高血壓病自然療法

前言

　　人與自然是統(tǒng)一的，人起源于自然，依靠于自然，發(fā)展于自然，歸結(jié)于自然。人類作為自然界的產(chǎn)物及其組成部分，其生理功能和病理變化不斷受到自然界的影響和自然法則的支配，自然界的千變?nèi)f化直接或間接地影響著我們的健康。所以，我國最早的醫(yī)籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提出了“天人合一”的觀點(diǎn)。人類為了生存，在與大自然搏斗中發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造了種種利用自然來治療疾病的方法，逐步形成了食物療法、藥膳療法、茶酒療法、動植物療法、體育療法、按摩療法、推拿療法、針灸療法、耳壓療法、拔罐療法、磁場療法、足部療法、藥浴療法、藥敷療法、藥貼療法、刮痧療法、心理療法、起居療法、音樂療法、舞蹈療法、書畫療法、花卉療法、日光療法、空氣療法、泥土療法、泉水療法、森林療法、高山療法、熱沙療法等具有特色、簡單易行、方便實用、療效確切的自然療法。所謂自然療法，我認(rèn)為就是除了外科手術(shù)、放射療法、化學(xué)合成藥物以外的無創(chuàng)傷、無痛苦的自然治療方法，它的內(nèi)容豐富多彩，蔚為大觀，并形成了一門橫跨預(yù)防醫(yī)學(xué)、臨床醫(yī)學(xué)、康復(fù)醫(yī)學(xué)的應(yīng)用醫(yī)學(xué)學(xué)科。　　隨著生物醫(yī)學(xué)模式向生物－心理－社會醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，合成藥物毒副作用的危害及現(xiàn)代病、富貴病、醫(yī)源性疾病和藥源性疾病的大量涌現(xiàn)，人們要求“回歸大自然”的返璞歸真的呼聲日益高漲，自然療法已經(jīng)引起世界人民的極大關(guān)注和重視。目前，自然療法在歐洲、美洲及亞洲的許多國家和地區(qū)頗為盛行。美國和澳大利亞成立了自然療法學(xué)院，日本有自然療法學(xué)會，東南亞國家及中國的港澳臺地區(qū)有中華自然療法世界總會，中國臺灣省也成立了自然療法學(xué)會，并創(chuàng)辦了《自然療法》雜志。南京于1997年5月率先成立了南京自然醫(yī)學(xué)會。2007年，世界自然醫(yī)學(xué)總會在南京成立。

內(nèi)容概要

　　作者在書中簡要介紹了高血壓病的基礎(chǔ)知識，詳細(xì)闡述了食物、藥茶、藥膳、體育、太極拳、針刺、推拿、足部外治、溫泉、刮痧、起居等自然療法。《高血壓病自然療法（暢銷升級版）》內(nèi)容翔實，簡單易行，療效確切，融科學(xué)性、知識性、實用性于一體，文字通俗易懂，適合城鄉(xiāng)廣大群眾閱讀和選用。

作者簡介

　　麥燕瓊，中國香港注冊中醫(yī)師，現(xiàn)任國際中醫(yī)中藥總會會長、中國香港注冊中醫(yī)學(xué)會理事、中國香港港九中醫(yī)師公會名譽(yù)會長、國際自然療法研究會主席、中國香港藥膳食療學(xué)會理事長、中華中醫(yī)藥學(xué)會營養(yǎng)藥膳專家分會副會長等職。擅長傳統(tǒng)中醫(yī)藥及自然療法，對中華傳統(tǒng)養(yǎng)生法有深入研究，已參編著作多部?！　≈x英彪，現(xiàn)為南京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院暨南京市中醫(yī)院主任醫(yī)師、教授、南京市繼承名中醫(yī)學(xué)術(shù)經(jīng)驗指導(dǎo)老師，現(xiàn)任江蘇省科普作家協(xié)會常務(wù)理事兼醫(yī)衛(wèi)專業(yè)委員會負(fù)責(zé)人、南京科普作協(xié)副理事長、中華中醫(yī)藥學(xué)會科普分會常務(wù)理事、江蘇省養(yǎng)生保健業(yè)協(xié)會常務(wù)理事兼科普委員會主任委員。獲優(yōu)秀圖書獎19項，獲市級以上科技進(jìn)步獎6項。2006年獲“全國首屆百名中醫(yī)藥科普作家”稱號，2007年獲“全國突出貢獻(xiàn)科普作家”稱號，2008年獲“全國首屆百名中醫(yī)健康信使”稱號。

書籍目錄

Part 1高血壓病的基本知識（一）血壓的生理作用（二）高血壓病的癥狀（三）高血壓的分類（四）高血壓病的診斷（五）高血壓病的病因（六）高血壓病的中醫(yī)分型（七）老年人高血壓病的特點(diǎn)（八）高血壓病的危害（九）高血壓病的預(yù)防（十）家庭怎樣自測血壓Part 2食物療法（一）飲食原則（二）常用降壓食物（三）降壓食療驗方與菜譜Part 3藥茶療法（一）藥茶的種類與劑型（二）藥茶的服法與禁忌（三）藥茶療法的降壓機(jī)理（四）降壓藥茶驗方Part 4藥膳療法（一）藥膳療法的特色（二）配制降壓藥膳的常用藥物（三）降壓藥膳驗方Part 5體育療法（一）體育療法的特點(diǎn)（二）體育療法的降壓機(jī)理（三）散步運(yùn)動（四）慢跑運(yùn)動（五）降壓體操（六）體育療法的注意事項Part 6太極拳療法（一）太極拳療法的要領(lǐng)（二）太極拳療法的降壓機(jī)理（三）簡化太極拳二十四式Part 7健身球療法（一）健身球療法的手旋轉(zhuǎn)鍛煉方法（二）健身球療法的降壓機(jī)理（三）健身球療法的注意事項Part 8針刺療法（一）十四經(jīng)脈及常用穴位（二）針刺療法的降壓機(jī)理（三）針刺降壓的操作方法與取穴（四）針刺療法的注意事項Part 9推拿療法（一）推拿療法的常用手法（二）推拿療法的降壓機(jī)理（三）推拿治療高血壓病的方法（四）自我推拿降壓保健操（五）推拿療法的注意事項Part 10足部外治療法（一）足部與經(jīng)絡(luò)臟腑的關(guān)系（二）足部按摩療法（三）足踩鵝卵石療法（四）足浴療法（五）足敷療法Part 11溫泉療法（一）溫泉的種類（二）溫泉療法的降壓機(jī)理（三）溫泉療法治療高血壓病的方法（四）溫泉療法的注意事項Part 12藥枕療法（一）藥枕的種類（二）藥枕的制作（三）藥枕療法的降壓機(jī)理（四）降壓藥枕驗方Part 13刮痧療法（一）刮痧療法的分類（二）刮痧療法的降壓機(jī)理（三）刮痧療法治療高血壓病的方法（四）刮痧療法的注意事項Part 14心理療法（一）傳統(tǒng)心理療法的分類（二）高血壓病的心理療法Part 15起居療法（一）起居療法要點(diǎn)（二）高血壓病起居療法中的幾個問題Part 16娛樂療法（一）音樂療法（二）舞蹈療法（三）書畫療法（四）花卉療法

章節(jié)摘錄

　　心臟收縮推動血液在血管內(nèi)流動，產(chǎn)生對血管壁的壓力包括動脈壓、靜脈壓與毛細(xì)血管壓，通常不加注明則指上肢肱動脈壓。以成人上肢肱動脈所測血壓為例，心臟收縮時血壓最高，平均約為110毫米汞柱（14.7千帕），舒張時最低，平均約為70毫米汞柱（9.3千帕）?！　⌒呐K舒張時能維持9.3千帕左右的壓力，是因為血管的彈性起了很大的作用。心臟收縮時，大、中動脈血管的彈力纖維拉長，血管擴(kuò)張，將心臟收縮的能量轉(zhuǎn)換為拉長血管彈力纖維的能量，當(dāng)心臟舒張、壓力消失時，依靠血管的彈性回縮作用，繼續(xù)推動血液向前進(jìn)。這樣，動脈血管的彈性作用不僅能加強(qiáng)心臟的循環(huán)功能，而且還能使收縮期的血壓不致過高，使舒張期血壓不致過低。在高血壓病合并動脈粥樣硬化時，動脈血管的彈性回縮功能即可發(fā)生不同程度的障礙?！　∪说恼Ｑ獕号c不正常血壓間沒有一個明確的界限，因而不可能從調(diào)查人群的血壓本身找出任何可供作為劃分正常血壓與高血壓的分界線。但是，在高血壓防治工作中需要有統(tǒng)一的普查標(biāo)準(zhǔn)和療效評定標(biāo)準(zhǔn)，因此有必要劃定高血壓的范圍?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究資料表明：正常成年人40歲以后，其收縮壓隨年齡的增長而增高，且每增長10歲可增高10毫米汞柱（1-3千帕）左右；而舒張壓增加幅度極小。　　臨床醫(yī)學(xué)研究資料表明，醫(yī)學(xué)上定名為高血壓病的原發(fā)性高血壓，是一種獨(dú)立的病因未明的疾病。這類患者有許多共同征象，如遇有不良刺激、長期精神緊張、飲酒、吸煙、肥胖、少動、喜吃咸食、家族中有同樣患者，結(jié)合臨床上出現(xiàn)的癥狀，并根據(jù)醫(yī)生所囑做必需的常規(guī)檢查及特殊檢查，就可以得出明確診斷。

圖書封面

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