出版時間:2012-7 出版社:北京體育大學(xué)出版社 作者:舒建臣 頁數(shù):186
內(nèi)容概要
舒建臣編著的《詠春拳術(shù)》內(nèi)容介紹:小念頭為詠春中的基礎(chǔ)拳法,其中包含了詠春中所有慣用的手法。小念頭看似簡單,卻是詠春中的精華,詠春中有“小念頭不正,終身不正”之說,可見其在詠春中的重要性。小念頭手法主要有梗(耕)、攔、攤、膀、伏、圈、斬、拍8種,運用時可配合腰馬自由組合。
書籍目錄
第一章 小念頭概述
第一節(jié) 小念頭的發(fā)展演變
第二節(jié) 小念頭的特點
第三節(jié) 小念頭練習(xí)要求
第二章 小念頭套路
第一節(jié) 小念頭套路
第二節(jié) 小念頭套路圖解
第三章 小念頭套路技法應(yīng)用
一、二字■陽馬
二、交叉攤手
三、交叉攫手
四、日字沖拳
五、攤手
六、圈手
七、護(hù)手
八、伏手
九、側(cè)掌
十、正掌
十一、撒手
十二、攔手
十三、拂手
十四、雙擾手
十五、雙伏手
十六、雙提手
十七、雙標(biāo)指手
十八、橫掌
十九、單擾手
二十、刮手
二十一、撈手
二十二、膀手
二十三、昂掌
二十四、脫手
二十五、連環(huán)沖拳
章節(jié)摘錄
版權(quán)頁: 插圖: (二)要領(lǐng) 保持正確二字陽馬銜接勢,以備靈活、緊湊的上或下一勢動作。攤手時,腕外側(cè)向上挺起,要緊貼胸側(cè)再由胸前向中線前攤出;半圈手時,手法圈割靈活、快速。護(hù)手時,要由半圈手或圈手變勢護(hù)手,以腕關(guān)節(jié)為軸,由內(nèi)下而前上劃弧一周成佛掌;伏手時,要屈腕靈活下壓伏;半圈手時,掌內(nèi)屈成鉤形由內(nèi)向外割出,割出的幅度不要太大。側(cè)掌時,向一側(cè)拍打時,要彈性、靈活、快速拍打出;正掌時,以腕掌內(nèi)側(cè)直接向中線前印打出;圈手時,手法變法要靈活;收拳,與前面所出現(xiàn)的收拳動作要求相同,并準(zhǔn)備好做下一勢動作。 (三)說明 護(hù)手,是由攤手、半圈手、護(hù)手、伏手、半圈手、護(hù)手、側(cè)掌、正掌、圈手、收拳勢組成。 攤手,在詠春拳中作為一個變化手形,是運用較多的手法之一,其作用與前面動作和后面動作中所出現(xiàn)的攤手動作方法基本是相同的。 半圈手,是圈手的變化招式。 護(hù)手,可以稱為佛掌,是詠春拳小念頭以及其他拳套中經(jīng)常出現(xiàn)的手法。 伏手,以屈腕腕內(nèi)側(cè)為力點向下壓伏的手法。 側(cè)掌,是以腕內(nèi)側(cè)為力點向一側(cè)打出的掌法。 正掌,是以腕內(nèi)側(cè)為力點向中線前打出(印擊)的掌法。 圈手,與前面所出現(xiàn)的圈手動作說明基本相同。 收拳。 多個不同的動作組合在一起,練習(xí)時,必須在熟練掌握準(zhǔn)確動作的基礎(chǔ)上,再逐步修正其他要求。 需注意,實際上除了上肢動作變化外,動作的開始、結(jié)束均是由收拳式演變的二字描陽馬銜接動作的。 護(hù)手組合動作練習(xí)中,要注意動作快慢的節(jié)奏,整個組合動作要連貫、協(xié)調(diào)、放松,精神與肉體融合為一。 (四)作用 小念頭中護(hù)手是由數(shù)個不同的攻守動作組成。 攤手,與前面所出現(xiàn)的攤手作用是相同的,作為被動防守手法。 半圈手,是用作防守割擋開對手攻擊的手臂。 護(hù)手,起著防守中線的作用,同時可隨時變化不同的掌法或拳法配合攻擊。 伏手,是以腕內(nèi)側(cè)為力點向下屈腕壓伏對手攻擊的手臂為主。 側(cè)掌,是向一側(cè)拍打消解或拍擋開對手攻擊的手臂,或用于攻擊對手的手法。 正掌,是腕掌內(nèi)側(cè)為力點中線前拍擊或印擊的手法。 圈手,與前面所出現(xiàn)的圈手作用基本相同。 收拳,其作用與前面出現(xiàn)的收拳式基本相同。 五、撳手 左右撳手——后撳手——前撳手——雙攔手——雙拂手——雙攔手——雙擾手 (一)動作 1.左撳手:接上勢,動作不停;左拳變掌向下翻,掌心朝下,左手臂先放松,隨即由身體左側(cè)猝然向下按掌,以掌根發(fā)力,至全臂按盡時止,掌指朝前。
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