特效穴位養(yǎng)生治病一本通

內(nèi)容概要

　　本書將常用穴位的功效進行精心提煉，分類編排，適合大眾養(yǎng)生保健、緩解疼痛、祛病強身、康復(fù)減壓的需要，時刻呵護你和家人及親戚、朋友的健康。
本書介紹的穴位，不僅配有準(zhǔn)確的骨骼定位圖，還附加了簡易取穴法、按摩方法和養(yǎng)生說明，讓你輕松就能找到穴位，一看就懂、一按就靈。無論是美容養(yǎng)顏、瘦身美體、日常養(yǎng)生，還是緩解身體不適及治療疾病，都可以根據(jù)書中介紹的穴位和手法，不用打針、吃藥，減少花費，為自己、家人以及親戚朋友進行最方便、無創(chuàng)傷的養(yǎng)生保健。

作者簡介

周建黨，男，1970年出生。1995年學(xué)本科畢業(yè)(河南省中醫(yī)學(xué)院)?，F(xiàn)就職于鄭州市嵩山醫(yī)院，任按摩科副主任，中醫(yī)骨傷科主治醫(yī)師，并兼任嵩山醫(yī)院按摩學(xué)校講師，鄭州市保

書籍目錄

第一章 特效穴——養(yǎng)生的明星穴
　經(jīng)絡(luò)，護衛(wèi)健康的“籬笆”
　特效穴，氣血運行的“樞紐”
　特效穴，無毒副作用的“補藥”
　特效穴，疾病療治的“克星”
　取穴有方，掌握簡便的取穴法
第二章 臟腑滋養(yǎng)之特效穴
　大都穴 增強人的消化能力
　太沖穴肝經(jīng)上的“消氣穴”
　太白穴健脾化濕助食欲
　復(fù)溜穴敲敲打打保腎一方平安
　足三里穴健脾和胃第一要穴
　梁丘穴 治療胃疼的急救穴
　少沖穴保養(yǎng)心臟的要穴
　太淵穴 心肺不適找太淵
　內(nèi)關(guān)穴心臟的保健要穴
　心俞穴養(yǎng)心安神的要穴
　肺俞穴肺部疾病找肺俞
　肝俞穴疏肝理氣、養(yǎng)血明目
　膽俞穴各種膽病的克星
　脾俞穴養(yǎng)脾調(diào)胃助飲食
　胃俞穴強健胃功能
　腎俞穴 強腎護腎的要穴
　神闕穴增強胃動力
　中府穴肺臟健康的晴雨表
　日月穴調(diào)養(yǎng)腸胃，疏通肝膽
　京門穴 調(diào)節(jié)腎氣、溫煦雙腎
第三章 美容養(yǎng)顏之特效穴
　陽白穴使面色紅潤、有光澤
　承泣穴預(yù)防黑眼圈出現(xiàn)
　地倉穴延緩口部皺紋出現(xiàn)
　顴黲穴驅(qū)除色斑和粉刺
　頰車穴 收緊肌膚、活血養(yǎng)顏
　鳩尾穴讓肌膚富有光澤
　四白穴 淡化雀斑
　血海穴 改善面部皮膚粗糙、晦暗
　下關(guān)穴消除臉頰多余脂肪
　巨謬穴美化臉部曲線
　……
第四章 瘦身美體之特效穴
第五章 養(yǎng)腎助性之特效穴
第六章 強身益智之特效穴
第七章 緩解疼痛之特效穴
第八章 擊退亞健康之特效穴
第九章 促進生殖健康之特效穴
第十章 調(diào)理中老年常見病之特效穴
第十一章 常見病癥調(diào)治之特效穴
附錄

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：    足三里穴健脾和胃第一要穴 足三里穴屬足陽明胃經(jīng)，是中醫(yī)經(jīng)穴治療中涉及范圍最廣的穴位之一。足，指穴所在部位為足部，別于手三里穴之名也。三里，指穴內(nèi)物質(zhì)作用的范圍。該穴名意指犢鼻穴傳來的地部經(jīng)水，至本穴后，散于本穴的開闊之地，經(jīng)水大量氣化上行于天，形成一個較大的氣血場，如三里方圓之地，故名。 【經(jīng)穴定位】在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。 【簡易取穴】取站位彎腰，將同側(cè)手虎口圍住髕骨上外緣，其余四指向下，中指指尖處，即是足三里穴。 【一用就靈】每天閑暇之余，用大拇指或中指在足三里穴處按壓，每次5～10分鐘，每分鐘15～20次，按壓力度以有針刺樣的酸脹、發(fā)熱感為宜。長期堅持，可以使脾胃功能得到改善，使人精神煥發(fā)、精力充沛。 【養(yǎng)生說明】足三里是胃經(jīng)的合穴，所謂“合穴”就是全身經(jīng)脈流注會合的穴位，而合穴治臟腑疾患，最善于治療腹部疾患。足三里穴可謂是一個多面手，它能補能瀉、可寒可熱，不僅能夠健脾和胃、益氣生血、疏通經(jīng)絡(luò)、消積化滯，還可以瘦身減肥、祛風(fēng)除濕，對循環(huán)、消化、呼吸、免疫等各系統(tǒng)疾病的恢復(fù)有積極作用，尤其是治療脾胃病最為顯著。 梁丘穴治療胃疼的急救穴 梁丘穴為足陽明胃經(jīng)穴位。梁，屋之橫梁也；丘，土堆也。梁丘名意指本穴的功用為約束胃經(jīng)經(jīng)水向下排泄。陰市穴下傳的地部經(jīng)水，至本穴后，因本穴位處肌肉隆起有圍堵作用，經(jīng)水的傳行只能是滿溢越梁而過，故名。 【經(jīng)穴定位】屈膝，大腿前面，當(dāng)髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線上，髕底上2寸。 【簡易取穴】取站位，將下肢用力蹬直，膝蓋骨的外側(cè)會出現(xiàn)細(xì)長肌肉的凹陷，朝著大腿用力壓這個凹陷的上方看看，會有震動感，此處就是梁丘穴。 【一用就靈】如果突然胃痛或胃泛酸，這時可以揉一揉梁丘穴，按壓時，可用大拇指用力按壓此穴，每次持續(xù)3～5分鐘，如此重復(fù)多次，胃痛或胃酸就會有所緩解。配足三里、中脘治胃痛效果更明顯。

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《特效穴位養(yǎng)生治病一本通(全圖解)》將常用穴位的功效進行精心提煉，分類編排，適合大眾養(yǎng)生保健、緩解疼痛、祛病強身、康復(fù)減壓的需要，時刻呵護你和家人及親戚、朋友的健康。

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