新健康地圖

出版社:雅典娜書(shū)房  作者:宋天天 著  頁(yè)數(shù):224  

內(nèi)容概要

  我們是自己健康的最大偷盜者  有一種疏忽:我們只是在某種特定的情況下才會(huì)倍加關(guān)注自己的健康。比如非典的爆發(fā)和流行,讓我們比以往任何時(shí)候都關(guān)注起自己的健康來(lái)。關(guān)注健康是件好事,因?yàn)榻】挡攀侨松畲蟮谋惧X。那麼,我們的體質(zhì)為什麼有時(shí)會(huì)變得虛弱不堪?人為什麼會(huì)生?。烤烤故钦l(shuí)偷走了我們的健康?  一個(gè)老者,在臨終前說(shuō)了一句話:「我是自己人生的最大偷盜者,因?yàn)槲彝底吡藭r(shí)間,所以我虛度了一生;因?yàn)槲彝底吡私】担晕疫^(guò)早地重病纏身?!挂粋€(gè)垂死之人的話是可信的。他說(shuō)的沒(méi)錯(cuò)。由於他菸酒過(guò)度,生活作風(fēng)奢侈,從沒(méi)在意過(guò)自己的健康,所以他成了自己的健康的最大偷盜者?! ¢L(zhǎng)期養(yǎng)成的不良習(xí)慣會(huì)偷走我們的健康。有些不良習(xí)慣是代代相傳下來(lái)的,比如隨地吐痰,一口痰中含有大量病菌,能傳播諸如非典、流行性感冒、霍亂等多種的疾病,會(huì)給別人的健康帶來(lái)極大隱患。有不良習(xí)慣是我們明知有害卻還要為之的。比如吸菸,誰(shuí)都知道吸菸對(duì)健康有害,但吸菸者卻越來(lái)越多,中國(guó)每天有2000人因吸菸導(dǎo)致死亡,但這並不能阻止吸菸者對(duì)於菸的青睞!  不合理的飲食會(huì)偷走我們的健康。據(jù)有關(guān)醫(yī)學(xué)調(diào)查顯示:近年來(lái),由於生活習(xí)慣尤其是不合理的飲食習(xí)慣所引起的慢性疾病,所造成的死亡人數(shù)已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)感染性或傳染性疾病,成為全球死亡的主要因素。諸如一些對(duì)健康有害的飲食習(xí)慣比比皆是,如長(zhǎng)期吃方便麵(泡麵)容易造成營(yíng)養(yǎng)不良,長(zhǎng)期食用醃菜會(huì)誘發(fā)心臟病,濫食野生動(dòng)物會(huì)罹患多種傳染性疾病……  運(yùn)動(dòng)不當(dāng)會(huì)偷走我們的健康。絕大多數(shù)人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體,其實(shí)這種認(rèn)識(shí)過(guò)於偏頗。如果讓一個(gè)人連續(xù)奔跑三天三夜,他可能會(huì)累死,如果讓一個(gè)身弱的人練習(xí)舉200斤的槓鈴,他可能會(huì)扭傷手腕和腰部。也就是說(shuō)運(yùn)動(dòng)要適度。還有一些運(yùn)動(dòng)習(xí)慣被我們忽視,從而影響健康。比如運(yùn)動(dòng)之後大量飲水容易引起水中毒癥狀,早起晨練容易誘發(fā)心血管病……  環(huán)境污染會(huì)偷走我們的健康。大量的「工業(yè)三廢」導(dǎo)致了環(huán)境的急遽惡化,還有家居裝修、噪音、電磁波等也加劇了環(huán)境染染。嚴(yán)重的環(huán)境污染造成了生態(tài)系統(tǒng)危機(jī),導(dǎo)致了人類的某些災(zāi)難,使疾病有所增加,嚴(yán)重地危害了人體健康。諸如腫瘤、腦血管疾病、職業(yè)病等發(fā)病率逐年遞增,均與環(huán)境污染有密切的關(guān)聯(lián)?! ⌒睦砑膊∫餐底呶覀兊慕】怠,F(xiàn)代生活節(jié)奏越來(lái)越快,各種壓力也越來(lái)越多地展現(xiàn)出來(lái),這直接導(dǎo)致了各種心理疾病的產(chǎn)生。常見(jiàn)的有自卑、自負(fù)、煩躁、易怒、恐懼、嫉妒等。心理疾病在人群中的發(fā)病率是很高的,90%的人都患有心理疾病,所以不必過(guò)於恐懼,但絕不可掉以輕心,否則極容易就會(huì)導(dǎo)致心理失調(diào)、神經(jīng)功能紊亂等,並會(huì)加重其他的病癥。心理疾病主要是由於自身的正常心態(tài)失衡而造成的,所以,有心理疾病並不可怕,可怕的是不能正確地認(rèn)識(shí)和對(duì)待它?! 【C上所述,我們是以上行為的始作俑者,所以,我們是自己健康的最大偷盜者。當(dāng)然,我們不排除有些疾病是因不可抗拒的因素(這就是一些小的偷盜者)而造成的,但我們完全可以借助一些防護(hù)措施,把它們對(duì)健康的危害降到最低點(diǎn)?! 碛薪】档捏w魄和健全的心理,遠(yuǎn)離疾病的侵襲,是每個(gè)人最大的願(yuàn)望。只要我們改正自身的不良習(xí)慣,合理科學(xué)地飲食,適量運(yùn)動(dòng),嚴(yán)防環(huán)境污染,保持平衡的心態(tài),這個(gè)願(yuàn)望即使不能完全變成現(xiàn)實(shí),但這個(gè)願(yuàn)望一定會(huì)最接近現(xiàn)實(shí)?! ∥覀?cè)僖膊荒芡当I自己的健康了,因?yàn)橥当I是一種犯罪,偷盜自己的健康就是對(duì)自己的一種犯罪。

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