健康源于會養(yǎng)生

內(nèi)容概要

健康長壽已成為每個人追求的目標。但只有了解健康，才能關(guān)注健康、投資健康、獲得健康。    筆者以新的健康理念介紹了健康養(yǎng)生十法，包括關(guān)注養(yǎng)生、起居養(yǎng)生、心理養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、文化養(yǎng)生、按摩養(yǎng)生、藥物養(yǎng)生、艾灸養(yǎng)生、季節(jié)養(yǎng)生、運動養(yǎng)生。全書深入淺出，貼近生活，可供大眾閱讀。

書籍目錄

第一章  健康從關(guān)注養(yǎng)生開始  一、健康的七項標準  二、人失去健康的三個主要原因      1．起居失于規(guī)律    2．情緒失于調(diào)節(jié)    3．稟賦有強有弱  三、健康需要采用多種健身方法      1．單因子保健    2．養(yǎng)生木桶論  四、影響健康的九大因素      1．飲食習慣    2．運動因素    3．煙酒因素    4．心理因素    5．遺傳因素    6．社會環(huán)境    7．自然環(huán)境    8．性格因素    9．相關(guān)因素……第二章 有益健康的起居養(yǎng)生方法第三章 有益健康的心理養(yǎng)生方法第四章 有益健康的飲食養(yǎng)生方法第五章 有益健康的文化養(yǎng)生方法第六章 有益健康的按摩養(yǎng)生方法第七章 有益健康的藥物養(yǎng)生方法第八章 有益健康的艾灸拔罐養(yǎng)生方法第九章 有益健康的季節(jié)養(yǎng)生方法第十章 有益健康的運動養(yǎng)生方法

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    健康源于會養(yǎng)生 PDF格式下載

---