家庭保健醫(yī)常見病防治指南

內(nèi)容概要

　　常見病家庭防治，是我國(guó)勞動(dòng)人民在缺醫(yī)少藥的情況下，為了及時(shí)解除疾苦，幫助身體恢復(fù)健康逐漸形成的自我保健方式。改革開放以后，國(guó)家經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)了，人民生活水平提高了，加之醫(yī)藥市場(chǎng)的開放，以及非處方藥品’的擴(kuò)大使用，這一形式更加盛行，不僅小傷小病不去醫(yī)院求治，就連一些大病也圖方便，隨便到藥店買點(diǎn)藥自用。但是，畢竟大多數(shù)人缺乏醫(yī)藥知識(shí)的培訓(xùn)，大都是憑經(jīng)驗(yàn)隨癥購(gòu)藥，對(duì)疾病的診斷及藥物的特性、毒性及耐藥性、服藥方法、劑量等認(rèn)識(shí)明顯不足，在用藥時(shí)又習(xí)慣任意加大劑量，隨便更換藥品，這些行為和認(rèn)識(shí)都直接影響用藥的安全性和有效性。為了讓廣大群眾更全面地掌握常見病家庭防治知識(shí)，我們系統(tǒng)總結(jié)了全國(guó)著名老中醫(yī)劉啟廷主任醫(yī)師在這方面的經(jīng)驗(yàn)，并加以整理，編著這本適合老百姓家庭使用的保健書——《常見病防治指南》，幫助廣大讀者正確掌握疾病的預(yù)防、診斷及用藥知識(shí)，提高常見病的自我防治能力及合理安全用藥方法。編寫力求通俗易懂，具有科學(xué)性和實(shí)用性，讓其真正成為老百姓的家庭保健醫(yī)。

書籍目錄

防病篇一、人身健康知多少二、進(jìn)入小康怎么吃三、警惕現(xiàn)代生活中的富貴病四、謹(jǐn)防現(xiàn)代生活帶來的血液病五、防止飲食不當(dāng)引發(fā)的疾病六、慎防喝出來的疾病七、飲水防病八、防止不良生活習(xí)慣引發(fā)的疾病九、管住嘴防止癌從口入十、避免氣出來的病十一、睡眠防病十二、排便防病十三、夏天謹(jǐn)防電風(fēng)扇病十四、當(dāng)心空調(diào)引發(fā)的疾病十五、當(dāng)心常吃的食品危害健康十六、怎樣預(yù)防早衰十七、預(yù)防早衰的食品十八、要想人不老關(guān)鍵在健腦識(shí)病篇識(shí)病查體一、身體健康狀態(tài)自測(cè)二、24小時(shí)隨時(shí)注意健康自檢三、注意清晨的異常感覺四、口味異常識(shí)病五、看面色識(shí)病六、看面容識(shí)病七、看眼睛識(shí)病八、眼前出現(xiàn)異色識(shí)病九、看鼻型識(shí)病十、看鼻涕識(shí)病十一、看舌識(shí)病十二、看口唇識(shí)病十三、看皮膚識(shí)病十四、看手掌識(shí)病十五、看指甲識(shí)病十六、看肚臍測(cè)病十七、看步態(tài)識(shí)病十八、看尿色識(shí)病十九、看糞識(shí)病二十、看內(nèi)褲污染物識(shí)病二十一、氣短識(shí)病二十二、頭痛識(shí)病二十三、注意夜間易發(fā)生的疾病二十四、注意中風(fēng)病的信號(hào)二十五、下肢發(fā)冷識(shí)病二十六、腳腫識(shí)病二十七、觀汗識(shí)病二十八、捕捉腦瘤的蛛絲馬跡二十九、血液黏度增高四大癥狀……治療篇用藥篇

章節(jié)摘錄

　　防病篇：　　健康依靠自己保健，生命依靠自己把握。人類最好的醫(yī)生是自己。疾病是健康的大敵，只有不生病，才能身體健康。要想不生病，必須掌握防病的知識(shí)，切記千萬不要讓無知糟蹋自己的身體，奪去自己的幸福。　　一、人身健康知多少：　　健康，是個(gè)人人關(guān)注的話題。然而，對(duì)健康的重要概念人們似乎知道的太少。世界衛(wèi)生組織（WHO）以立體的生物一心理一社會(huì)醫(yī)學(xué)觀念修整了傳統(tǒng)的概念，指出：健康不僅是沒有生理疾患，還包括心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。而營(yíng)養(yǎng)、社會(huì)、心理因素對(duì)健康的影響甚大，任何不足和太過都是有害的。下面介紹有關(guān)知識(shí)?！　?．蛋白質(zhì)　蛋白質(zhì)是人體營(yíng)養(yǎng)的重大要素之一，來源于魚、肉、禽、蛋及其它一些動(dòng)植物食品中。它是組織細(xì)胞不可缺少的一種成分，也是構(gòu)成肌肉、內(nèi)臟、血液、骨骼等各種組織器官的重要物質(zhì)。在各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)中，蛋白質(zhì)對(duì)于人體最為重要，人體對(duì)蛋白質(zhì)的需要量與年齡、身體狀況和勞動(dòng)強(qiáng)度有關(guān)。如一個(gè)普通勞動(dòng)強(qiáng)度的成年人，每天需要90克左右的蛋白質(zhì)就能夠滿足機(jī)體需要，勞動(dòng)強(qiáng)度大的可適當(dāng)增加。若攝入過多可增加腎臟負(fù)擔(dān)，攝入不足則造成營(yíng)養(yǎng)不良。　　2. 雞、魚、肉、蛋　雞魚肉蛋是蛋白質(zhì)主要供應(yīng)資源，根據(jù)每人每天90克左右的蛋白質(zhì)的需求，肉類每天不能少于100克，蛋類每天不能超過1個(gè)，最好多吃魚類，或者吃多種雜糧的混合面，也可保護(hù)優(yōu)質(zhì)蛋白的供應(yīng)。

圖書封面

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