詠春拳術(shù)

內(nèi)容概要

舒建臣編著的《詠春拳術(shù)》內(nèi)容介紹：小念頭為詠春中的基礎(chǔ)拳法，其中包含了詠春中所有慣用的手法。小念頭看似簡(jiǎn)單，卻是詠春中的精華，詠春中有“小念頭不正，終身不正”之說(shuō)，可見其在詠春中的重要性。小念頭手法主要有梗（耕）、攔、攤、膀、伏、圈、斬、拍8種，運(yùn)用時(shí)可配合腰馬自由組合。

書籍目錄

第一章  小念頭概述
  第一節(jié)  小念頭的發(fā)展演變
  第二節(jié)  小念頭的特點(diǎn)
  第三節(jié)  小念頭練習(xí)要求
第二章  小念頭套路
  第一節(jié)  小念頭套路
  第二節(jié)  小念頭套路圖解
  第三章  小念頭套路技法應(yīng)用
    一、二字■陽(yáng)馬
    二、交叉攤手
    三、交叉攫手
    四、日字沖拳
    五、攤手
    六、圈手
    七、護(hù)手
    八、伏手
    九、側(cè)掌
    十、正掌
    十一、撒手
    十二、攔手
    十三、拂手
    十四、雙擾手
    十五、雙伏手
    十六、雙提手
    十七、雙標(biāo)指手
    十八、橫掌
    十九、單擾手
    二十、刮手
    二十一、撈手
    二十二、膀手
    二十三、昂掌
    二十四、脫手
    二十五、連環(huán)沖拳

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：   （二）要領(lǐng) 保持正確二字陽(yáng)馬銜接勢(shì)，以備靈活、緊湊的上或下一勢(shì)動(dòng)作。攤手時(shí)，腕外側(cè)向上挺起，要緊貼胸側(cè)再由胸前向中線前攤出；半圈手時(shí)，手法圈割靈活、快速。護(hù)手時(shí)，要由半圈手或圈手變勢(shì)護(hù)手，以腕關(guān)節(jié)為軸，由內(nèi)下而前上劃弧一周成佛掌；伏手時(shí)，要屈腕靈活下壓伏；半圈手時(shí)，掌內(nèi)屈成鉤形由內(nèi)向外割出，割出的幅度不要太大。側(cè)掌時(shí)，向一側(cè)拍打時(shí)，要彈性、靈活、快速拍打出；正掌時(shí)，以腕掌內(nèi)側(cè)直接向中線前印打出；圈手時(shí)，手法變法要靈活；收拳，與前面所出現(xiàn)的收拳動(dòng)作要求相同，并準(zhǔn)備好做下一勢(shì)動(dòng)作。 （三）說(shuō)明 護(hù)手，是由攤手、半圈手、護(hù)手、伏手、半圈手、護(hù)手、側(cè)掌、正掌、圈手、收拳勢(shì)組成。 攤手，在詠春拳中作為一個(gè)變化手形，是運(yùn)用較多的手法之一，其作用與前面動(dòng)作和后面動(dòng)作中所出現(xiàn)的攤手動(dòng)作方法基本是相同的。 半圈手，是圈手的變化招式。 護(hù)手，可以稱為佛掌，是詠春拳小念頭以及其他拳套中經(jīng)常出現(xiàn)的手法。 伏手，以屈腕腕內(nèi)側(cè)為力點(diǎn)向下壓伏的手法。 側(cè)掌，是以腕內(nèi)側(cè)為力點(diǎn)向一側(cè)打出的掌法。 正掌，是以腕內(nèi)側(cè)為力點(diǎn)向中線前打出（印擊）的掌法。 圈手，與前面所出現(xiàn)的圈手動(dòng)作說(shuō)明基本相同。 收拳。 多個(gè)不同的動(dòng)作組合在一起，練習(xí)時(shí)，必須在熟練掌握準(zhǔn)確動(dòng)作的基礎(chǔ)上，再逐步修正其他要求。 需注意，實(shí)際上除了上肢動(dòng)作變化外，動(dòng)作的開始、結(jié)束均是由收拳式演變的二字描陽(yáng)馬銜接動(dòng)作的。 護(hù)手組合動(dòng)作練習(xí)中，要注意動(dòng)作快慢的節(jié)奏，整個(gè)組合動(dòng)作要連貫、協(xié)調(diào)、放松，精神與肉體融合為一。 （四）作用 小念頭中護(hù)手是由數(shù)個(gè)不同的攻守動(dòng)作組成。 攤手，與前面所出現(xiàn)的攤手作用是相同的，作為被動(dòng)防守手法。 半圈手，是用作防守割擋開對(duì)手攻擊的手臂。 護(hù)手，起著防守中線的作用，同時(shí)可隨時(shí)變化不同的掌法或拳法配合攻擊。 伏手，是以腕內(nèi)側(cè)為力點(diǎn)向下屈腕壓伏對(duì)手攻擊的手臂為主。 側(cè)掌，是向一側(cè)拍打消解或拍擋開對(duì)手攻擊的手臂，或用于攻擊對(duì)手的手法。 正掌，是腕掌內(nèi)側(cè)為力點(diǎn)中線前拍擊或印擊的手法。 圈手，與前面所出現(xiàn)的圈手作用基本相同。 收拳，其作用與前面出現(xiàn)的收拳式基本相同。 五、撳手 左右撳手——后撳手——前撳手——雙攔手——雙拂手——雙攔手——雙擾手 （一）動(dòng)作 1.左撳手：接上勢(shì)，動(dòng)作不停；左拳變掌向下翻，掌心朝下，左手臂先放松，隨即由身體左側(cè)猝然向下按掌，以掌根發(fā)力，至全臂按盡時(shí)止，掌指朝前。

編輯推薦

《詠春拳術(shù):小念頭》拳勢(shì)剛勁步法穩(wěn)健，象形為勢(shì)以意為神，以氣催力落地生根，發(fā)勁有力攻防兼?zhèn)洹?/pre>





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