大學(xué)生心理素養(yǎng)

前言

培養(yǎng)錐形人才，造就V領(lǐng)階層V領(lǐng)階層：V是英文中victory（勝利和成功之意）的第一個(gè)字母，V領(lǐng)是合肥財(cái)經(jīng)職業(yè)學(xué)院人獨(dú)有的職業(yè)認(rèn)知，它是成功人士的統(tǒng)稱，包括金領(lǐng)、白領(lǐng)、藍(lán)領(lǐng)等幾個(gè)階層的成功人士。雖然崗位不同，職業(yè)不同，但職業(yè)無(wú)貴賤，三百六十行，行行出狀元，無(wú)論金領(lǐng)、白領(lǐng)、藍(lán)領(lǐng)，成功即是V領(lǐng)。現(xiàn)實(shí)生活中，人們對(duì)成功的追求與渴望是相同的，成功的境界亦是相通的。從錐形人才到V領(lǐng)階層的提升，是小康社會(huì)發(fā)展的需求，也是高等職業(yè)教育工作者銳意進(jìn)取，以鋒利的刀穿透職業(yè)市場(chǎng)，高起點(diǎn)、循序漸講培養(yǎng)職業(yè)專才模式的有益探索。

內(nèi)容概要

錐形人才培養(yǎng)體系是合肥財(cái)經(jīng)職業(yè)學(xué)院為走職業(yè)教育創(chuàng)新之路，為培養(yǎng)社會(huì)需求的新型人才而提出的全新人才培養(yǎng)理念。    這一理念是針對(duì)當(dāng)前社會(huì)對(duì)人才的需求而提出的。當(dāng)前社會(huì)需要什么樣的人才？作為社會(huì)需要的人才，首先需要具備良好的做人基礎(chǔ)，掌握正確的工作方法；其次要具備良好的職業(yè)技能。具備以上條件的人才，在社會(huì)上必能找到屬于自己的位置，同時(shí)，要在社會(huì)的發(fā)展中長(zhǎng)期具有競(jìng)爭(zhēng)力和個(gè)人發(fā)展的后勁，則要具備較強(qiáng)的職業(yè)精神。    合肥財(cái)經(jīng)職業(yè)學(xué)院創(chuàng)新性地提出的錐形人才培養(yǎng)模式中所包含的“一種精神、兩種專長(zhǎng)、三種方法、四種素質(zhì)”正是為培養(yǎng)上述人才而設(shè)計(jì)的。一種精神：優(yōu)秀的職業(yè)精神--自立、敬業(yè)、合作、創(chuàng)新的精神。兩種專長(zhǎng)：以“專業(yè)的技能培訓(xùn)體系”為中心，由學(xué)生自主選擇，讓其具有兩種以上的職業(yè)技能。三種方法：教會(huì)學(xué)生做人的方法、工作的方法、學(xué)習(xí)的方法。四種素質(zhì)：推崇“多學(xué)科交叉特色學(xué)習(xí)體系”，使學(xué)生能夠做到個(gè)性均衡發(fā)展、英語(yǔ)口語(yǔ)流利、精通電腦應(yīng)用與融匯中外文化。    作為錐形人才培養(yǎng)理念在教育教學(xué)中的具體體現(xiàn)，我們將其中的幾部分重要內(nèi)容分別編成《大學(xué)生心理素養(yǎng)》、《做人的方法》、《工作的方法》、《學(xué)習(xí)的方法》、《職業(yè)精神》出版，為教師提供教學(xué)參考，為廣大學(xué)生提供學(xué)習(xí)指導(dǎo)。

作者簡(jiǎn)介

嚴(yán)肅，安徽省民（私）營(yíng)經(jīng)濟(jì)研究會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，安徽省民營(yíng)企業(yè)家協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，團(tuán)中央青年星火科技帶頭人，中國(guó)優(yōu)秀民營(yíng)科技企業(yè)家，合肥財(cái)經(jīng)職業(yè)學(xué)院董事長(zhǎng)，安徽嘉日成集團(tuán)董事長(zhǎng)。
    陳先紅，教授，博士生導(dǎo)師，中國(guó)人民大學(xué)歷史學(xué)學(xué)士，華中科技大學(xué)新聞學(xué)碩士、管理學(xué)博士

書籍目錄

總序前言第一章 心理成長(zhǎng)之路--大學(xué)生心理健康概論  第一節(jié) 走進(jìn)心靈花園--心理健康概論  第二節(jié) 象牙塔里的健康心理--大學(xué)生的基本心理特征  第三節(jié) 把握心理健康規(guī)律--大學(xué)生心理的發(fā)展規(guī)律  第四節(jié) 我的心理健康嗎--大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)第二章 大學(xué)生自我意識(shí)和心理健康  第一節(jié) 自我意識(shí)概述  第二節(jié) 閃亮的個(gè)人風(fēng)采--認(rèn)識(shí)自我意識(shí)的個(gè)性化  第三節(jié) 我對(duì)自己的認(rèn)識(shí)錯(cuò)了嗎--自我意識(shí)的誤區(qū)  第四節(jié) 認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己--自我認(rèn)識(shí)的調(diào)節(jié)第三章 做自己情緒的主人--大學(xué)生的情緒和心理健康  第一節(jié) 你在跟自己的情緒過(guò)不去嗎--情緒及對(duì)人的影響  第二節(jié) 被束縛的心靈--大學(xué)生的情緒困擾  第三節(jié) 放飛快樂(lè)心情--大學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)第四章 學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)--大學(xué)生學(xué)習(xí)和心理健康  第一節(jié) 走在學(xué)習(xí)的路上--大學(xué)生學(xué)習(xí)心理特點(diǎn)  第二節(jié) 迷失象牙塔--常見的大學(xué)生學(xué)習(xí)心理誤區(qū)  第三節(jié) 通往象牙塔頂端的路--大學(xué)生學(xué)習(xí)心理的調(diào)節(jié)第五章 心靈風(fēng)雨。與友相伴--大學(xué)生的人際交往和心理健康  第一節(jié) 希冀綻放有友誼之花--大學(xué)生人際交往的心理特點(diǎn)  第二節(jié) 交往圈里的丑小鴨--大學(xué)生人際交往的心理誤區(qū)  第三節(jié) 真誠(chéng)寬容，與君共勉--大學(xué)生人際交往的心理問(wèn)題與調(diào)適第六章 在愛中成長(zhǎng)--大學(xué)生戀愛和性心理健康  第一節(jié) 激情飛揚(yáng)的青春--大學(xué)生戀愛心理特點(diǎn)  第二節(jié) 初陷情感泥沼--大學(xué)生戀愛挫折心理  第三節(jié) 走出陰影，直面陽(yáng)光--大學(xué)生戀愛心理調(diào)適  第四節(jié) 花開的季節(jié)--大學(xué)生性心理健康第七章 成功走向社會(huì)--大學(xué)生的擇業(yè)和心理健康  第一節(jié) 人生目標(biāo)與價(jià)值體系  第二節(jié) 未來(lái)在我手中--大學(xué)生涯規(guī)劃  第三節(jié) 成功的起點(diǎn)--職業(yè)生涯規(guī)劃  第四節(jié) 實(shí)事求是，不驕不躁--大學(xué)生擇業(yè)心理  第五節(jié) 路在何方--大學(xué)生擇業(yè)心理誤區(qū)及調(diào)適  第六節(jié) 整裝待發(fā)，展翅高飛--大學(xué)生求職技巧第八章 經(jīng)歷風(fēng)雨，守望彩虹--大學(xué)生挫折和心理健康  第一節(jié) 心理挫折與挫折反應(yīng)  第二節(jié) 面對(duì)挫折的心理防御機(jī)制  第三節(jié) 披荊斬棘，勇往直前--大學(xué)生挫折心理調(diào)適的對(duì)策第九章 綠色網(wǎng)絡(luò)，綠色心情--大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康  第一節(jié) 虛擬世界的千情百態(tài)--大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理表現(xiàn)  第二節(jié) 虛擬世界的迷失--大學(xué)生主要網(wǎng)絡(luò)心理障礙  第三節(jié) 尋找虛擬中迷失的自我--大學(xué)生網(wǎng)癮心理的調(diào)適對(duì)策  第四節(jié) 學(xué)會(huì)自我調(diào)適第十章 把握自己幸福人生--大學(xué)生心理自助  第一節(jié) 象牙塔里的秘密花園--大學(xué)生常見心理障礙及調(diào)適  第二節(jié) 認(rèn)識(shí)自我，勇敢面對(duì)--認(rèn)識(shí)人格障礙  第三節(jié) 跨越生命的禁區(qū)--自殺心理及其預(yù)防  第四節(jié) 擁有超越的翅膀，翱翔藍(lán)天--開拓自身潛在的創(chuàng)造能力參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

（二）今天是最重要的日子當(dāng)我們被要求或期望做什么時(shí)，許多同學(xué)都習(xí)慣于這樣回答：“明天我一定完成”、“明天我一定努力”總將是將希望寄托在明天，而不知道今天是最現(xiàn)實(shí)和最寶貴的。有位學(xué)者說(shuō)得好：“人生最可憐的一件事，就是我們所有的人，都拖延著不去生活，老是夢(mèng)想著天邊的一座奇妙的玫瑰園，卻偏偏不去欣賞今天就開放在我們窗口的玫瑰?！睂?duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，送走昨天、迎接明天的最好禮品就是使今天過(guò)得有意義、有價(jià)值，醫(yī)治煩惱的最好辦法也是過(guò)好今天。今天可以改正昨天的不足，也可以為明天的生活做好準(zhǔn)備。今天過(guò)好了，就不必為昨天悔恨，更不必為明天憂慮或恐懼。有人說(shuō)過(guò)：“對(duì)一個(gè)聰明的人來(lái)說(shuō)，每一天都是一個(gè)新生命。”只有傻子才把時(shí)間花費(fèi)在惋惜過(guò)去和擔(dān)憂未來(lái)上，恰恰是這種行為使人今天煩惱并虛度。生命就在生活里，就在每一天和每一時(shí)刻里。如果總是怨恨自己的過(guò)去，嘆惜沒(méi)有取得成績(jī)，對(duì)未來(lái)充滿憂愁和恐懼，今天就會(huì)被白白浪費(fèi)，惡性循環(huán)又要開始。戴爾博士說(shuō)：“要認(rèn)識(shí)自己的悔恨及憂慮心理，關(guān)鍵在于意識(shí)到現(xiàn)實(shí)。應(yīng)該學(xué)會(huì)在現(xiàn)實(shí)中生活，不要在悔恨過(guò)去或擔(dān)憂未來(lái)中浪費(fèi)眼前的時(shí)光。你能夠真正生活的時(shí)間既不是過(guò)去，也不是將來(lái)，而是現(xiàn)在。然而，無(wú)益的悔恨和憂慮都浪費(fèi)著你現(xiàn)在的寶貴時(shí)光。”由此可見，消除煩惱的第二件事，就是記住英國(guó)著名醫(yī)學(xué)教授威廉奧斯勒的話：“用鐵門把過(guò)去和未來(lái)隔開，生活在與別的日子完全隔絕的今日里。”使今天過(guò)得豐富和充實(shí)，不斷堅(jiān)持下去，學(xué)業(yè)成績(jī)逐日提高，憂愁、煩惱就會(huì)煙消云散。（三）消除煩惱的萬(wàn)靈公式我們常常看到，有人遇到難題或危機(jī)時(shí)，會(huì)心煩意亂，不知如何是好；也有人會(huì)緊張恐懼亂了方寸，甚至?xí)羧裟倦u，這些表現(xiàn)都不利于解決問(wèn)題。如果你有了煩惱，可以按照如下步驟去做：（1）冷靜地問(wèn)自己，引起煩惱的原因是什么，可能發(fā)生哪些情況，最壞的情況是什么？（2）接受這個(gè)最壞的情況

編輯推薦

《大學(xué)生心理素養(yǎng)》由中國(guó)科學(xué)技術(shù)大學(xué)出版社出版。

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