揭開睡眠的真相

前言

　　推薦序一　　睡眠煩惱者的首選　　陳昱瑞　　敝人服務(wù)的長庚顱顏中心，有一部份的病人經(jīng)常被打呼、睡眠呼吸中止所困擾，例如加了咽瓣手術(shù)的顎裂病人，或中間臉部極度發(fā)育不良之克魯仲氏癥（Crouzon’s） 病患，以及顳顎關(guān)節(jié)強直引起下顎骨後縮等，嚴(yán)重的病人甚至要坐著睡覺，更有一位年輕的患者因而一覺不醒！　　睡眠問題在一般民眾也常發(fā)生，所以1996年我們結(jié)合呼吸胸腔科、耳鼻喉科、牙科、顱顏外科、精神科、神經(jīng)內(nèi)科等組成「睡眠研讀小組」，定期研讀睡眠呼吸中止相關(guān)文獻(xiàn)，一年後加入幾位新血，並改建睡眠檢查室，成員們更相繼赴美、英各國進(jìn)修睡眠醫(yī)學(xué)，研讀小組的會議也改成每週一次的病例討論、研究計劃初報、專題演講進(jìn)而研究成果發(fā)表?！　∧壳八咝〗M已在桃園長庚成立睡眠中心，擁有新穎設(shè)備之睡眠檢查中心、聯(lián)合門診，以及整合型研究計劃。十多年來本人見證羅友倫醫(yī)師為了解決病人睡眠問題常常開會討論，邀請國內(nèi)外專家指導(dǎo)、出國進(jìn)修、回國後發(fā)揮團(tuán)隊精神，提供整合型醫(yī)療服務(wù)，而且繼續(xù)深入研究，目前已都成為睡眠問題的專家，為臺灣民眾提供現(xiàn)代化有效之服務(wù)，成果已凌駕亞洲各國。他們是臺灣人的驕傲?！　×_友倫醫(yī)師是這群年輕醫(yī)師之一，他升任林口長庚胸腔內(nèi)科主治醫(yī)師後，於2004年赴美國哈佛醫(yī)學(xué)院進(jìn)修睡眠醫(yī)學(xué)，2007年回國後除了發(fā)展無痛氣管鏡檢查治療，他更一頭栽進(jìn)睡眠問題之研究及服務(wù)?！督议_睡眠的真相》文筆流暢，真人故事生動有趣，內(nèi)容深入淺出，而且都有詳細(xì)的數(shù)據(jù)及出處，實在是有關(guān)睡眠醫(yī)學(xué)的一本好書。對睡眠醫(yī)學(xué)有興趣或有睡眠煩惱的民眾，本書絕對是上選。我認(rèn)為醫(yī)療人員更應(yīng)人人閱讀，相信你會與我一樣讀起來欲罷不能，而且很有收穫！　?。ū疚淖髡邽殚L庚決策委員會主任委員、長庚醫(yī)院長庚大學(xué)整形外科系教授）　　推薦序二　　生動分析睡眠障礙　　郭漢彬　　睡眠至少佔了我們生活的三分之一，然而至今我們對睡眠的了解，仍然有限。近年來，臺灣掀起了一股睡眠的研究熱潮，睡眠呼吸中止似乎人人都能瑯瑯上口，各醫(yī)院紛紛推出睡眠檢查。舉凡打呼、失眠、夜尿、磨牙等出現(xiàn)在睡覺時癥狀，都被發(fā)現(xiàn)與睡眠障礙有關(guān)?！　≡谶@方興未艾的熱潮裡，卻仍存在著令人擔(dān)心的隱憂。過度簡單的解讀，造成太多不必要的開刀手術(shù)，許多影響睡眠或合併的問題，反而被忽略了。盲目地使用正壓呼吸器，不但許多病患沒得到適當(dāng)?shù)闹委焷砀纳破浒Y狀，反而讓部份病患更為惡化，甚至死亡。這些常常在門診中發(fā)現(xiàn)的問題，透露出當(dāng)今大部份醫(yī)師（包括睡眠專科醫(yī)師）對睡眠異常的認(rèn)識，仍有加強、改善的空間?！　∷叱霈F(xiàn)障礙，並不只是讓我們身體無法得到充分的休息。不正常的睡眠深深地影響呼吸、肌肉骨骼、心臟血管、內(nèi)分泌、自主神經(jīng)系統(tǒng)，長期下來的結(jié)果，或自身引發(fā)這些系統(tǒng)的功能障礙，或加重原有的病變。最常見的包括高血壓、心律不整、記憶衰退、腦中風(fēng)等?！　〔贿^，睡眠出現(xiàn)障礙不見得都有睡眠失調(diào)的現(xiàn)象，很多病患一直覺得睡得很好，而不自覺。有許多病患已經(jīng)習(xí)慣這樣的睡眠形式，甚至從有記憶以來，就是這樣的睡眠形態(tài)，因而視之為正常。比如我們一般人都認(rèn)為老年人夜間睡覺會中斷，起來上廁所是眾所熟悉的現(xiàn)象，因此不以為意。白天，看到我們這些長輩們坐著看報紙、看電視就打瞌睡，也見怪不怪。殊不知，這代表著我們的長輩們已經(jīng)有著相當(dāng)程度的睡眠障礙。我們也眼睜睜地看著他們記憶日益衰退、意識日漸模糊，直到演變?yōu)槭е前Y。有些老年人只不過是牙齒掉光，睡覺時拿下假牙所造成的上呼吸道障礙而已，適當(dāng)?shù)匮b上一副假牙，就能防止這種惡化?！　∷哒系K所造成的問題，表現(xiàn)成形形色色的癥狀，但卻常被我們嚴(yán)重忽略。臨床研究的結(jié)果提供我們足夠的證據(jù)，指出至少一半以上不明原因的高血壓，許多無法以前列腺肥大解釋的夜尿，部份被診斷為妥瑞氏癥（Tourette syndrome） 的小孩子，部份被當(dāng)作更年期癥候群的婦女，控制不良的氣喘病患及不明原因的下肢水腫等，都可能與睡眠障礙有關(guān)。因此，了解睡眠如何影響我們生理，並不只是臨床醫(yī)師所需要具備的基本知識，也應(yīng)該是一般大眾時時刻刻關(guān)切的問題?！　∷弑旧砭褪巧願W難懂，雖然自1950年代，睡眠的研究就積極的展開，但其中牽涉很多複雜的生病理機轉(zhuǎn)，即使?？漆t(yī)師有時也無法完全理解其中的道理，更何況是一般普羅大眾?！　≌页鲭[藏的暗夜殺手　　今天，我們看到了羅友倫醫(yī)師以其豐富的睡眠醫(yī)學(xué)知識，加上無與倫比的臨床經(jīng)驗，透過他細(xì)膩的分析解讀，消化複雜的背景知識，貼切地讓我們了解到睡眠問題，如何與我們息息相關(guān)。經(jīng)由這本書的介紹，我們會駭然發(fā)現(xiàn)睡眠障礙的影響竟然小至簡單的失眠、內(nèi)分泌失調(diào)、學(xué)習(xí)障礙，大到車禍、意外，甚或史上許多重大災(zāi)難的發(fā)生。這本書有關(guān)睡眠醫(yī)學(xué)的知識，內(nèi)容非常豐富，經(jīng)由羅醫(yī)師生動的文筆，娓娓道出時而令人震撼的問題，時而出現(xiàn)令人會心一笑的貼心題材?！　‘?dāng)今中外有關(guān)睡眠的書籍雖然很多，但這麼貼切完整的資料，以一般民眾可以理解的敘述，卻只有這麼一本。這本書不只是為一般大眾所寫，其實像我行醫(yī)多年，處理睡眠呼障礙病患無數(shù)，也深深為其內(nèi)容所吸引，內(nèi)文雖深入淺出，平實易懂，但其中蘊藏著精細(xì)完整的學(xué)理，甚至為我平時所困惑的臨床問題找出線索。因此，我也樂於推薦本書給所有的醫(yī)師，讓我們更熟悉睡眠與睡眠障礙所衍生的問題。從而，由臨床許多的徵象中，尋找出隱藏的暗夜殺手?！　。ū疚淖髡邽榱挚陂L庚醫(yī)院胸腔內(nèi)科教授級主治醫(yī)師、長庚大學(xué)醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)系教授）　　推薦序三　　克服睡眠問題的絕佳指南　　侯友宜　　近年來，人們普遍都能接受均衡飲食與保持運動是對健康有益的觀念。然而，比起飲食與運動，還有一件非常重要但我們總會不經(jīng)意輕忽，卻花了人生將近三分之一的時間去做的事──睡眠！　　尤其現(xiàn)代人生活多采多姿，加上全球化的影響，或為了工作或吃喝玩樂，普遍都有睡眠不足的情形，睡眠時間已不再規(guī)律。有人一天可睡六小時，有人卻甚至每日睡不到二 ~ 三小時，累積下來的「睡眠債」，讓人體力變差、集中力不足、記憶力減退，常借助富含咖啡因的飲料來提神，導(dǎo)致更加難以入睡，惡性循環(huán)的結(jié)果對身體造成極負(fù)面的影響，但很多人卻始終未把睡眠當(dāng)一回事?！　「鶕?jù)國外的試驗，動物如果超過數(shù)天不睡眠，就會出現(xiàn)行為失調(diào)的癥狀，一直到腦部活動停止而死亡。相較於動物，其實人類對睡眠的依賴性更大。如果一個人只喝水、完全不進(jìn)食，也許還能存活很多天，甚至長達(dá)數(shù)週；但若完全不睡覺，只要短短三 ~ 四天即可能喪命；古代就有一種刑罰，是不斷凌虐受刑人不使之睡覺，而終至精神衰竭死去?！　∪魏螜C器經(jīng)過長時間使用後，一定會疲乏、耗損。例如，車輛不停行駛，各個零件不斷磨耗就會使得車子容易故障，也因此，每隔一段固定時間，車輛就必須進(jìn)廠保養(yǎng)；同樣地，人的身體如果長時間不停使用亦會產(chǎn)生疲勞現(xiàn)象，必須藉由睡眠來加以調(diào)養(yǎng)。　　睡眠是身體重要的恢復(fù)機制，睡眠品質(zhì)如果不好，就會干擾生理的運作，在做需要長時間、集中精神或?qū)Ｗ⒌墓ぷ鲿r，都不會有太好的表現(xiàn)，因為對於疲累的人來說，要快速做出正確的選擇，是相當(dāng)困難的。不幸的是，在一些危急狀況裡，只要做出錯誤的決定，就會傷害自己與他人的生命。許多經(jīng)驗告訴我們，長期睡眠不足的後果，就如同羅友倫醫(yī)師在序言所舉的例子，長期睡眠不足曾帶來不少大型災(zāi)難，更別說無以計數(shù)的交通事故了?！　】v使有人仍能處理好工作上的一切，但長期累積所帶來的疲憊，以及身心的過重負(fù)荷，則又形成另一個健康的殺手──過勞死（Kar shi）?！　∷邥r間不足是警察人員共同的經(jīng)驗　　「睡眠時間不足」幾乎是現(xiàn)代人的通病，尤以學(xué)生時期特別為甚。相信大家都有同樣的經(jīng)驗，學(xué)生時代挑燈夜讀、通宵達(dá)旦的瘋狂，隔天即使呼呼大睡一整天，仍覺得疲累不堪?！　氖戮旃ぷ鳎驗楣珓?wù)繁雜、勤務(wù)時間作息不定，常常日夜顛倒，執(zhí)勤時間又長，尤其偵辦刑案或執(zhí)行專案工作時，更不知睡眠為何物，疲累不堪、精神不佳已是多數(shù)警察人員的共同經(jīng)驗，也因此影響到身體健康，甚或家庭生活?！　±鄣臅r候，人會變得易怒、暴躁，家人也許一開始還能諒解與支持，但日子久了就會失去耐性，一旦伴侶、親子關(guān)係變得不好，壓力和挫折也隨之而來，情況愈變愈糟，最初單純的睡眠問題遂變成了一連串複雜的問題?！　∫粋€人擁有再多的財富、再高的地位或再大的權(quán)勢，如果沒有優(yōu)質(zhì)的睡眠，還是損失三分之一的美好。相信每個人都同意，能好好睡上一覺，是最大的幸福。睡眠可以幫助消除身體及心理的疲憊，恢復(fù)活力與朝氣，並且清晰整合記憶力和思緒，更是打造良好健康的祕訣與基礎(chǔ)。優(yōu)質(zhì)的睡眠，可以讓人有力量、有資源，去面對生活上的許多問題?！　”緯髡呤呛苡薪?jīng)驗的臨床工作者，書中的內(nèi)容，希望透過對睡眠的定義、睡眠債、生物時鐘、睡眠的變化，一步一步建立讀者正確的睡眠常識，了解失眠、猝睡等睡眠異常癥候。而本書對睡眠生理及醫(yī)學(xué)深入淺出的介紹，從歷史、故事、科學(xué)實驗等多方面檢視睡眠障礙的原因和情形，相信不但對於一般大眾有所幫助，對實際照顧病人的醫(yī)護(hù)人員，以及許多長期苦於睡眠問題的現(xiàn)代人而言，更是絕佳的參考指南?！　。ū疚淖髡邽樾卤笔懈笔虚L、前中央警察大學(xué)校長）　　　　　　　　　　　　　　　　

內(nèi)容概要

　　這是一本有系統(tǒng)介紹睡眠醫(yī)學(xué)常識的書籍，極力搶救全民失眠！前四章是基礎(chǔ)性的介紹，透過睡眠醫(yī)學(xué)發(fā)展的歷史、故事和有趣的科學(xué)實驗，讓我們了解自己睡眠中的狀態(tài)，做夢是怎麼一回事，什麼時候以及為什麼愛睏?！　〈送?，《揭開睡眠的真相》深入介紹常見的睡眠呼吸中止癥、失眠、不寧腿癥候群，甚至一些有趣的睡眠現(xiàn)象與疾病，例如鬼壓床、猝睡癥、在夢境中上演「全武行」、夢遊、小兒夜驚、睡美人癥候群等?！　∷煤檬墙】档幕竟Ψ颍瑩碛衅焚|(zhì)良好的睡眠不但是人生最重要的投資，也我們應(yīng)享的權(quán)益。本書一次講楚楚、說明白，你也能當(dāng)自己的睡眠醫(yī)師。

作者簡介

　  羅友倫　  現(xiàn)任林口長庚醫(yī)院胸腔內(nèi)科助理教授級主治醫(yī)師。中國醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)學(xué)系畢業(yè)。曾任哈佛大學(xué)客座講師。專長睡眠呼吸終止癥?！?  陳盈盈　  現(xiàn)於癌癥希望協(xié)會服務(wù)、國語日報科學(xué)版專欄作家。中國醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)務(wù)管理學(xué)研究所畢業(yè)，曾任職於醫(yī)學(xué)中心、衛(wèi)生署與中央健保局。

書籍目錄

推薦序一│睡眠煩惱者的首選　　陳昱瑞（長庚決策委員會主任委員、長庚醫(yī)院長庚大學(xué)整形外科系教授）推薦序二│生動分析睡眠障礙　　郭漢彬（林口長庚醫(yī)院胸腔內(nèi)科、長庚大學(xué)醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)系教授）推薦序三│克服睡眠問題的絕佳指南　　侯友宜（新北市副市長、前中央警察大學(xué)校長）自序│睡眠謎霧已被層層揭開第一章　我們?yōu)槭颤N要睡覺？第二章　我們到底欠了多少睡眠債？第三章　見識生物時鐘的威力第四章　從出生到老的睡眠變化第五章　沉默的殺手：睡眠呼吸中止癥第六章　了解失眠是戰(zhàn)勝失眠的第一步第七章　關(guān)於失眠，你需要知道的事第八章　躁動不安的夜：不寧腿癥候群第九章　鬼壓床：神祕的猝睡癥第十章　夢遊、夜間驚嚇、睡美人癥候群等其他型態(tài)的睡眠異常

章節(jié)摘錄

　　我們欠了多少睡眠債？　　幾千年來，人類隨著大自然的晝夜循環(huán)日出而作，日落而息。1879年愛迪生發(fā)明電燈之後，完全改變了現(xiàn)代人的生活方式。從此人們可以在夜間工作，享受各式各樣的聲光娛樂。隨著電腦網(wǎng)際網(wǎng)路的發(fā)明，許多人習(xí)慣在睡前看新聞、上網(wǎng)、收發(fā)電子郵件，甚至通宵留連在網(wǎng)路世界中。工作壓力和各種交際應(yīng)酬，使得睡覺成為一種浪費，或是可有可無的需要，犧牲睡眠可以賺到更多寶貴的時間做更多我們想做的事情。　　然而，睡眠真的可以犧牲嗎？犧牲睡眠的背後，我們到底要付出什麼樣的代價？　　美國每十年進(jìn)行一次大規(guī)模的健康普查，相較於一百年前，現(xiàn)在的美國人一天的睡眠時數(shù)比起我們的祖父母或曾祖父母的年代，平均少了20％。過去三十年來，美國人平均一年多花了150個小時在工作和通勤上，等於是一年當(dāng)中，整整多工作了一個月。工作時間延長、輪班工作和夜間的娛樂應(yīng)酬，使得現(xiàn)代人的睡眠愈來愈少?！　∵^去我們被告知一天需要八小時的睡眠，今天已經(jīng)愈來愈遙不可及。美國成人睡足八小時的，十年前還有將近四成，去年只剩下二成多?！　∠噍^於美國，臺灣的生活更是緊張忙碌，我們花更多的時間在工作和夜生活上，相對而言，我們睡得更少了。統(tǒng)計資料顯示，臺灣民眾失眠的比率是亞洲之冠，超過四分之一的人口有睡眠障礙，慢性失眠的人口高達(dá)250萬?！　〈笕耸撸『t是嚴(yán)重的睡眠不足。《康健雜誌》曾調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部份孩子配合大人的作息，晚上十一點才睡，還有不少小孩拖到十二點才睡；85％的國中生每天睡不到八小時。臺灣成人平均一天到底睡多久？應(yīng)該不到七小時?！　郾椀牧璩克?、五點和下午二、三點　　即便累積了大量的睡眠債，想睡覺的衝動還是可以被生理時鐘的週期和外在環(huán)境的刺激所抑制。許多人在讀書階段都有這樣的經(jīng)驗，考試前努力熬夜數(shù)天，仍然可以精神抖擻地應(yīng)考，考完了也不覺得疲累，還是可以打起精神參加許多活動，證明了外界環(huán)境的壓力和刺激的活動也可以讓人抗拒想睡覺的衝動?！　〉藗兘?jīng)常忽略了一點，最容易被睡眠債所擊垮的時刻是在一天當(dāng)中的凌晨四、五點和下午二、三點左右，因為這是生理時鐘的低點，也是我們最無力抗拒睡眠的階段，仔細(xì)觀察會發(fā)現(xiàn)，許多重大意外與交通肇事都發(fā)生在這個時候?！　〗?jīng)過長期的研究，狄曼特和卡斯克敦發(fā)現(xiàn)，嚴(yán)重嗜睡可以相當(dāng)程度的被一般人所忽略。許多測驗證明極度嗜睡的人可能仍自我感覺良好，足以勝任許多工作，例如開車、打球、考試，談笑風(fēng)生，進(jìn)行動態(tài)的活動毫無問題。表面上，大腦看似正常的運作，給人一種錯覺，隱藏在背後的卻是巨大的危險?！　∈聦嵣?，在極度嗜睡的情況下，大腦無法一如往常的運作，中間斷斷續(xù)續(xù)會出現(xiàn)類似斷電的狀況。龐大的睡眠債更虎視眈眈地等在我們身後，只要稍微不注意，它會一把抓起我們，把我們丟進(jìn)睡神的懷抱，我們毫無招架之力，只能沉沉睡去，而無暇顧及外界所發(fā)生的事。　　研究證明了這一點，一群自認(rèn)白天精神狀況一向良好的受試者，在實驗室睡了一個晚上，得到8小時充分的睡眠之後，第二天進(jìn)行MSLT的測驗。發(fā)現(xiàn)有80％的人得分在15分以下，甚至有25％的人得分在0～5之間──極度嗜睡。而只有10％的人真正處於清醒而警覺的狀態(tài)。證明了一般人對於自己清醒程度的認(rèn)知與事實有極大的差距?！　〉侥壳盀橹梗瑢嶒炇易C明我們的大腦至少可以維持好幾週持續(xù)而精確的計算睡眠的需求，至於更長的時間大腦是否仍舊繼續(xù)精算，我們不得而知，因為實驗條件和經(jīng)費的限制，沒有人曾進(jìn)行長時間的研究?！　∷邔W(xué)家魏伯（Bernie Webb）稱睡眠是「溫和的暴君」，雖然嗜睡與否可以輕易地被許多假象所掩蓋，但有可能在下一瞬間，你就會被排山倒海而來的睡眠債所擊垮，關(guān)閉所有與外界聯(lián)絡(luò)的窗口，進(jìn)入睡眠中的世界。

編輯推薦

　　搶救全民失眠，別再積欠睡眠債！　　睡不著很苦惱，睡不夠很困擾；　　《揭開睡眠的真相》幫你揪出蠻牛甩不掉的瞌睡蟲，　　教你快速恢復(fù)精神活力的正確睡眠法！　　臺灣是一個嚴(yán)重睡眠不足的社會，從小孩到老人，許多人睡不飽也睡不好，85％的國中生一天睡不到8小時，而這群青少年事實上一天需要9 ~ 10小時的睡眠！據(jù)統(tǒng)計，臺灣1/4以上的人口有睡眠障礙，慢性失眠的人口高達(dá)250萬！凌晨4、5點、下午2、3點是最容易被睡眠債擊垮而出事的時刻，長期睡眠不足不只會變笨，還會致命！肥胖、糖尿病、高血壓、心血管疾病、免疫系統(tǒng)的瓦解、癌細(xì)胞攻擊，都與睡眠剝奪有關(guān)?！　。卟蛔銜儽?！　　長期睡眠不足會使人愈來愈笨，反應(yīng)遲鈍、記憶力衰退、判斷力變差，甚至影響心理健康，情緒不穩(wěn)定、易怒、憂鬱和焦慮都會接踵而來。研究也發(fā)現(xiàn)長期睡眠不足和肥胖、糖尿病、高血壓和心血管等慢性病有高度關(guān)連?！　。卟蛔銜掳?！　　醫(yī)學(xué)界很早就證實睡眠和免疫功能間的密切關(guān)聯(lián)。熬夜會大幅降低免疫力，當(dāng)我們熬夜到凌晨三點，具抵禦能力的白血球就減少了30％，僅存的白血球活動力也變差。長期的睡眠剝奪會造成免疫系統(tǒng)全盤瓦解，人體將無力對抗各種外來物質(zhì)的侵襲，也無能阻止癌細(xì)胞的生成?！　。馔庾畛０l(fā)生在生理時鐘的低點！　　最容易被睡眠債擊垮的時間在凌晨四、五點和下午二、三點，是我們最無力抗拒睡意的階段，許多重大意外與交通事故都發(fā)生在這個時候！眾所周知的蘇聯(lián)車諾比爾核電廠意外、美國三浬島事件、艾克森油輪漏油事件、印度波帕省的工業(yè)意外都是。重視輪班工作者的生理需求，雇主責(zé)無旁貸！　?。卟蛔愕褥毒谱眈{車　　睡眠不足的殺傷力不小於酒精的作用。研究證實，17 ~ 19個小時持續(xù)清醒地開車，反應(yīng)與判斷力等於酒醉駕駛（血液中酒精濃度0.05％）；長期缺乏睡眠，平均一天睡不到6小時的人，開車是非常危險的事。更驚人的是，欠了一屁股的睡眠債，只要加上少量的酒精，就會非常嗜睡，幾乎沒辦法保持清醒，足以造成致命的危險?！　。緯斄性S多驚人的災(zāi)害，要你正視睡眠，拒當(dāng)失眠族?！　。信e生動實用的例子，以淺顯易懂的文字有系統(tǒng)地介紹睡眠知識?！　。韷捍?，夢遊，睡美人癥候群，狂吃狂睡，性行為異常，究竟是怎麼一回事？本書一次解答！　  侯友宜  新北市副市長、前中央警察大學(xué)校長　  洪  蘭  中央大學(xué)認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)研究所所長　  陳昱瑞  長庚醫(yī)院長庚大學(xué)整形外科系教授  長庚決策委員會主任委員　  郭漢彬  林口長庚醫(yī)院胸腔內(nèi)科教授級主治醫(yī)師、長庚大學(xué)醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)系教授　  侯友宜（新北市副市長、前中央警察大學(xué)校長）

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