保護眼睛預防近視

內容概要

親愛的同學們，還記得仰望天空，看大雁飛過的喜悅嗎？還記得眺望青山綠水有多舒服嗎？還有親朋好友甜蜜的微笑……然而當這美好的瞬間突然在視線里變得模糊，當我們需要瞇起眼睛，湊近腦袋才能看清這一切時，才會想起自己曾經也有一雙多么健康、漂亮的雙眼。    “我們沒有故意損害眼睛??！”許多同學也許會這樣說?？墒悄銈冎恢溃瑢W習的時候，我們無意中將自己的雙眼深深地陷入了白紙黑字的包圍中，讓眼睛受盡折磨；休息的時候，我們又不知不覺沉醉在豐富多彩的電視節(jié)目中，根本不顧眼睛的疲勞，而就在這時，我們的視力也在逐漸下降。    還有的同學喜歡坐在車上看書，或者躺在床上看書……這些不良的用眼習慣，都會損害我們的視力。    同學們，為了我們有一個良好的視力，從現(xiàn)在開始，就請好好保護我們的眼睛吧。

書籍目錄

第一章 保護視力從認識眼睛開始．  1．眼睛像一臺照相機  2．眼睛的重要性  3．視力的發(fā)育階段  4．護眼小常識第二章 什么是近視眼  1．什么是近視眼  2．有多少人患近視  3．近視向低齡兒童靠近  4．學生近視眼及其發(fā)病率  5．為什么兒童易患近視眼  6．近視來前的信號  7．近視不等于近視眼  8．如何區(qū)分真、假性近視第三章 近視的形成  1．近視眼會不會遺傳  2．造成近視的不良習慣  3．“吃”出來的近視  4．影響視力的常見眼病  5．影響視力的其他因素第四章 近視眼的危害  1．近視眼的危害  2．近視眼易引起各種眼病第五章 兒童怎樣預防近視  1．兒童近視重在預防  2．預防近視關鍵在“節(jié)約”用眼  3．保持良好的讀寫習慣  4．為什么不要在強光下看書  5．為什么不要在弱光下看書  6．為什么不要躺著看書  7．操作電腦時應怎樣保護眼睛  8．看電視時怎樣保護眼睛  9．怎樣正確做眼保健操  10．如何從字跡方面來預防近視眼  11．如何加強體育鍛煉來預防近視  12．預防近視在飲食上應注意什么  13．怎樣做預防視力減退的訓練第六章 得了近視怎么辦  1．發(fā)現(xiàn)近視了怎么辦  2．如何正確配戴眼鏡，  3．配戴眼鏡的幾個誤區(qū)  4．近視眼配眼鏡后要經常戴嗎  5．如何預防近視度數加深  6．如何預防近視眼并發(fā)癥  7．恢復視力的基本方法  8．日常生活中視力恢復訓練法

章節(jié)摘錄

　　有的長輩說：我們當學生時，在油燈下讀書也沒有少讀呀，也沒有像現(xiàn)在的學生這樣容易患近視眼.按理說，現(xiàn)在有日光燈，比那時條件好多了，近視眼患病率反而也多了，這是為什么。　　還有，城市的學校，照明等各方面的條件相對好一些，近視眼發(fā)病率反而多；農村的學校，照明等各方面的條件差一些，近視眼發(fā)病率反而低，這又是為什么呢?！　∵@里恐怕不僅僅是用眼不衛(wèi)生或照明差的原因了。　　不過，總的說來.近視眼產生的原因不外乎內因和外因兩個方面：　　內因，兒童眼睛自身的生理特點造成的?！　和幵谏L發(fā)育期，眼睛和身體的其他器官一樣，它的結構和功能也處于逐漸發(fā)育的過程。　　一般來說，10-12歲的兒童，在眼前7-10厘米處的小字也能看得很清楚，所以，他們對近距離操作有高度的適應能力，在看書寫字時，會不由自主地將頭靠近書本或書寫物，并漸漸成為習慣。

圖書封面

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