彭祖健身術(shù)

內(nèi)容概要

此書的編委會特多次前往天然太極地仙女山，對其地理、氣候、自然環(huán)境等進行全方位考察，并結(jié)合史載的彭祖長壽功法和一些前輩專家學者總結(jié)的彭祖健身術(shù)，系統(tǒng)整理和集中推出了一套不是單一鍛煉肢體，而是全方位協(xié)調(diào)配合，既包括局部的意、氣、神練習，又包括局部的傷病治療的完整的彭祖健身術(shù)。編者詳盡地描述了此套彭祖健身術(shù)的功法特點以及整套套路練習方法，并配以精美詳細的插圖，便于讀者學習和掌握。

書籍目錄

第一式  咽津第二式  叩齒第三式  浴面第四式  鳴天鼓第五式  托天第六式  運丹田第七式  左右開弓第八式  擦內(nèi)腎固腰腎第九式  提肛防痔第十式  灑腿第十一式  結(jié)束動作

圖書封面

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