣大讀者共同的願(yuàn)望。  

書籍目錄

 前言每一天都是美麗保鮮期懂得吃什麼，學(xué)會(huì)吃出一身美麗PART 1 美容飲食宜忌第一篇　俏臉飲食宜忌009　根據(jù)皮膚選擇食物010　膚色暗沉013　色斑017　除皺抗老021　皮膚粗糙025　臉色蒼白029　除痘控油033　職場(chǎng)麗人的美容「花粥」036　排除體內(nèi)毒素5招專家點(diǎn)評(píng)。038　維生素的功用和食物的來(lái)源。第二篇　秀髮飲食宜忌041　頭髮護(hù)理基礎(chǔ)042　頭皮屑045　早生白髮049　掉髮053　頭髮乾枯第三篇　亮眼飲食宜忌057　漂亮眼睛的頭號(hào)天敵058　黑眼圈063　預(yù)防近視066　眼睛疲勞070　這樣做可以護(hù)眼第四篇　手足飲食宜忌073　手足修鍊記074　指甲蒼白079　指甲脆弱第五篇　紅唇飲食宜忌085　和美麗雙唇說(shuō)HELLO086　唇皮乾裂090　唇色黯淡PART 2 塑身飲食宜忌第六篇　瘦身飲食宜忌097　堅(jiān)持七天瘦下來(lái)098　不同血型的減肥法100　十二道隨手可得的居家減肥茶103　宜食食物117　忌食食物120　三天排毒消脂餐121　飲食減肥錯(cuò)誤觀念大盤點(diǎn)第七篇　豐胸飲食宜忌125　健美妳的乳房126　宜食食物134　四款最佳豐胸組合136　豐胸不可嚐試的禁忌四個(gè)動(dòng)作第八篇　纖腰飲食宜忌139　不同腰身不同瘦身法140　纖腰基本飲食策略141　宜食食物150　忌食食物第九篇　美腿飲食宜忌153　美腿元素154　宜食食物168　忌食食物PART 3經(jīng)期飲食宜忌第十篇　經(jīng)期第1天到第　6天飲食宜忌173　宜食食物233　忌時(shí)食物 

圖書封面

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