超簡單手足按摩

內(nèi)容概要

本書針對身體的不適，諸如宿醉、暈車、反胃、全身疲勞、眼部疲勞、手部疲勞等，給出了貼心而簡單的按摩方式，使您迅速消除不舒服的感覺。本書同時還給出了當你偶發(fā)小病時的按摩方法，諸如頭痛、胃病、手臂病、牙痛、嗓子痛等情況發(fā)生時，如何通過按摩消除疾病帶來的不適。對于慢性疾病，也是可以通過手足按摩來緩解的，諸如高血壓、低血壓、胃下垂等情況發(fā)生時，可通過按摩來增強身體抵抗力，恢復身體健康。本書還針對我們的心情不舒暢給出了貼心的按摩方法，諸如使你充滿活力的按摩方式，使你更堅強的按摩方式，使你青春永恒的按摩方式等。為了讓讀者朋友掌握穴位按摩的要點，使您在家中就能輕松享受到完美的按摩體驗，我們經(jīng)過精心篩選、提煉，編寫了這部《超簡單手足按摩》。本書以中醫(yī)經(jīng)脈穴位學說為依據(jù)，深入淺出地介紹了人體各部位的穴位、穴位的功效及針對各穴位的按摩方法。愿此書能助您健體養(yǎng)生，遠離病痛的困擾！

作者簡介

　　劉青，著名生活書策劃人，成功策劃健康養(yǎng)生保健類圖書若干，如：《我的健康我管理》、《中老年人健康必讀書》、《中老年入飲食必讀書》、《圖解中醫(yī)男性養(yǎng)生》、《圖解中醫(yī)女性養(yǎng)生》等養(yǎng)生保健類圖書?！　≈苋?，上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院、上海中醫(yī)藥大學脊柱病研究所注冊中醫(yī)師，上海中醫(yī)藥大學博士，曾到香港大學、美國羅切斯特大學訪問研究，目前承擔國家自然基金青年基金1項，參加國家杰出青年科學基金、國家自然科學基金重點項目、上海市醫(yī)學重點學科等部級以上課題6項。參與完成國家自然科學基金項目2項，部市級課題4項，獲得中華中醫(yī)藥科技進步獎一等獎、上海科技進步獎二等獎、上海市醫(yī)學科技進步獎二等獎各一項（參加者），發(fā)表論文17篇，SCI收錄2篇。擔任全國高等中醫(yī)院校骨傷教育委員會實驗骨傷科學學科委員會常委。目前在美國做專業(yè)性研究。

書籍目錄

第一章　超簡單手足反射區(qū)按摩　1．手足反射區(qū)按摩法概述　2．手足反射區(qū)按摩法的歷史　3．手足反射區(qū)按摩法經(jīng)絡(luò)原理　4．足部反射區(qū)示意圖　5．手部反射區(qū)示意圖　6．手足反射區(qū)按摩法的益處　7．怎么達到手足按摩的最佳療效　8．人人享用的反射區(qū)按摩法　9．手足反射區(qū)按摩法在醫(yī)療保健中的應用第二章　超簡單手足穴位按摩　1．為什么手腳上的穴位會起作用　2．什么叫經(jīng)絡(luò)　3．什么叫穴位　4．刺激手上的穴位會有什么效果　……第三章　身體不適的起簡單手足按摩法第四章　偶發(fā)小病的111簡單手足按摩法第五章　慢性疾病的超簡單手足按摩法第六章　超簡單手足按摩使心情舒暢

章節(jié)摘錄

　　主治：心絞痛、心肌梗死或心力衰竭的恢復期、心律不齊、心臟缺損及循環(huán)系統(tǒng)疾?。桓窝?、肝硬化、肝腫大、肝功能失調(diào)等?！　?.胃腸區(qū)（掌面手心下方與拇指大魚際交界處的胃與腸區(qū)，生命線處）　　主治：貧血、皮膚病、食欲不振、消化不良、發(fā)燒、胃炎、胃下垂、胃痛、胃脹、反酸、惡心、嘔吐等?！　?.生殖區(qū)（近手掌根部中央一橫向區(qū)域）　　主治：便秘、痔瘡、膀胱尿道炎癥、婦科病及男科疾患?！　?.肝膽耳眩暈反射區(qū)（在手背4與5指下掌骨縫中間）　　主治：調(diào)整血壓、眩暈、暈車、暈船、美尼爾綜合征等?！　?.淋巴腺免疫區(qū)（手背腕橫紋左右兩個凹處）　　主治：腿，踝痛，提高全身免疫功能?！　?0.胸膈區(qū)（手背正中一橫向長條區(qū)域）　　胸腹區(qū)（手背正中與胸膈交叉一豎向區(qū)域）　　腰腿區(qū)（手背胸腹區(qū)下面一橫向區(qū)域）。　　主治：胸悶、呃逆、胸肋痛，膈肌痙攣，乳腺病、腹脹、胃腸病、腰腿病。

編輯推薦

　　家庭日常操作穴位介紹必備　　健康專家指點　　家庭日常操作介紹　　了解經(jīng)絡(luò)及穴位　　掌握穴位按摩技巧　　養(yǎng)就機體健康

圖書封面

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