孕育知識(shí)百科全書

前言

媽媽序語(yǔ)愛(ài)的種子在沒(méi)有孩子的時(shí)候，一個(gè)人的世界還是未曾發(fā)現(xiàn)美洲的時(shí)候，孩子是哥倫布，把人帶到了新大陸去?！仙?0歲出頭的時(shí)候，也許你喜歡孩子，卻不知道自己要擔(dān)當(dāng)為人父母的責(zé)任；25歲的時(shí)候，也許你很煩孩子，甚至自私固執(zhí)地想要一輩子過(guò)二人世界；26歲的時(shí)候，見(jiàn)到鄰居家的孩子，突然覺(jué)得沒(méi)有孩子，家庭真的很冷清；27歲的時(shí)候，第一次開(kāi)始思考孩子的問(wèn)題，卻因工作繁忙而無(wú)暇顧及；28歲的時(shí)候，好孕成功后的你，將在漫長(zhǎng)的40周中肩負(fù)起孕育生命的神圣使命；29歲的時(shí)候，寶寶的降生使你順利升級(jí)為父母，在喂養(yǎng)、護(hù)理、教育寶寶的日常瑣事中逐漸學(xué)習(xí)成長(zhǎng)……轉(zhuǎn)眼間，“80后”一代孩子也到了為人父母的年齡了?！?0后”女性正成為中國(guó)新媽媽的主力軍。一項(xiàng)最新的調(diào)研報(bào)告稱：目前中國(guó)“80后”占孕婦，以及0~1歲、1~3歲孩子?jì)寢尩谋嚷?，已分別達(dá)到81%、69%和49%。在許多人眼里，80后一代頂著“80后”、“雙獨(dú)生子女”等特定標(biāo)記特立獨(dú)行，同時(shí)又背負(fù)著諸多困惑和疑問(wèn)：自己還沒(méi)長(zhǎng)大，就要照顧小孩了？新手父母能帶好寶寶嗎？如何做才能讓隔代教育實(shí)現(xiàn)三代共贏？對(duì)于絕大多數(shù)好孕的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，感覺(jué)開(kāi)心之余又難免擔(dān)憂起胎寶寶的健康發(fā)育；對(duì)于剛升級(jí)的新手父母來(lái)說(shuō)，新生命的降生，帶來(lái)了無(wú)法言喻的快樂(lè)，與此同時(shí)，寶寶的吃、喝、拉、撒、睡、教育，也著實(shí)讓沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的新手父母手忙腳亂、不知所措。基于此，我們深切體會(huì)到當(dāng)今一代年輕父母對(duì)于新時(shí)代育兒知識(shí)的迫切渴望與需求。正如開(kāi)篇老舍先生所說(shuō)，沒(méi)有孩子的時(shí)候，大多數(shù)年輕夫妻對(duì)于孕育寶寶的知識(shí)都是一片空白，而幾乎所有新手父母也都是在孕育寶寶的具體實(shí)踐過(guò)程中逐漸學(xué)習(xí)，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的。但是寶寶的成長(zhǎng)只有一次，如果父母?jìng)円婚_(kāi)始就可以按照正確的孕育方式進(jìn)行，豈不會(huì)節(jié)省許多時(shí)間和精力，更好地孕育寶寶？《孕育知識(shí)百科全書》正是在這樣一個(gè)背景下孕育而生的，特別獻(xiàn)給正在備孕階段的未準(zhǔn)父母、準(zhǔn)父母以及已經(jīng)成功升級(jí)的新手父母。全書用故事性的語(yǔ)言多角度系統(tǒng)化地給出備孕、孕期、生產(chǎn)、坐月子及育兒的最佳方案，幫助備孕的未準(zhǔn)父母、懷孕中的準(zhǔn)媽媽、成功升級(jí)的新手父母在孕育寶寶的過(guò)程中更省時(shí)、省力、省心！當(dāng)你懷著喜悅的心情手捧著本書的時(shí)候，無(wú)形中已經(jīng)播種下了一顆幸福的種子，因?yàn)樗鼘?huì)在未來(lái)的日子里給你帶來(lái)好孕、提升你的好孕指數(shù)和做優(yōu)秀父母的指數(shù)。因?yàn)?，這是一本與眾不同的孕育知識(shí)工具書。和其他孕產(chǎn)育兒圖書相比較，本書具有以下看點(diǎn)：看點(diǎn)一：-1~6歲分階段的編寫模式，內(nèi)容系統(tǒng)、針對(duì)性更強(qiáng)。所謂負(fù)1歲，指懷孕前一年，夫妻雙方做好物質(zhì)和精神上的準(zhǔn)備，調(diào)整好身體與心態(tài)，滿懷期待地迎接新生命的誕生。從這個(gè)意義上說(shuō)，這個(gè)被賦予期待與祝福的小生命，在備孕階段就已在身心的儲(chǔ)備上占有了優(yōu)勢(shì)。書中從孕產(chǎn)、育兒兩大主題分別對(duì)孕前、孕期、生產(chǎn)的關(guān)鍵性問(wèn)題以及新生兒、嬰兒、學(xué)齡前幼兒各個(gè)成長(zhǎng)期的喂養(yǎng)、護(hù)理、早教、疾病、家教等內(nèi)容做了詳細(xì)的闡述，一目了然地介紹每一階段容易出現(xiàn)的問(wèn)題，理性分析原因并給予指導(dǎo)性的對(duì)策?？袋c(diǎn)二：最有趣的孕育書，貼近生活。書中每一部分都從日常生活中孕育寶寶的典型案例入手，分享百位媽媽懷孕、生產(chǎn)、育兒的寶貴經(jīng)驗(yàn)，真實(shí)傳達(dá)媽媽們?cè)谠杏龑殞氝^(guò)程中的共同心聲，讓讀者讀來(lái)備感親切真實(shí)，喚起共鳴?？袋c(diǎn)三：刷新育兒理念，彰顯新時(shí)代父母的孕育新觀念。比如本書針對(duì)頻繁發(fā)生的“問(wèn)題奶粉”事件，提倡堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的新觀念；針對(duì)寶寶語(yǔ)言發(fā)育的關(guān)鍵期，提倡從小給寶寶讀故事書；針對(duì)老人帶孩子的社會(huì)現(xiàn)狀，提出以父母為主、老人為輔的隔代教育新理念等?？袋c(diǎn)四：運(yùn)用實(shí)用性的速查理念，方便查閱。編著者站在一位媽媽的立場(chǎng)上，貼心為讀者考慮，在每一頁(yè)的頁(yè)眉頁(yè)腳都設(shè)計(jì)了速查標(biāo)簽，方便讀者迅速查找，及時(shí)解決孕育過(guò)程中的疑難問(wèn)題?？袋c(diǎn)五：圖文互動(dòng)，提升閱讀審美指數(shù)。全書洋洋灑灑40萬(wàn)字，配以數(shù)百幅趣味盎然的插畫，立體展現(xiàn)孕育寶寶的諸多場(chǎng)景畫面，讓讀者在閱讀文字的過(guò)程中近距離感受孕育的樂(lè)趣。 年輕的父母?jìng)?，?dāng)你們播種下一顆幸福的種子時(shí)，請(qǐng)不要忘記用心的陽(yáng)光、用心的雨露照耀、灌溉它，并且陪伴它一起見(jiàn)證發(fā)芽、開(kāi)花、結(jié)果的幸福時(shí)刻！

內(nèi)容概要

時(shí)下，面對(duì)如火如荼的生育潮，怎樣才能孕育一個(gè)健康、聰明的寶寶是全家人最關(guān)心的問(wèn)題。如何讓寶寶從孕期甚至備孕階段就得到全面的調(diào)理保??？如何讓孕媽媽享受最貼心的呵護(hù)？如何護(hù)理新生兒？如何科學(xué)坐月子？如何在每個(gè)年齡階段給予寶寶科學(xué)的喂養(yǎng)方式、細(xì)致入微的護(hù)理、高效多維的早教？如何讓隔代教養(yǎng)實(shí)現(xiàn)三代共贏？對(duì)于以上這些備受關(guān)注的問(wèn)題，讀者都可以在《孕育知識(shí)百科全書》中找到答案?！　　对杏R(shí)百科全書》是一本集知識(shí)性、趣味性于一身的實(shí)用性家庭必備百科圖書，特別獻(xiàn)給正在備孕的未準(zhǔn)父母、準(zhǔn)父母以及已經(jīng)成功升級(jí)的新手父母。全書用40萬(wàn)字的超大容量，數(shù)百幅趣味盎然的插畫，圖文互動(dòng)，從孕產(chǎn)和育兒兩大主題分別對(duì)孕前、孕期、生產(chǎn)的關(guān)鍵性問(wèn)題以及新生兒、嬰兒、學(xué)齡前幼兒各個(gè)成長(zhǎng)期的喂養(yǎng)、護(hù)理、早教、疾病、家教等內(nèi)容做了詳盡的闡述。從近百位媽媽育兒的典型案例契入，多角度系統(tǒng)化闡述備孕、孕期以及育兒的最佳方案，讓備孕的未準(zhǔn)父母、孕期的準(zhǔn)父母、成功升級(jí)的新手父母更省時(shí)、省力、省心！

作者簡(jiǎn)介

　　木子晴，資深家庭教育指導(dǎo)咨詢師，長(zhǎng)期致力于女性心理和家庭教育的研究工作，特別是近年來(lái)集中精力對(duì)0～6歲嬰幼兒的養(yǎng)育問(wèn)題進(jìn)行了全方面的深入研究，值得提出的是其在本書中開(kāi)創(chuàng)性地提出負(fù)一歲的早教理念，倡導(dǎo)年輕父母孕育寶寶要從孕前一年開(kāi)始全方位做準(zhǔn)備，對(duì)于廣大

書籍目錄

媽媽序語(yǔ)  幸福的種子                           備孕篇：調(diào)養(yǎng)身心，時(shí)刻備孕　備孕第一步：孕前調(diào)好身體再出發(fā)　孕前檢查：將不安全因素存在率降到最低 　避孕問(wèn)題：順其自然迎接小寶寶的提前到來(lái) 　飲食調(diào)養(yǎng)：肚子里一天勝過(guò)肚外一個(gè)月 　孕前鍛煉：為好孕加油助力 　孕前自測(cè)：你的生活方式適合懷孕嗎 　孕育大講堂：女性懷孕生育會(huì)給身體帶來(lái)哪十大好處？ 　備孕第二步：未準(zhǔn)爸媽的心理準(zhǔn)備　懷孕恐懼癥：“80后”嬌嬌女到生育年齡 　流產(chǎn)心理：擊碎流產(chǎn)后遺癥 　不孕問(wèn)題：謹(jǐn)防心理障礙這位隱形殺手 　工作和懷孕：聰明職場(chǎng)媽媽的心理秘笈 　年齡問(wèn)題：大齡女性懷孕遭遇尷尬 　性別問(wèn)題：男孩？女孩？健康就好 　給準(zhǔn)爸爸：做好全程陪孕的心理準(zhǔn)備 　孕育大講堂：孕期不應(yīng)有哪些錯(cuò)誤心理，如何有效應(yīng)對(duì)？ 　備孕第三步：環(huán)境、物質(zhì)準(zhǔn)備　懷孕季節(jié)：在最適合自己身體狀況的季節(jié)受孕 　居住及工作環(huán)境：準(zhǔn)媽媽需警惕環(huán)境污染這位隱形殺手 　寵物問(wèn)題：與寵物和平共處的五項(xiàng)原則 　物質(zhì)準(zhǔn)備：衣食住行一樣都不能馬虎 　性愛(ài)時(shí)機(jī)：精子和卵子也喜歡浪漫約會(huì) 　孕育大講堂：什么是排卵期、危險(xiǎn)期和安全期？如何測(cè)算女性排卵期？ 妊娠篇：好孕升級(jí)，驚喜不斷　孕早期（1～12周）從播種到慢慢發(fā)芽　懷孕第1周　　　身體變化：月經(jīng)什么時(shí)候能罷工 　　胎寶寶生長(zhǎng)：正在發(fā)育中的卵子 　　飲食營(yíng)養(yǎng)：確保全面合理的膳食 　　孕育大講堂:生男生女究竟由什么決定？ 　　懷孕第2周　 　　身體變化：進(jìn)入排卵期 　　胎寶寶生長(zhǎng)：爭(zhēng)做3億精子的NO.1 　　飲食營(yíng)養(yǎng)：注意補(bǔ)充富含葉酸的食品 　　孕育大講堂:葉酸是補(bǔ)得越多越好嗎？如何安全科學(xué)地補(bǔ)充葉酸呢？ 　　……　懷孕第3周　 　懷孕第4周　懷孕第5周　懷孕第6周　懷孕第7周　懷孕第8周　懷孕第10周　懷孕第11周 　懷孕第12周　懷孕第13周　懷孕第14周　懷孕第16周　懷孕第17周　懷孕第18周 　懷孕第19周　懷孕第20周　懷孕第21周　懷孕第22周　懷孕第23周　懷孕第24周　懷孕第25周　懷孕第26周　懷孕第27周　懷孕第28周　懷孕第29周　懷孕第30周　懷孕第31周

章節(jié)摘錄

孕前自測(cè)：你的生活方式適合懷孕嗎曾經(jīng)在網(wǎng)上看到這樣一個(gè)求救貼子：妻子計(jì)劃2個(gè)月后懷孕，而老公卻毫無(wú)顧忌，依舊肆無(wú)忌憚地吸煙喝酒，我行我素。在戒煙戒酒這個(gè)問(wèn)題上，兩個(gè)人不知道爭(zhēng)吵過(guò)多少次。雖然老公每次都信誓旦旦地承諾不再抽煙喝酒，但是每次又都因?yàn)槭逞远俅伪l(fā)戰(zhàn)爭(zhēng)。這讓妻子覺(jué)得自己眼前的這個(gè)男人好陌生，好像生孩子是自己一個(gè)人的事，好像要求老公戒煙戒酒有多么過(guò)分似的。每當(dāng)看到關(guān)于吸煙喝酒對(duì)懷孕的種種不良后果的報(bào)道時(shí)，自己就會(huì)膽戰(zhàn)心驚，想來(lái)想去，對(duì)于老公的表現(xiàn)只能得出一個(gè)解釋，就是他根本不想要小孩，可是自己又十分想要個(gè)小孩。所以感到很無(wú)助，甚至想到跟老公離婚。和不良生活習(xí)慣說(shuō)拜拜當(dāng)夫妻雙方已經(jīng)計(jì)劃要一個(gè)寶寶的時(shí)候，雙方在懷孕前就要先審視一下是否存在一些不良的生活習(xí)慣，比如飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣等。如果有，就應(yīng)該趕緊改正過(guò)來(lái)，這樣才能最大限度地保證生出一個(gè)健康可愛(ài)的寶寶!遠(yuǎn)離煙酒、咖啡、濃茶抽煙喝酒等不良生活習(xí)慣是導(dǎo)致不孕或受孕艱難甚至胎寶寶畸形的重要因素。研究證明，酒精進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)造成人體的染色體畸變和基因突變。一旦酒后受孕，胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)受到很大影響，可能造成智力發(fā)育不良、精細(xì)動(dòng)作發(fā)展障礙甚至出現(xiàn)兔唇、短腿、先天性心臟病等畸形。此外，香煙中的尼古丁也會(huì)損害受精卵、胎寶寶以及新生兒的發(fā)育。因此，準(zhǔn)備懷孕的夫妻應(yīng)該堅(jiān)決戒煙，特別是注意避免吸二手煙。育齡女性孕前不能多喝咖啡。每天過(guò)多喝咖啡，有可能降低日后受孕的機(jī)會(huì)。醫(yī)學(xué)專家指出，咖啡中富含咖啡因，女性過(guò)多攝入可致使雌激素分泌減少，進(jìn)而對(duì)卵巢的排卵功能構(gòu)成不利影響，降低受孕機(jī)會(huì)。有一組根據(jù)對(duì)美國(guó)人群進(jìn)行的調(diào)查結(jié)果顯示，每天喝咖啡超過(guò)3杯的年輕婦女，其受孕機(jī)會(huì)比從不喝咖啡的婦女降低27%；每天喝2杯咖啡的年輕婦女的受孕機(jī)會(huì)比不喝咖啡的婦女降低10%左右。因此，備孕的育齡婦女最好不要常喝咖啡，特別是不要大量喝咖啡，最好每天不超過(guò)2杯。此外，茶葉中也含有少量咖啡因，因此，備孕女性也不能大量喝茶，最好每天不超過(guò)5杯，且要避免喝濃茶。按時(shí)按量保證睡眠孕前長(zhǎng)期沒(méi)有好的睡眠，大腦會(huì)因休息不足而引起過(guò)度疲勞，使腦血管長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)。長(zhǎng)期這樣，會(huì)出現(xiàn)頭痛、失眠、煩躁等癥狀。正確的做法應(yīng)該是：保證7～8小時(shí)的睡眠時(shí)間，入睡時(shí)間以晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)，中午12點(diǎn)到下午1點(diǎn)半為佳，這樣有利于身體的修養(yǎng)。避免長(zhǎng)時(shí)間泡澡、泡溫泉、桑拿或洗熱水澡洗澡時(shí)，熱水會(huì)產(chǎn)生大量水蒸氣，附在水中的有毒物質(zhì)如三氯乙烯、三氯甲烷等，分別會(huì)被蒸發(fā)80％和50％以上。有些有毒物質(zhì)會(huì)隨水蒸氣被身體部分吸收，這樣一來(lái)進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)后，就對(duì)身體造成很大危害。此外，專家指出，想要優(yōu)生，準(zhǔn)爸爸要提前3個(gè)月戒洗桑拿。因?yàn)檫^(guò)熱的溫度會(huì)使精子質(zhì)量下降，進(jìn)而影響受精卵質(zhì)量，最終將影響到寶寶的健康。正確的做法應(yīng)該是：一次洗澡時(shí)間以不超過(guò)15分鐘為宜，水溫以不超過(guò)42℃為宜，以免懷孕后影響胎寶寶正常的生長(zhǎng)發(fā)育。不要長(zhǎng)期飲用礦泉水大多數(shù)人認(rèn)為礦泉水中富含礦物質(zhì)，對(duì)人體更有益。實(shí)際上礦泉水也會(huì)受到汞、鎘等有害物質(zhì)的污染?？茖W(xué)家通過(guò)對(duì)16個(gè)國(guó)家生產(chǎn)的68個(gè)品牌的瓶裝礦泉水進(jìn)行了研究分析，結(jié)果證明：礦泉水更易受一些微生物的污染，其中致病微生物比我們想象的更多。盡管這些細(xì)菌對(duì)健康人的身體可能不會(huì)造成太大威脅，但對(duì)那些免疫力相對(duì)較弱的人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期喝瓶裝礦泉水可能會(huì)對(duì)自己造成相當(dāng)大的危害。此外，飲水機(jī)里的水過(guò)濾器也并非是殺菌的最佳選擇，德國(guó)有關(guān)機(jī)構(gòu)對(duì)10個(gè)不同品牌的家庭用水過(guò)濾器進(jìn)行過(guò)科學(xué)檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)存在細(xì)菌嚴(yán)重超標(biāo)的情況。因此，專家建議懷孕前最好還是喝煮開(kāi)的自來(lái)水，有一點(diǎn)需要注意的是：煮水的容器要定期消毒，禁止循環(huán)煮沸剩水，當(dāng)天的開(kāi)水最好當(dāng)天飲用。孕前杜絕化妝、美甲、染發(fā)、燙發(fā)愛(ài)美的女性如果有要寶寶的打算，就要與自己一向熱衷的化妝、美甲、染發(fā)、燙發(fā)等和美麗息息相關(guān)的活動(dòng)說(shuō)拜拜了。因?yàn)?，各種化妝和染發(fā)用品都是十分復(fù)雜的化學(xué)制劑，尤其是美白護(hù)膚品的危險(xiǎn)因素最高。其中的燙發(fā)藥水，可能經(jīng)皮膚吸收后進(jìn)入血液循環(huán)，危害卵子，從而影響正常懷孕。指甲油及其他化妝品含有一種名叫酞酸脂的物質(zhì)。這種物質(zhì)如果長(zhǎng)期被人體吸收，不僅危害人體健康，而且容易引起孕婦流產(chǎn)甚至生出畸形兒，尤其是對(duì)妊娠期的男寶寶危害最大。正確的做法是：孕前和孕期甚至哺乳期堅(jiān)持只護(hù)膚不美容的原則，使用護(hù)膚品也應(yīng)選擇正規(guī)品牌。孕前3個(gè)月直至分娩，都不要去做美甲、燙發(fā)、染發(fā)等不利于胎寶寶的活動(dòng)。女性懷孕生育會(huì)給身體帶來(lái)哪十大好處？好處一：減少子宮肌瘤發(fā)生概率未經(jīng)歷生育的女性比已生育的女性更易發(fā)生子宮肌瘤，且她們需要手術(shù)的機(jī)會(huì)也很高。好處二：可治療子宮內(nèi)膜異位癥一旦患病女性每月的周期性排卵中止，即懷孕，這將有效地遏制子宮內(nèi)膜異位癥的“進(jìn)展”。所以，適時(shí)懷孕及生育，是一些婦科醫(yī)生經(jīng)常推薦的治療方法。好處三：減少子宮內(nèi)膜癌發(fā)生率懷孕期間，子宮內(nèi)膜不再像以往一樣周期性剝脫出血，暫停了“損傷—修復(fù)—再損傷—再修復(fù)”的過(guò)程，發(fā)生癌變的機(jī)會(huì)同時(shí)也減少了。好處四：減少卵巢癌發(fā)生率懷孕后女性體內(nèi)產(chǎn)生的一種抵抗卵巢癌的抗體能有效阻止卵巢癌的發(fā)生。初次懷孕的時(shí)間越早、懷孕的次數(shù)越多，效果越顯著。好處五：減少乳腺問(wèn)題未生育是乳腺增生及其他良性乳腺病甚至乳腺癌發(fā)生的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素！已生育的女性及哺乳媽媽可降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)?！『锰幜汉屯唇?jīng)說(shuō)拜拜生產(chǎn)后不久，月經(jīng)又會(huì)來(lái)潮。但是，令不少女性驚喜的是：曾經(jīng)煩惱不已的痛經(jīng)減少了，有些甚至在產(chǎn)后徹底解決了痛經(jīng)問(wèn)題。好處七：增強(qiáng)免疫力有資料顯示，女人一生中完成一次孕育過(guò)程，能增強(qiáng)10年免疫力，這種免疫力主要是針對(duì)婦科腫瘤的。好處八：感覺(jué)更靈敏有專家指出懷孕使孕婦體內(nèi)雌激素含量過(guò)高，從而會(huì)提升女性的嗅覺(jué)，甚至味覺(jué)。能讓孕婦自覺(jué)抵觸有害物質(zhì)，如煙或過(guò)期的食物，有效地自我保護(hù)。好處九：驚喜自身的能量有些女性發(fā)現(xiàn)在孕期自己的身體狀況大大改善。特別是那些曾經(jīng)以為自己不育的女性來(lái)說(shuō)，懷孕是一種解脫，能夠大大提升自信。好處十：推遲更年期孕育的過(guò)程會(huì)讓卵巢暫停排卵，直到哺乳后的第4～6個(gè)月恢復(fù)。這期間，約有20個(gè)卵子推遲了排出時(shí)間，這會(huì)推遲卵巢的衰退時(shí)間，從而推遲更年期。

編輯推薦

《孕育知識(shí)百科全書》是第一本給全家人看的實(shí)用孕育寶典。為讀者貼心設(shè)計(jì)了速查便簽，關(guān)于孕育寶寶的一切大事小事都可以輕松找到，讓備孕的未準(zhǔn)父母、孕期的準(zhǔn)父母、成功升級(jí)的新手父母以及祖輩家長(zhǎng)在育兒的過(guò)程中更省時(shí)、省力、省心！

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