青春心語(yǔ)

內(nèi)容概要

黨的“十七大”提出了全面建設(shè)小康社會(huì)、加快社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的奮斗目標(biāo)。在經(jīng)濟(jì)全球化形勢(shì)下，特別是應(yīng)對(duì)目前世界金融危機(jī)，我們所遇到的機(jī)遇前所未有，挑戰(zhàn)前所未有，全面參與經(jīng)濟(jì)全球化的新機(jī)遇、新挑戰(zhàn)，落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，順利實(shí)現(xiàn)小康社會(huì)發(fā)展目標(biāo)，是時(shí)代賦予青少年一代的歷史重任。任重而道遠(yuǎn)，這就要求青少年一代，樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想，以“可上九天攬?jiān)?，可下五洋捉鱉”的大無(wú)畏精神，勇攀科學(xué)高峰，在為完成歷史賦予我們的偉大使命中創(chuàng)造出輝煌的業(yè)績(jī)。    廣大青少年是祖國(guó)的希望，他們肩負(fù)著開(kāi)創(chuàng)未來(lái)、全面建設(shè)小康社會(huì)的歷史重?fù)?dān)，這就要求全社會(huì)關(guān)注青少年的健康成長(zhǎng)?！度窨茖W(xué)素質(zhì)行動(dòng)計(jì)劃綱要》中提出：“全社會(huì)力量共同參與，大力加強(qiáng)公民科學(xué)素質(zhì)建設(shè)，促進(jìn)經(jīng)濟(jì)社會(huì)和人的全面發(fā)展，為提升自主創(chuàng)新能力和綜合國(guó)力、全面建設(shè)小康社會(huì)和實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代化建設(shè)第三步戰(zhàn)略目標(biāo)打下雄厚的人力資源基礎(chǔ)?！碧岣吖竦目茖W(xué)素質(zhì)，促進(jìn)人的全面發(fā)展，重點(diǎn)在青少年，要以提升廣大青少年的科學(xué)文化素質(zhì)來(lái)推動(dòng)全民科學(xué)素質(zhì)的整體提高，使公眾對(duì)科學(xué)的興趣明顯提高，創(chuàng)新意識(shí)和實(shí)踐能力有較大提高，這也是科普事業(yè)最基礎(chǔ)性的工作。在《中國(guó)科普文選》（第二輯）的編選中，作者力求用優(yōu)秀、有益、生動(dòng)的科普作品吸引青少年，為他們的健康成長(zhǎng)營(yíng)造良好的土壤。

書(shū)籍目錄

花季的困惑　青春期的男孩為何富于攻擊性　學(xué)會(huì)說(shuō)“不”　找啊找啊，找朋友——談?wù)勚袑W(xué)生交友的心理誤區(qū)  “緊張”猶如生命之“鹽”　縮小你的夢(mèng)想　給自己一個(gè)“保險(xiǎn)柜”  　優(yōu)等生也有心理障礙　走近青春期　花季雨季的萌動(dòng)　漫談青少年對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲的癡迷心路驛站　信任，并沒(méi)有走遠(yuǎn)  “社交恐懼癥”盯上中學(xué)生  自我暴露——一種生活的必需品　心理拋物線　學(xué)生不宜向“橡皮人”發(fā)泄　忍者有敵　嫉妒，心靈的蛀蟲(chóng)　被忽視的感覺(jué)　不求完美只要盡力　我為什么總是競(jìng)選失敗指點(diǎn)生活　化解壓力自從容　網(wǎng)絡(luò)心理障礙：成因、預(yù)防與矯治　莫讓別人的評(píng)價(jià)左右你　馭“情”之道　快樂(lè)取決于自己　遭遇暴力，怎么辦　做一只凌波漫步的蟬　你的歸因方式正確嗎　經(jīng)營(yíng)自己的長(zhǎng)處　心身健康——一枚硬幣的兩面  備考如何克服外界干擾喁喁私語(yǔ)　厚道的聰明　嫉妒——欣賞不能的困境　論輕視　示弱，最基本的生活常識(shí)　淡然隨意話友誼　生命中的藍(lán)天勵(lì)志與成長(zhǎng)　你懂得感恩嗎　多想半步　整治自己的草地　讓成功成為生活的習(xí)慣　……心理處方答疑解惑

章節(jié)摘錄

高考分?jǐn)?shù)出來(lái)了，強(qiáng)的分?jǐn)?shù)連重點(diǎn)線都沒(méi)上，志愿又沒(méi)有報(bào)好，他不得不去補(bǔ)習(xí)。所有聽(tīng)說(shuō)的人都覺(jué)得不可思議。要說(shuō)他上清華北大是有點(diǎn)玄，但上個(gè)名牌大學(xué)應(yīng)該是沒(méi)有問(wèn)題的，結(jié)果卻是……他在班里是班長(zhǎng)、體育委員，在學(xué)校是學(xué)生會(huì)副主席、學(xué)生電視臺(tái)臺(tái)長(zhǎng)、中共預(yù)備黨員，各種大型活動(dòng)的主持非他莫屬，可謂品學(xué)兼優(yōu)、全面發(fā)展。他的補(bǔ)習(xí)牽動(dòng)的面兒很大很廣，用他的話講是無(wú)顏見(jiàn)人，干脆躲著不出門(mén)。因?yàn)闈M眼都是認(rèn)識(shí)人，滿耳都是詢問(wèn)聲，仿佛那么多金榜提名者都無(wú)人問(wèn)津，他卻成了所有人關(guān)注的焦點(diǎn)。這也難怪，強(qiáng)那么出名，那么能干，全校師生基本上都認(rèn)識(shí)他，他一直是大家效仿的榜樣，他的這次慘敗實(shí)在意外，人們能不議論紛紛嗎?究其原因，當(dāng)然是多方面的。比如：考前壓力太大，臨場(chǎng)發(fā)揮不好等等，但其中有一條卻不容忽視，那就是：他不會(huì)說(shuō)“不”。都高三了，他還扛著攝像機(jī)滿場(chǎng)子跑；搞活動(dòng)、出展板的各種大字小字都得他寫(xiě)；老師們大事小情，一張口就是強(qiáng)的名字，根本不假思索；同學(xué)們上交的各種表格他都得一一過(guò)目……用同學(xué)們的話講：他已經(jīng)不是老師的一條臂膀了，而是老師的多半個(gè)身子。別說(shuō)活動(dòng)課了，就是自習(xí)課他也總不在。本來(lái)是別人有求于他，他卻習(xí)慣成自然地一一接受，從不說(shuō)“不”。那好，能者多勞，你就干吧。盡管他能力很強(qiáng)，但一個(gè)人的精力畢竟是有限的，時(shí)間給每個(gè)人都是一天24小時(shí)，顧了這就顧不上那，不分清輕重緩急，到頭來(lái)很可能就會(huì)丟了西瓜，撿了芝麻。從強(qiáng)的事，我不由得想到我自己。記得10年前剛參加工作時(shí)，父母就諄諄教導(dǎo)我：去了學(xué)校，屬你小，別人都是你的師長(zhǎng)，你要早去晚走，打水掃地要搶著干。多干點(diǎn)沒(méi)什么，你本來(lái)就年輕，一定要夾著尾巴做人。我從小就是個(gè)聽(tīng)話的孩子，工作的第一天就完全照做，果然得到了一致好評(píng)?？蓾u漸的，大家就習(xí)以為常了，仿佛這些活就應(yīng)該是我干，不干就違規(guī)似的，而且別的許多事也都找我，根本沒(méi)有分內(nèi)分外之分。我的字不算漂亮，卻一筆一畫(huà)，十分工整，這下可好，各種表格鑒定都讓我抄寫(xiě)，好多時(shí)候需要拿去打印的材料也要我先抄一遍，否則打字員不認(rèn)識(shí)。最長(zhǎng)的一次是一部校史的稿子，人家龍飛鳳舞地寫(xiě)了若干頁(yè)，我則點(diǎn)燈熬油地抄了若干天，差點(diǎn)整出個(gè)肩周炎來(lái)。事情演變到后來(lái)，連比我晚來(lái)的年輕人都開(kāi)始指揮我了，真是人善被人欺，馬善被人騎。仔細(xì)觀察，新分來(lái)的大學(xué)生哪個(gè)也不是省油的燈，不該人家干的就不干，別人也沒(méi)脾氣；偶爾人家心情好，手頭閑，干上一下，別人還千恩萬(wàn)謝的。我倒好，混成干了白干、不干就遭人怨的地步，就像每天準(zhǔn)時(shí)到的人偶爾遲到一次，可不得了，跟犯了什么罪似的；而每天遲到的人偶爾早來(lái)一次還要提出表?yè)P(yáng)一樣。痛定思痛，我決心不干了。想著是不干了，可真正付諸行動(dòng)決非易事，這么多年唯命是從慣了，豈是說(shuō)改就改得了的！人家一開(kāi)口，我又底氣不足，本來(lái)我有十分正當(dāng)?shù)睦碛删芙^，可我說(shuō)出來(lái)卻結(jié)結(jié)巴巴，猶疑不定，比做賊還心虛。結(jié)果人家以為我在撒謊推辭，更堅(jiān)定地要求下去，我自然就答應(yīng)下來(lái)，人家還一臉不高興地走了。得！原來(lái)痛快地答應(yīng)下來(lái)，盡管委屈了自己，好歹滿足了別人；現(xiàn)在是既委屈了自己，又得罪了別人，更慘。無(wú)可奈何中，又回到了老路上，卻活得很累，完全迷失了自己。直到有一天，我看到一條說(shuō)“不”的原則，即：說(shuō)“不”時(shí)，態(tài)度要溫和，但語(yǔ)氣一定要斬釘截鐵，不多做或干脆就不做解釋?zhuān)膊涣羧魏位匦挠嗟?。?duì)照一想我說(shuō)“不”時(shí)的態(tài)度語(yǔ)氣，不正好讓人家鉆了我說(shuō)話模棱兩可、猶豫不決這個(gè)空子嗎?搞得我經(jīng)常成為別人的手下敗將。這次我決定按此原則行事。開(kāi)始時(shí)，我看到人家的表情由驚訝到不滿的轉(zhuǎn)換，又惴惴不安起來(lái)，但我咬緊牙、沉住氣，想著：如果真是朋友，這么點(diǎn)事沒(méi)幫忙，應(yīng)該能理解；如果不是朋友，那得罪是遲早的事，長(zhǎng)痛不如短痛。于是，硬著頭皮堅(jiān)持住，居然奏效了。但無(wú)論如何，畢竟放心不下，甚至還暗地里觀察被我拒絕之人的表現(xiàn)，是不是會(huì)報(bào)復(fù)我。后來(lái)發(fā)現(xiàn)此舉純屬多余，本來(lái)就是小事一樁，人家早就不當(dāng)回事了，我反而有些斤斤計(jì)較了。結(jié)合自己的經(jīng)歷，綜觀不會(huì)說(shuō)“不”者，他們的家長(zhǎng)往往心地善良，甚至軟弱，他們總是為別人考慮的多，為自己考慮的少，總愛(ài)委曲求全，對(duì)孩子自然會(huì)產(chǎn)生潛移默化的教育和影響。而作為當(dāng)事人，也總是那種特別注重別人評(píng)價(jià)的人，總想讓人人都滿意，生怕拒絕會(huì)傷別人的心，或讓別人不高興，結(jié)果卻把自己搞得疲憊不堪，甚至搭進(jìn)去了許多與至親至愛(ài)之人的團(tuán)聚和情感，到頭來(lái)，悔不該當(dāng)初。著名心理學(xué)家艾利斯提出了人類(lèi)普遍存在的十一條不合理信念，其中第一條就是：“想得到所有人的喜愛(ài)和贊賞?！痹S多人明知道這條信念不合理，在實(shí)際行動(dòng)中卻又不自覺(jué)地掉進(jìn)了它的陷阱，無(wú)力自拔。說(shuō)“不”不等于拒絕一切，只有合理地適度地說(shuō)“不”，你才不會(huì)陷入“極端”的誤區(qū)，才會(huì)在“有所為，有所不為”中體會(huì)到選擇的快樂(lè)。

編輯推薦

《青春心語(yǔ)》由科學(xué)普及出版社出版。

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